孕妇能吃水葡萄吗

孕妇能吃水葡萄吗

孕妇在怀孕期间需要食用一些新鲜水果来补充维生素,维持营养均衡,但是在水果的选择上往往会有犹豫。那么,孕妇能吃水葡萄吗

孕妇是可以吃水葡萄的。水葡萄营养价值很高,有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,营养丰富。而且水葡萄的果实带有特殊的香味,是天然的解热剂,有利于孕妇解暑。除此之外,水葡萄还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

孕妇吃水葡萄可以补水,安胎,看来这可真是一种很适合孕妇的水果呢!当然,吃水葡萄适量即可,不要过量。

孕妇吃水葡萄的好处

水葡萄能够补水、消暑、安胎,这些都是对孕妇很好的功效。孕妇吃水葡萄可谓好处多多!

1、水葡萄是消暑解渴的佳果,非常利于孕妇在夏季食用。在炎热的夏天,可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效。

2、在水葡萄中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约十多分钟,是台湾著名的传统名吃,美其名曰“四海同心”,具有很好的清肺火的功效。

3、水葡萄含有丰富的矿物质,如果孕妇食用水蒲桃,那可以让孕妇身体内所需要的矿物得到最好的补充,对于健康来说也是非常有用的,可以维持身体健康,增强身体的素质与抵抗疾病的能力。

4、水葡萄也能宁心安神。在夏天,孕妇心情也容易烦躁,这种烦躁来源于情绪,也来源于饮食。水葡萄中的镁和钙能帮助孕妇放松紧张的肌肉和神经,安静身心。水葡萄中的其他营养物质还可以给孕妇大脑提供良好的营养物质,消除脑供给不足造成的头晕、失眠、口渴、健康等不舒服感觉。

孕妇吃水葡萄的注意事项

水葡萄的好处虽然多,但是需要注意的地方也是不少的,如果食用不当,对孕妇的身体可能反而不好。

1、由于肠道对泌尿系统的压力,孕妇容易出现尿频的状况。水葡萄有利尿,去水肿的作用。有尿频习惯的孕妇不宜吃太多,尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妇,更要少吃如果孕妇吃水葡萄,会加重孕妇的起夜次数,不利于睡眠。所以,建议孕妇避免准备睡觉前吃水葡萄。

2、脾胃虚寒的孕妇不要吃太多水葡萄,以免引起腹泻。

3、注意水葡萄的保质期限。新鲜的水葡萄,一般只能保存一个星期左右。所以,水葡萄成熟后需要立即运输,尽快卖掉。孕妇吃水葡萄,要注意水葡萄的新鲜程度,时间太长了,水葡萄就容易变质了,孕妇吃水葡萄反而对身体不利。

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