适合产妇吃的西瓜食谱

西瓜皮只要经过稍加修制,就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤,切成条状,以麻油、精盐及糖、醋拌食;也可与葱姜肉片等物一起爆炒,淋薄芡起锅,均清香宜人,尝后使人胃口大开。下面介绍另外2种西瓜皮的做法:

酿瓜片

做法:

1、将西瓜片去翠皮、红瓤,切成2厘米长的薄片,用精盐腌制30分钟,待用;

2、取精肉切成肉丝,加料酒、精盐、嫩肉粉,老抽拌匀码味,青椒、红椒切丝,待用;

3、将腌制好的西瓜皮拧干水分,反复漂洗几遍,控干水分,待用;

4、锅中加油,置旺火烧热,下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟,撒入味精拌匀后即可出锅。

营养成份:西瓜皮具有去风利湿的作用,特别对于妊娠期间腿部浮肿的孕妇有减轻浮肿的疗效。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜、红枣各适量。

做法:

1、竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸 1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。

2、把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。

营养分析:祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。

2024-04-17 05:22:27

Related Articles

适合孕妇吃的西瓜食谱

西瓜很好吃,西瓜皮也非常有营养,下面我们为孕妇提供几款孕期有关西瓜的食谱. 山药西瓜炒百合 食谱原料:山药(200克) ,西瓜(150克) ,百合(150克),大葱(10克), 姜(10克), 植物油(20克) ,盐(3克) ,味精(2克) ,淀粉(豌豆)(5克) 制作方法 1.山药去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去种)切象眼丁,以上两料与鲜百合分别用沸水焯出. 2.滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,放山药.百合炒,随加盐.味精,加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成. 营养分析:山药含有丰富的

适合孕妇吃的韭菜食谱

孕妇吃韭菜时,要讲究搭配和烹饪手法,下面给孕妈妈介绍一款适合孕妇吃的韭菜食谱: 韭菜炒虾仁 原料:虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克. 做法: 1.虾肉洗净,沥干水分. 2.韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段:葱择洗干净,切丝:姜去皮洗净,切丝. 3.炒锅上火,放花生油烧热,下葱.姜丝炝锅,炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,烹料酒,加酱油.盐.高汤稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油,加味精炒均

适合孕妇吃的菠萝食谱

孕后期増食欲食谱:菠萝鸡胗 食谱原料:新鲜菠萝半个,鸡胗100克,青.红椒各1个姜片.香葱各适量,糖.盐.料酒.淀粉各适量. 制作方法: 1.新鲜的菠萝去皮切成小块,用盐水浸泡10分钟,香葱切段. 2.鸡胗切花,把姜片切成姜丝,加少许料酒,和切好的鸡胗拌匀备用:青.红椒洗净,去子,切块. 3.热锅加油,快速爆炒鸡胗至变色,把菠萝和葱段倒入翻炒,加点水,视各人口味和菠萝的酸度,加适量的糖和盐,加盖焖煮-分钟,勾芡即可上碟. 适合人群:怀孕后期孕妇. 健康提示:菠萝的酸甜适口很适合为孕妈妈打开食欲,

适合孕妇吃的荔枝食谱

1.荔枝酒 食谱原料 荔枝1000克,陈米酒1000克. 制作方法 去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮),每日早晚各一次. 适用人群 准备怀孕的男女 健康提示 荔枝酒,有壮阳,益气,补血的功效.广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症,是孕前的一款好食谱. 2.荔枝红枣汤 制作材料: 主料:荔枝干7只,红枣7只,红糖适量. 制作方法: 将荔枝去壳,与红枣一起放入小锅内,加水上火,焖煮成汤,再加红糖稍煮即成,饮汤食果. 荔枝红枣汤的特色: 对孕妇来说,荔枝有补脾益肝.悦色.生血养心的

适合孕妇吃的板栗食谱

板栗炖鸡汤 材料:去皮栗子12粒.鸡腿1只. 做法: 1.鸡腿剁块洗净,开水烫后去除浮末,捞出备用. 2.栗子浸泡热水去除皮膜. 3.将栗子.鸡腿放入炖锅中,加5杯水炖40分钟,待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味即可. 功效:板栗含丰富的糖.脂肪.蛋白质等营养素,有养胃健脾.壮腰补肾的作用.这道汤具有对虚劳.消瘦.水肿温中益气.补精添髓.强筋健骨等有不错的功效. 板栗焖鸡 材料:干净嫩鸡1只,板栗250克.大葱5段,姜6片.绍酒2汤匙.老抽3汤 匙.白糖5克.盐5克.植物油. 做法: 1.将生板栗巧去皮

适合孕妇吃的红枣食谱

红枣花生汤 主料: 枣(干) 30克 花生仁(生) 30克 配料: 冰糖 30克 制作方法: 1.红枣洗净,用刀背折一下,去核,花生仁洗净备用: 2.花生仁放入沙锅中,加水用文火炖煮20分钟,下入红枣再炖煮20分钟,加入冰糖再煮5分钟即成.

孕妇能吃冰西瓜吗

孕妇能吃冰西瓜吗?这是很多人都想要了解的,因为夏季炎热,孕妇本身就体热,因此冰西瓜就成了最好的解暑水果,但专家表示冰西瓜孕妇不能吃,因为吃后可能引起宫缩,对胎儿和孕妇自身都是有危害的,因此不宜吃冰西瓜. 孕妇能吃冰西瓜吗 西瓜汁多色鲜.清凉解渴,很多准妈妈都非常喜欢吃.不过吃西瓜还是有很多注意事项.为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时要选择新鲜的.熟透的西瓜,不要吃在冰箱内冷藏的西瓜.如果是温度过低的"冰西瓜",孕妇更不能吃,因为吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,对孕妇本身和胎儿都是有影

产妇吃蟹味菇的禁忌

蟹味菇味道鲜美,一般情况下,所有食材都可以和它搭配.但是,蟹味菇和腊肉.辣椒.五花肉等食材搭配后,不建议产妇食用,因其可能会引起产妇的不舒服. 1.蟹味菇和腊肉搭配,产妇吃多了可能会导致水肿. 干锅腊肉蟹味菇是一道很普通的家常菜,但是产妇吃多了可能会引起水肿.究其原因主要是因为腊肉含有的盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时可能会造成水肿.但也不可忌盐,因产后尿多.汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡. 2.蟹味菇加入辣椒调味,可能会引起产妇肠胃不适. 蟹味菇味道比较

产妇吃什么下奶食谱?

产妇吃什么下奶食谱?产妇在哺乳期间应注意通过饮食调节来摄取各方面的营养,提高奶水的质量.可以根据食谱选择食材做一些有利于下奶的菜肴.那这些能促进产妇下奶并提高奶水质量的食谱分别有哪些呢?下面我们就一起来看看吧. 产妇吃什么下奶食谱? 1.虾仁枸杞 原料:虾仁,干枸杞子. 调料:花生油,精盐,米酒,鸡蛋清,胡椒粉,水淀粉.干淀粉各适量,葱,姜. 做法: (1)将虾仁洗净,剔去虾肠,控干水分:枸杞子洗净,用少许水泡上:葱切碎.姜拍散放入碗中,加水适量搅拌,制成葱.姜水. (2)将虾仁用精盐.鸡蛋清.