婴儿营养米糊的做法

　　婴儿营养米糊可以弥补母乳或者奶粉营养的不足，现在大家对食品安全都比较介意，所以很多家长自己在家里给宝宝作营养米糊，所以现在网上很多人都在咨询关于婴儿营养米糊的做法。

婴儿营养米糊的做法

　　1、先将大米洗干净，然后用纯净水泡上一个小时，记住泡米的水千万不要倒掉，直接用来做米糊。

　　2、胡萝卜，洗净去皮，切成小块备用。妈妈们也可以换成其他的蔬菜，比如我家宝贝比较喜欢西红柿。

　　3、瘦肉洗净，切块备用。还可以将瘦肉换成浓汤，比如大骨汤，对宝贝的骨骼发育用很好的作用。

　　4、然后将所有材料放入豆浆机内加水，调成米糊模式。一款营养美味的自制米糊就出锅了!

怎样为宝宝选择最有营养的辅食

　　首先，有了营养成分表，配方米粉所含营养素的种类我们便可以一目了然了。一般来讲，市面上配方米粉所含的营养素种类从十几种到二十几种不等。微量元素，维生素的种类的多少对宝宝茁壮成长的基础，因此妈妈们在这点上是无论如何也不能偷懒的。

　　在了解配方米粉种类的数量之后，就需要注意各种营养元素之间的搭配了。因为人体所需的营养素大多数都不是独立吸收和消化的。例如，维生素C有利于铁的吸收，维生素D有助于钙的吸收，DHA 和碘元素能够帮助婴幼儿脑部发育，锌在婴幼儿生长发育最快时期更加重要，其需要量相对大于成人。但是，由于维生素C在空气中比较容易氧化，只有真空包装或者惰性气体包装环境下才能有效添加。

　　最后需要家长们注意的，就是在米粉添加过程中白砂糖的应用。目前市场上多数配方米粉、奶粉都添加了数量不等的白砂糖。对于婴幼儿而言，过早的添加蔗糖不但容易导致宝宝未来的肥胖、龋齿等问题，还容易造成宝宝对糖的过分依赖。因此在给宝宝冲调米粉的过程中不要再添加蔗糖，如果有可能的话尽量选择不添加蔗糖的配方米粉。

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