1、可以吃一些有补益作用的膳食，这样孕妈妈才能更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。
2、每天5~6餐，注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。
3、到了孕晚期，或许皮肤出现黄褐斑。黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，不妨通过食疗来缓解黄褐斑：富含维生素C的食物和富含维生素E的食物都很有效。
-
田园鲜虾粥 -
香菇鸡肉粥 -
缤纷红薯粥 -
奶油南瓜粥 -
西红柿炖牛腩 -
香甜水果捞 -
猕猴桃西米露 -
草莓奶香麦片粥 -
柠檬薏米水 -
可爱蜗牛寿司 -
可爱黄金乳酪饼 -
碧玉腐皮卷 -
紫甘蓝苹果汤 -
椰浆蘑菇浓汤 -
红薯饼 -
糊踏子