1岁宝宝吃什么增加抵抗力

  我们都知道,由于宝宝正处于发育生长阶段,各个器官发育不全,所以不可能像我们大人一样什么都可以吃。因此,对于宝宝食谱是宝妈们在日常生活中最为关注的。但是,孩子不爱吃饭怎么办?1岁宝宝吃什么增加抵抗力

1岁宝宝吃什么增加抵抗力

  1岁宝宝在成长的时候,需要的营养物质是很多的,如果后期吃的不好,甚至是没有营养的话,身体就会出现很多的毛病,都预示着身体的抵抗力下降的表现,这个不是很严重,是可以通过饮食来改变病情的,可是度多吃一些含钙量比较多的食物,多吃钙片就是比较好的,还可以早餐喝牛奶吃一些蛋白石丰富的鸡蛋,平时还要注意多锻炼才能养好身体,增加抵抗力的。

  一岁宝宝食谱:

  1、不要减少牛奶的摄入量。如果减少牛奶,宝宝的体重将会少增加或完全不增加。因此无论添加什么辅食,1周岁以内的宝宝每天吃的牛奶不得少于600毫升。

  2、练习咀嚼。练习咀嚼有利于宝宝胃肠功能发育,有助于出牙,还有利于头面部骨骼、肌肉的发育。

  一方面家长可以遵照辅食添加原则,由稀到稠,颗粒由细到粗地给宝宝添加辅食。9个月以上的宝宝的食物质地可稍硬一些,如面包片、馒头片等。

  另一方面,家长也要开始教宝宝正确的咀嚼方式。家长可以坐在宝宝对面,告诉宝宝:“来,妈妈一口,你一口。看,吃进去,嚼几下,在往下咽。”一边说,一边示范咀嚼动作。

  提示:有的家长习惯于给宝宝喂食过烂的食物,还有的家长怕孩子嚼不烂而代替宝宝咀嚼,这样做就剥夺了宝宝锻炼的机会,而且既不卫生,又使食物失去了原来的色、香、味,无法提高宝宝食欲,最终延缓了宝宝学吃的过程。

  早上6:00母乳哺喂或牛奶220毫升,鲜肉小包子25克,

  上午9:30,饼干,鱼肝油滴剂,新鲜果汁稀释100毫升,

  中午12:00蛋花青菜面60克,

  下午3:00母乳或牛奶220毫升,新鲜水果:橙子去核或苹果泥30克,

  下午6:00什锦肉末粥80克,土豆泥30克,

  晚上9:00母乳或牛奶220毫升。

孩子不爱吃饭怎么办

  宝宝不爱吃饭是常有的。可能有这么几个原因:

  1、正常的发育减速,吃的要求也少了,大约在一岁末会出现这个情况;

  2、一种自主的萌芽。这种自主可以出现在吃饭的时候,也可以出现在穿衣服,洗澡、睡觉之前等,不愿意任人摆布(喂食也是一种摆布);

  3、玩兴正浓,比如敲打玩具、搭积木,撕纸、扔东西等,不愿意停下来;

  4、某一次被烫过、被“凉”过。被噎过……,有记忆,不愿吃东西;

  5、饭菜做得不合口味,或过咸或过淡、或块儿太大或太硬等,也影响食欲;

  6、吃饭的环境有太多分心的人或东西;

  7、生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也会不想吃。

  要解决这个问题,可以试试以下的方法:

  1、对于正常发展的短时减速以及自主性格的萌芽,可以等待,思想上知道了就行了。

  2、吃饭以前三五分钟给他洗手、戴围嘴,离开玩玩具的地方,坐在一个安静的,很少分心的地方喂他吃,也不要有别人看着他吃。

  3、要耐心,把吃的东西切碎,撕小,一次喂一小口,等他吃完了,再喂第二口,不要让他噎住,给他可怕的经验。

  4、饭菜的口味要掌握好,不要太淡或太咸,不要用味精,要注意色、香、味。

  5、他坐的位子要适合你喂食的高度,最好能有一点约束,比如坐在前面带横板的高脚椅子、有圈的小椅子里面等。

  6、不要催赶,不要让他产生厌恶吃饭的心理。

  7、不要太固守吃饭的时间,灵活掌握,在你认为他应该吃饭的时候(比如距上一次吃饭三个小时)给他吃,他不想吃,可以推迟半小时到一小时试试,或者反之,也可以提前给他吃。

  8、要有吃饭的榜样。当你吃饭时,兴致勃勃,什么都爱吃,让他看在眼里,记在心上。

  9、在他疲倦,情绪不好时,不要勉强他吃,可以等待他恢复精神,情绪正常时再吃。

  10、如果怀疑他有病,可带他到医院检查,吃一点帮助消化的药也好。

  11、只要孩子身长,体重合乎标准,吃得少一点也不要紧,不必太耽心,过一段时间他会好的。

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