经期能喝红糖水吗

女性在经期是能喝红糖水的。一般来说,女性正常的月经周期平均为28天,提前或后7天,只要基本规律,就属于正常范围。月经持续时间一般为3-5天,月经血量为20-120毫升,多数在50毫升左右。月经期大多无不适,有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。有许多女性都喜欢在经期喝点红糖水,究竟红糖水能否起到缓解经期症状的作用呢?

李时珍撰著的《本草纲目》记载:砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血,通淤以及排恶露”。中医学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。

可见,红糖水作为平常意见的食品,对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但日常可以喝,女性在经期喝红糖水,还能起到暖宫的作用,有助于排除淤血,维护子宫健康。

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