缺钙会引起痛经吗

  作为人体不可缺少的钙,影响着人的骨骼发育和身体健康,所以补钙一直被人们提在日程,虽然人每天都在获取钙,但依然会出现缺钙的情况,缺钙会影响人体健康甚至应发病变,和女性的身体状况也息息相关,那缺钙会引起痛经吗

缺钙会引起痛经吗

  钙是人体中含量最多的无机盐组成元素,健康成人体内钙总量约为1,000~1,300克,约占体重的1.5%~2.0%。其中99%的钙以骨盐形式存在于骨骼和牙齿中,其余分布在软组织中,细胞外液中的钙仅占总钙量的0.1%。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙。

孕妇、哺乳期女性缺钙会引起自身腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、关节痛、腰背酸痛、倦怠乏力,严重时可引发高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等疾病。同时还会影响胎儿的正常生长发育。

但是缺钙不会引起痛经,女性痛经可分为原发性与继发性。原发性是指在月经初潮时便开始有疼痛,这与生殖系统的先天生长有关,如子宫后位、宫颈管狭窄等有关,一般在生育后缓解。继发性则是由于后天炎症所引起,如子宫内膜异位症,卵巢囊肿,子宫内膜炎等。你可以根据自身情况考虑是否需要进行B超以及炎症检查。

调理痛经的方法

  1、多吃温性蔬菜、水果,保证维生素的摄入。

  2、多吃富含优质蛋白质的食物。

  3、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。

  4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。

  5、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴。疗效:一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟,腹痛可消失。每天按摩1次,连续按摩3~5天,以往有痛经史者,可在月经到来前2天开始按摩。

  咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。

  因为行经前生理和心理都会出现某些征兆:如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。一般比如:香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

精彩推荐:

月经不调

痛经怎么缓解

月经量少

月经推迟

静脉曲张

2024-10-08 13:12:48

Related Articles

缺钙会导致痛经吗

在我国女性朋友的痛经情况是很多的,而且对于不同的女性朋友来说,痛经的原因也是很复杂的,这对于女性朋友在月经期间来说在很痛苦的,要及时找到相关的病因进行及时的治疗,那么缺钙会导致痛经吗? 缺钙会导致痛经吗 缺钙是会引起痛经的,对于很多青春期女孩有痛经现象,原因在于血液中的钙含量不足.在月经的前10天左右,卵巢就开始运作,如果这时血液中的含钙量减少,则会导致卵巢运作缓慢.导致月经前出现紧张.不安.头痛.失眠和心情沮丧等情绪.同时,月经来访前,因为体内内分泌的变化和子宫的收缩,加强对于钙质的需求,因此

补钙能缓解痛经吗

女性在经期前后会伴有腰腹疼痛等不适现象,更有严重的现象会让女性痛不欲生.如何解决这个问题也是很多女性关注的问题.补钙能缓解痛经吗?相信这是很多该有所多人要问的问题之一.相信你看过这篇文章后会有所收获. 补钙能缓解痛经吗 答案是可以的.痛经的女性朋友在平时生活中要多补充镁.钙等矿物质,尤其是在经前,更要注意该类物质的摄入.缺钙会引起那些疾病专家提醒,不仅痛经,连月经不调.经期不规律或经量太少都与营养不良.缺少矿物质有关.如果能摄取足够的钙.镁以及能刺激脑下垂体.性腺分泌激素所需的各种营养物质,这些

宝宝缺钙的症状

宝宝缺钙的症状 1.烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒: 2.出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗: 3.头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况: 4.比同龄孩子更晚出牙: 5.囟门闭合迟,肌无力: 6.神情呆滞.表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后: 7.前额高突,形成方颅.或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎.肺炎: 8.厌食.偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振.智力低下.免疫功能

孕妇缺钙的症状

孕妇缺钙的症状有哪些 孕妇缺钙的表现通常为牙齿松动.四肢无力.腰酸背疼.头晕.贫血.妊娠血压高症等.如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木,还会导致孕妇骨质疏松,进而产生骨质软化症,这不仅会影响自身的健康,还会影响胎儿的发育. 所以孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物,如芝麻.牛奶.排骨.虾皮等.海带含碘.钙丰富(海带炖虾皮.海带焖饭都是不错的选择),这样有利于自身营养的补充和胎儿的生长. 下面我们就具体看看孕妇缺钙的症状有哪些 1.小腿抽筋:一般在怀孕5个月时就可出

怀孕5个月腰疼是缺钙吗

女性的孕期是漫长而艰辛的,因为在孕期女性身体会出现各种不适,如何准确判断这些不适的影响和采取什么样的应对措施是一个很重要的问题,找到原因才能寻求解决办法.怀孕5个月腰疼是缺钙吗? 怀孕5个月腰疼是缺钙吗 妊中期和晚期的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大.腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰.背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻.病症严重者对胎儿会有影响,要及时看医生,以免造成严重后果. 当身体出现异常时

母乳喂养的宝宝会缺钙吗

母乳是宝宝最好的.最安全的天然食物,它含有宝宝成长过程中所需的所有营养,母乳中的的钙能使宝宝长高.但是如果宝宝有出现入睡后头部多汗.出现枕秃圈.白天精神烦躁等症状时,表示宝宝可能已经缺钙.那么,母乳喂养的宝宝会缺钙吗? 母乳喂养的宝宝会缺钙吗 专家介绍,母乳喂养的宝宝会不会缺钙这个问题应该说是因人而异的.因为宝宝是否缺钙首先取决于母乳喂养的妈妈是不是缺钙.如果妈妈缺钙,宝宝也容易缺钙.有的妈妈虽然不缺钙,但是如果宝宝生长发育速度过快也容易出现缺钙问题.因此每个宝宝的情况都不一样,纯母乳喂养并不一

宝宝缺钙吃什么辅食

宝宝缺钙吃什么辅食?其实宝宝补钙食物有很多,可以多给宝宝喝牛奶或者吃一些豆制品,鱼.虾等都含有丰富的钙质,这些对于宝宝来说都是非常好的钙质来源,妈妈们可以多给宝宝吃的. 宝宝缺钙吃什么辅食 含钙的食物,像牛奶,豆制品,海带,紫菜,猪肝,鸡肝,大骨汤,鸡蛋,瘦肉,鱼,虾,芝麻酱,这些都是可以喂的了,多带宝宝晒一下太阳吧.吃母乳的,应该是母体缺少锌和钙,那大人应该吃一些含锌含钙的食物,缺钙多吃花生.菠菜.大豆.鱼.海带.虾皮.骨头汤.核桃.虾米.海藻等,若缺锌多吃粗面粉.大豆制品.牛肉.羊肉.鱼.瘦

宝宝睡觉流口水是缺钙吗

不少爸爸妈妈会发现自己的宝宝睡觉会经常流口水,都担心不知道该怎么办好,这到底是怎么回事呢?那么,宝宝睡觉流口水是缺钙吗?接下来小编带大家一起来了解一下吧. 宝宝睡觉流口水是缺钙吗 宝宝睡觉流口水并不是缺钙,流口水是婴儿时期的常见现象. 一般来说,导致睡觉时流口水的因素有以下四种: 1.口腔卫生不良 口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质积存,容易引发龋齿和牙周病.口腔内的炎症则会促进唾液分泌.如果口腔被细菌感染,且疼痛明显,容易流口水,就需要局部用药促进溃疡愈合.如

宝宝长牙慢是缺钙吗

相信宝妈们在生活中,日常讨论的一个话题就是关于宝宝长牙的时间.很多宝宝由于长牙相对于同龄的人比较慢,这让宝妈们焦急不安.那么,宝宝几个月长牙?宝宝长牙慢是缺钙吗? 宝宝长牙慢是缺钙吗 孩子出牙时间的早晚,主要是由遗传因素所决定的.通常孩子在出生6个月-7个月便开始长牙,出牙早的孩子在4个月便开始长牙,出牙晚的孩子要到10个月左右才萌出,个别孩子要到1岁以后才长出第一颗乳牙,这种情况与婴幼儿时期骨骼生长的快慢有关. 专家介绍,出牙晚说明孩子骨骼生长较缓慢,出牙早说明孩子骨骼生长较快,当然这是相对而