孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃哪些食物

怀孕不能吃什么?孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意:

1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

5、含咖啡因的食品:怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

6、各种“污染”食品:应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物,以避免农药残留

孕妇不能吃哪些水果

水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法,孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢?

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

此外,孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康。

1、柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

  • 孕期宜吃的水果:圣女果 圣女果具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,孕妇吃了,可以增加食欲,在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。

    孕妇吃什么好 孕妇补维生素 水果 圣女果 菠萝
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的水果:西瓜 西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的维生素,孕妇在夏天适量吃点西瓜可以防暑解热,补充水分。不过,西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,所以孕妈吃西瓜应适量。

    孕妇吃什么好 孕妇补维生素 水果 西瓜 西米
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的水果:芒果 芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效;果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。但是芒果容易引起上火,准妈吃芒果少量即可。但对芒果过敏的孕妈妈应慎吃。

    孕妇吃什么好 孕妇补维生素 水果 芒果 糯米

怀孕初期不能吃什么

怀孕前三个月是胚胎着床发育的重要时期,也是流产的高发期,所以孕妇在生活中要一切小心,尤其是饮食上,要更加注意。以下食物孕妇需要慎食:

1、孕妇在怀孕期间应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。

2、孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中,记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响:《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁……皆为犯胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导,但为了保险起见,孕妇最好还是咨询医生意见后,适量进食薏米。

3、孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说,马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此,为了避免出现意外,孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

  • 孕妇不能吃哪些食物
    怀孕初期吃水果有讲究 孕初期,有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈,食欲不佳,容易便秘,所以吃水果是保证维生素C和矿物质供给的重要途径,有助于孕妇的健康和宝宝的成长。值得注意的是,水果在食用前要清洗干净,以免残留农药对人体造成危害。

    怀孕初期吃什么好 孕妇补维生素 水果 苹果
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕初期食用蔬菜指南 孕初期,有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈,食欲不佳,容易便秘,所以吃蔬菜是保证维生素C和矿物质供给的重要途径,有助于孕妇的健康和宝宝的成长。一般来说,颜色深的蔬菜例如青椒、胡萝卜、韭菜、西兰花等含有丰富的绿叶素、叶酸、β-胡萝卜素、维生素C等孕妇所需的营养素。

    孕妇吃什么好 孕妇补维生素 蔬菜 胡萝卜
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕早期吃点酸有助开胃 孕期适量吃点酸有助开胃还能帮助消化,但一定要控制量,食用过酸或者过多酸味食物容易刺激孕妈肠胃。另外酸味食物要挑选好,像山楂这类食物孕期属禁忌,孕妈可以适当吃些温和的酸味果蔬,例如柑橘、葡萄、西红柿等。

    孕吐 孕妇补维生素 水果 菠萝
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕早期预防营养不良食谱 孕期营养不良不仅不能供给孕妈一日的营养需求,还会影响胎宝宝的发育。为了达到营养供给量标准,孕妈一天的膳食组成基本上是粮食、豆类或豆制品、蔬菜、蛋肉、水果等,具体食材可根据孕妈的口味和需求来选择。

    孕妇营养不良怎么办 孕妇补维生素 菌藻类 白菜 胡萝卜

易忽略的孕妇饮食禁忌

为了保证胎儿健康发育正常,大部分孕妇都十分注重孕期营养。但有些孕妇害怕摄入的营养不足,因而大补特补,殊不知摄入的营养过剩,对自己的身体和胎儿发育都会造成不良影响。孕妇在怀孕期间需合理安排好饮食,最好事先咨询营养师意见,合理分配各种营养的摄入。孕妇需避免犯以下饮食禁忌:

1、为了补钙而大量进食富含钙质的食品。孕妇的身体由于需要满足胎儿的营养需要,进入孕中期后许多孕妇都可能会出现缺钙的症状。为了防止缺钙影响胎儿发育,有些孕妇会大量进食含钙量高的食物或者服用鱼肝油和补钙剂。但盲目地大量服用鱼肝油和钙质对体内胎儿的生长是很不利的。

这是因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,这些对胎儿生长都是没有好处的。

孕妇在孕早期每日需要的钙为800毫克,孕中期为1000毫克,孕后期为1200毫克。含钙量高的食品有海带、虾皮、奶制品、豆制品、黑芝麻、动物骨头、西兰花、芹菜等。孕妇需合理安排这些食物的进食量,最好搭配其它食物进食,均衡营养。

2、大量进食多种富含维生素的食物。在人体中,维生素既不构成组织也不提供能量,主要起调节新陈代谢的作用。因此,每天的需要量并不多,但绝对不能缺乏。水溶性维生素如果吃得过多,大部分都会迅速地从小便中排出,所以不容易引起中毒;而脂溶性维生素因可储存在肝脏和脂肪组织中,排泄慢,吃得过多便会在体内积聚,从而产生各种中毒症状。

孕妇不要过量摄取维生素A。孕妇摄取太多的维生素A,会导致早产和胎儿发育不健全。孕妇每日摄入维生素A的最佳水平位400-1250微克,切忌盲目进补。在多种食物中,猪肝中的维生素A含量尤其丰富,孕妇切忌过量进食。

维生素D中毒可表现为低热,四肢无力,恶心,呕吐,头痛等。正常人每天维生素D的需要量是400单位,如果每天不超过800单位就不会过量。富含维生素D的食物有动物肝脏、富含油脂的鱼类、蛋黄、瘦肉等。

维生素C是一种水溶性维生素,多吃了大多数都会从小便中排泄掉,但它在体内会转变成草酸,然后再从尿中排泄,因此,长期吃大剂量维生素C很容易引起肾结石,也不宜吃得太多。多种新鲜蔬果都富含维生素C,孕妇需合理安排进食量。

  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的肉类:鸭肉
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的肉类:牛肉
  • 孕期宜吃的肉类:鸡肉
  • 孕期宜吃的肉类:鱼
  • 孕期宜吃的肉类:瘦肉
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的坚果:芝麻
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的坚果:核桃
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的坚果:板栗
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的蔬菜:南瓜
  • 孕期宜吃的粗粮:玉米
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的蔬菜:韭菜
  • 孕期宜吃的蔬菜:菠菜
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的蔬菜:香菇
  • 孕期宜吃的蔬菜:莴笋
  • 孕妇不能吃哪些食物
    孕期宜吃的蔬菜:甘蓝

Related Articles

孕妇血压高吃什么食物好

08/21 13:31
孕妇患高血压的几率一直比较高,我们称为妊娠高血压.妊娠高血压对患者的饮食规范有很高的要求,因为高血压多与人们的饮食有关.为了让患者更好地做好患者的饮食护理,下面为大家介绍一下孕妇血压高吃什么食物好. 孕妇血压高吃什么食物好 1.控制热能和体重 孕期能量摄入过高容易导致肥胖,而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素,所以孕期要适当控制食物的量,不是"能吃就好"的无节制进食,应以孕期正常体重增加为标准调整进食量.特别是孕前超重的孕妈咪,要尽量少吃或不吃糖果.点心.甜饮料.油炸食品及高脂食品.孕

前三个月孕妇不能吃哪些食物?

02/05 20:23
前三个月孕妇不能吃哪些食物?前三个月是属于孕初期,这段时间孕妇虽然不需要特别去吃某些食物来进补,但还是需要格外注意饮食,避免引起流产.死胎等情况的出现,怀孕期间的饮食误区也最好了解一下. 前三个月孕妇不能吃哪些食物? 1.油条:相当一部分油条制作中会加入明矾,由于不确定油条是否完全无添加明矾,所以孕妇还是别吃油条,因为明矾是含铝的无机物,不利于大脑发育,孕妇食用后容易影响胎儿,所以孕妇应该不吃油条. 2.咖啡和茶:怀孕的前三个月属于孕初期,这期间孕妇应该远离咖啡和茶.含咖啡因的食物具有兴奋作用,

孕妇贫血吃什么食物好

06/14 17:07
孕妇贫血吃什么食物好?孕妇贫血是怀孕过程中比较常见的,大部分情况下是因为孕妇的饮食搭配不合理.身体摄取不到足够的铁质引起的贫血,针对这种情况,只要改善饮食就能够缓解和治疗孕妇贫血问题了. 孕妇贫血吃什么食物好 1.多吃瓜果 虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收.蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸.磷酸盐.草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜.油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%.因此,菠菜.油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉. 2.坚持服用叶酸

早期孕妇不能吃哪些食物?

10/19 17:24
孕早期是怀孕的关键时期,因为这个时候,胚胎正在分化.胎儿正在发育,假如不注意饮食,摄入了不当的营养成分,不仅有可能导致胎儿畸形,严重时更可能引起流产.死胎.早期孕妇不能吃哪些食物,妈妈需要谨记. 早期孕妇不能吃哪些食物? 1.不要过量吸取维他命A 孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食. 2.要限制饮用含咖啡因的饮品 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指.脚趾畸形的情况,也会增加

孕妇贫血吃什么食物?

04/08 03:54
孕妇贫血吃什么食物?孕妇贫血的原因有哪些?要治疗或缓解孕妇贫血的症状,首先就应该要了解自己为什么会贫血,才能对症下药.下面就一起来看看文章的介绍,对孕妇贫血有一个进一步的了解吧. 孕妇贫血吃什么食物? 1.多吃含铁丰富的食物 卤鸡肝.猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次.鸭血汤.蛋黄.瘦肉.豆类.菠菜.苋菜.番茄.红枣等食物含铁量都较高,可经常吃. 2.食物要多样化 经常进食牛奶.胡萝卜.蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收.还可于三餐间补充些牛肉干.卤鸡蛋

孕妇胃炎吃什么食物好

09/07 13:50
孕妇胃炎吃什么食物好呢?发现患有胃炎要早诊断.早治疗,治疗胃病一定要有耐心.同时,一定要注意胃部日常的养护,俗话说胃炎要靠"三分治,七分养". 多注意饮食习惯 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利. 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃. 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症. 4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时

孕妇多吃酸性食物好吗

07/07 09:47
许多孕妇都会出现食欲不振的情况,而且时常反胃,由于不能进食,就不能给自己和胎儿提供更好的营养.所以孕妇们常常会喜欢吃一些酸性食物,一些孕妇饮食以酸性食物为主,孕妇多吃酸性食物好吗? 孕妇多吃酸性食物好吗 酸性食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成,所以孕妇吃些酸味食物很有好处. 但是,孕妇食酸应讲究科学,不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品.人工腌制的酸菜.醋制品虽然有一定的酸味,但维生素.蛋白质.矿物质.糖类等多种营养几乎丧失殆尽

早期孕妇不能吃什么食物

11/15 13:57
孕期是女人人生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妈妈更多的关心和呵护,孕妈妈自己也要积极适应怀孕后的生活.在日常生活中,孕妈妈饮食上也要多注意,可不能贪吃哦.现在我们来了解一下早期孕妇不能吃什么食物吧. 早期孕妇不能吃什么食物 在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜.发芽.未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康.孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全.因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要.

孕妇不能吃的食物有哪些

11/05 16:20
从知道已怀有身孕开始,妈妈.奶奶.姨妈.姑姑便纷纷提供心得,说这些不能吃,那些切忌食.其实这些孕妇传统禁忌有多少是对,多少是错的呢?还有,孕妇不能吃的食物有哪些呢?下面让我们详细道来. 哪些食物孕妇不能乱吃 1.不要过量吸取维他命A. 孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食. 2.要限制饮用含咖啡因的饮品. 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指.脚趾畸形的情况,也会增加流产.早产