番石榴雪梨糖水的做法

银耳,性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,它还富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品和雪梨枸杞一起煮碗冰糖水. 用料: 银耳1朵.雪梨1个.枸杞子1小把.老冰糖1大块.水适量. 做法: 1.银耳提前用温水泡发,半个小时左右: 2.雪梨削皮,切块: 3.一起放入锅中,倒入适量的清水,煮开后转小火1小时左右: 4.最后再加入枸杞和冰糖,煮两三分钟即可. 小贴士: 1.质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑或

柚子清香.酸甜,营养丰富,具有增强体质的功效,还能帮助孕妇吸收钙和铁. 用料: 雪梨1个.蜂蜜柚子茶适量. 做法: 1.将雪梨去皮. 2.将梨去核,然后切丝. 3.直接取蜂蜜柚子茶淋上即可,如果觉得柚子茶太稠,也可适量用净水调稀. 小贴士: 1.雪梨一定要去皮去核,否则会有苦涩的味道. 2.水果最好买新鲜的,才能有清香爽口的感觉. 3.柚子性寒,孕妈咪们食用的时候要注意适量. 功效:柚子清香.酸甜,营养丰富,具有增强体质的功效,还能帮助孕妇吸收钙和铁,其中含有大量的维生素C和类胰岛素等成分,有降

天气十分干懆,空气湿度下降,因此,煲了个清甜润肺的红豆鲜莲子糖水润润喉,去去燥.用料: 鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量 做法: 1.红豆洗浄用清水浸3一5小时. 2.陈皮用温水浸软. 3.莲子去壳洗净. 4.锅内放入清水.陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟. 5.放入鲜莲子煮至红豆软稔. 6.最后加入冰糖即可. 小贴士: 1.按个人喜好,莲子心可要.可不要. 2.如果是干莲子也要浸软和红豆一齐下锅煲. 3.最好放冰糖,冰糖清甜可口. 功效:具有补脾止泻.护肠.改善吸收功能.养心安神.

腐竹含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育. 用料: 鸡蛋3个.腐竹25克.冰糖适量. 做法: 1.腐竹泡水软后切成小块. 2.锅里加入适量的水,加入冰糖煮融化,加入腐竹煮. 3.煮30分钟左右,出现少许奶白色,加入鸡蛋液. 4.再下去壳的整个鸡蛋煮开即可. 小贴士: 1.腐竹含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效. 2.腐竹须用凉水泡发,这样可使腐竹整洁美观,如用热水泡,则腐竹易碎. 功效:腐竹含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨

番石榴汁的做法 番石榴营养丰富,可增加食欲,促进宝宝生长发育. 用料: 番石榴1/6个. 做法: 1.将番石榴洗干净,切成小块. 2用海尔搅拌机将番石榴搅打成汁. 3.过滤掉果泥,取果汁,可用汤匙给宝宝喂食. 小贴士: 1.番石榴的籽富含维生素C,不建议去掉. 2.但是因为含籽,给宝宝食用时,妈咪一定要用果汁机打匀到没有颗粒.如果怕打出来还有颗粒,建议先将番石榴去籽,或者将打好的番石榴汁过滤以后,再给宝宝喂食. 功效:番石榴营养丰富,含有蛋白质.脂肪.糖类.维生素A.B族维生素.维C.钙.磷.铁

木瓜银耳羹的做法 木瓜维生素较高,有利于提高免疫力,还有很强的催乳功效,适合产后爱美的新妈咪. 用料: 木瓜半个.银耳1朵.枸杞子25克.冰糖50克 做法: 1.木瓜切一半备用.木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好. 2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右. 3.锅中放入适量水,烧开后转小火,将银耳和冰糖放入,煮约30分钟. 4.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火即可. 小贴士: 1.木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜美容丰胸效果最好. 2.银耳要先煮,喜欢吃软烂的把银

到了冬天,冷冰冰的天气下妈妈总担心给宝宝喝了冷的果汁会让宝宝感冒生病,想把果汁加热后给宝宝喝,这样宝宝既能吸收到果汁的营养,又不会担心喝了冷饮会生病.那么,热果汁的做法是怎样的呢?可以直接给果汁加热吗? 热果汁的做法 一般建议果汁不要加热来喝,因为果汁直接加热(如放入微波炉)会破坏果汁里面的维生素,味道也会变化.比如苹果里面含有丰富的铁元素,如果做成苹果汁后再加热,只会加快它在空气中的氧化速度,而且加热后果汁的味道也和普通的苹果汁不同.如果想让宝宝吸收到水果的营养,可以将一些新鲜水果配合药材或其

1.椰青黑豆炖雪蛤膏 原料:嫩椰1个黑豆20克,莲子20克,雪蛤膏10克,红枣3粒,姜2片,糖适量. 做法: 1.用清水浸雪蛤膏5小时,拣去杂物洗干净.将雪蛤膏和姜片放入滚水内煮15分钟,然后取出洗干净,沥干水分,姜片除去. 2.黑豆和莲子洗干净. 3.红枣去核洗干净. 4.把嫩椰水煲滚,放入黑豆.莲子.雪蛤膏.红枣,滚片刻,加糖调味. 5.把所有材料连同嫩椰水倒回椰壳内,加盖,隔水以猛火炖2小时即成. 2.雪蛤红莲鹌鹑 原料:雪蛤膏15克,红枣15枚,莲子肉50克,陈皮适量,鹌鹑2只. 做法:

梨具有生津润燥.清热化痰等功效,是一种营养丰富的水果.但由于梨性寒,因此生吃梨的方式并不合适哺乳妈妈,而将梨煮成熟食则能够避免梨的寒性影响哺乳妈妈的乳汁,下面介绍两款将梨煮成熟食的状态的食谱,哺乳妈妈赶快学起来哦. [无花果雪梨糖水] 原料:梨2个,无花果2个,冰糖2块,枣.枸杞适量. 做法: 1.梨两个去核后切成块备用. 2.无花果,阿胶枣,枸杞适量洗净备用. 3.冰糖两块备用. 4.锅内烧水,水开后把梨倒入. 5.水再开后放入无花果,枣和枸杞. 6.盖上锅盖改小火炖40分钟. 7.40分钟后