适合孕妇吃的红枣食谱

孕妇吃韭菜时,要讲究搭配和烹饪手法,下面给孕妈妈介绍一款适合孕妇吃的韭菜食谱: 韭菜炒虾仁 原料:虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克. 做法: 1.虾肉洗净,沥干水分. 2.韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段:葱择洗干净,切丝:姜去皮洗净,切丝. 3.炒锅上火,放花生油烧热,下葱.姜丝炝锅,炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,烹料酒,加酱油.盐.高汤稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油,加味精炒均

西瓜很好吃,西瓜皮也非常有营养,下面我们为孕妇提供几款孕期有关西瓜的食谱. 山药西瓜炒百合 食谱原料:山药(200克) ,西瓜(150克) ,百合(150克),大葱(10克), 姜(10克), 植物油(20克) ,盐(3克) ,味精(2克) ,淀粉(豌豆)(5克) 制作方法 1.山药去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去种)切象眼丁,以上两料与鲜百合分别用沸水焯出. 2.滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,放山药.百合炒,随加盐.味精,加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成. 营养分析:山药含有丰富的

1.荔枝酒 食谱原料 荔枝1000克,陈米酒1000克. 制作方法 去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮),每日早晚各一次. 适用人群 准备怀孕的男女 健康提示 荔枝酒,有壮阳,益气,补血的功效.广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症,是孕前的一款好食谱. 2.荔枝红枣汤 制作材料: 主料:荔枝干7只,红枣7只,红糖适量. 制作方法: 将荔枝去壳,与红枣一起放入小锅内,加水上火,焖煮成汤,再加红糖稍煮即成,饮汤食果. 荔枝红枣汤的特色: 对孕妇来说,荔枝有补脾益肝.悦色.生血养心的

孕后期増食欲食谱:菠萝鸡胗 食谱原料:新鲜菠萝半个,鸡胗100克,青.红椒各1个姜片.香葱各适量,糖.盐.料酒.淀粉各适量. 制作方法: 1.新鲜的菠萝去皮切成小块,用盐水浸泡10分钟,香葱切段. 2.鸡胗切花,把姜片切成姜丝,加少许料酒,和切好的鸡胗拌匀备用:青.红椒洗净,去子,切块. 3.热锅加油,快速爆炒鸡胗至变色,把菠萝和葱段倒入翻炒,加点水,视各人口味和菠萝的酸度,加适量的糖和盐,加盖焖煮-分钟,勾芡即可上碟. 适合人群:怀孕后期孕妇. 健康提示:菠萝的酸甜适口很适合为孕妈妈打开食欲,

板栗炖鸡汤 材料:去皮栗子12粒.鸡腿1只. 做法: 1.鸡腿剁块洗净,开水烫后去除浮末,捞出备用. 2.栗子浸泡热水去除皮膜. 3.将栗子.鸡腿放入炖锅中,加5杯水炖40分钟,待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味即可. 功效:板栗含丰富的糖.脂肪.蛋白质等营养素,有养胃健脾.壮腰补肾的作用.这道汤具有对虚劳.消瘦.水肿温中益气.补精添髓.强筋健骨等有不错的功效. 板栗焖鸡 材料:干净嫩鸡1只,板栗250克.大葱5段,姜6片.绍酒2汤匙.老抽3汤 匙.白糖5克.盐5克.植物油. 做法: 1.将生板栗巧去皮

圣女果适合孕妇吃吗?不少女性朋友都喜欢把圣女果当零食来吃,但是怀孕期间,孕妇需要注意饮食,除了要挑选好的食材,要也选择合适的吃法.如果你担心圣女果生吃对孕妇不好,那么你可以用圣女果煮菜食用哦. 圣女果适合孕妇吃吗 圣女果适合孕妇吃的,而且孕妇吃圣女果非常好.圣女果的营养价值比西红柿高好几倍,而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值.圣女果具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,孕妇吃了,可以增加食欲,在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适. 圣女果果实中含有

山竹适合孕妇吃吗?山竹的味道及其清热降火的功效,总吸引着女性们食用,但孕期妇女吃水果前总要先打一个问号,这也是因为孕妈咪们还需要对肚里的孩子负责.今天,我们就来看看山竹到底适不适合孕妇食用吧. 山竹适合孕妇吃吗 山竹是适合孕妇食用的,不过这个仅针对正常体质的孕妇.有几类孕妇是不适宜食用山竹的: 1.山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃. 2.山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃 3.山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃 4.山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的

民间有"一只榴莲三只鸡"的形象比喻皆因榴莲有大补的功效,所以孕妇可以适当吃榴莲的,以下介绍几款适合孕妇吃的榴莲食谱: 榴莲炖鸡 原料:土鸡 1000g.榴莲肉 80g.鸡爪50g.排骨50g.猪瘦肉 50g.榴莲壳30g.枸杞5g.小枣6粒 做法: 1.先将土鸡切成大块沸水洗净.把所有辅料洗净沥干水. 2.把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时. 3.取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可. 小贴士:榴莲,味甘温,有很高的营养价值,经常

怀孕期间孕妇的口味可能有所变化,藕怎样做适合孕妇吃?下面给大家介绍两款藕的食谱,都是适合怀孕妇女食用的,一道是酸甜胭脂藕,另一道是蜂蜜糯米藕,希望孕妈妈会喜欢吃这两套菜. 藕怎样做适合孕妇吃 一.酸甜胭脂藕 用料:莲藕200克.紫甘蓝80克.凉开水1碗.蜂蜜.白醋适量 做法: 1.紫甘蓝洗净.切小片.放进海尔搅拌机中,再倒入一碗凉白开水,打碎过滤后取汁,放一小勺白醋,瞬间会变成粉红色. 2.超市买的藕,用清水洗干净,切片.(我买的是现成处理好的,不用再用开水焯了,如果是带皮生的藕节,还得削皮,切