精液稀怎么补？主要通过饮食调理来实现。平时吃的韭菜、花生、菇类、豌豆、鳝鱼、狗肉、海参、山药、银杏等都是合适的食物。
1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力。
2、大蒜：大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。
3、维生素E：维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
4、大枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
5、含有优质蛋白质：狗肉、瘦肉、猪脊髓、鸡鸭、牛羊肉、豆制品、蛋类、鱼虾等。
6、精氨酸含量较高的食物：鳝鱼、鳗鱼蜗牛、泥鳅、海参、墨鱼、鱿鱼、带鱼、章鱼等。
7、微量元素丰富的食物：高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
8、其他食物：
（1）强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
（2）提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
（3）增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
