怀孕前要戒酒多长时间

  烟酒对胎儿是极为不利的,所以从怀孕前开始夫妻双方就必须要戒烟戒酒,而且需要一段时间戒烟戒酒后才可以开始怀孕,否则就会影响到胎儿的质量。如果怀孕前要戒酒多长时间

怀孕前要戒酒多长时间

  抽烟不仅仅对精子的生成、成熟以及形成畸形精子的比例都有明显影响。妊娠期不管是孕妈本人吸烟还是被动抽烟都会给胎儿健康造成影响,容易发生流产或增加胎儿产前死亡率。酒精是一种性腺毒素,过量或长期大量饮酒,可严重损害男子睾丸的间质细胞,表现为血液中睾丸酮水平降低,从而引起性欲减退、精子畸形和阳痿。精子的畸形及发育不良,常影响后代的生长发育。

  喝酒之后大多需要2—3天才能将体内的酒精代谢产物排出。但是一个卵细胞至少会在体内停留14天以上。因此,在完全戒酒后3—4周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天,生成后还要进入附睾继续成熟16天,共经过90天,精子才能真正成为具有生殖能力的“种子”,所以男性至少应戒酒3个月。

  此外,准妈妈备孕期间要避免辐射较大的各种电器。比如电磁炉、微波炉、电吹风、复印机等等。准妈妈最好少使用这些电器。怀孕的前三个月是胎儿各种器官的发育期,准妈妈在这一段时期应该注意加强防护,如使用防辐射服,少使用手机等。

孕前需要做哪些准备

  1、饮食:注意多样化

  怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性注意养精蓄锐,为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

  2、生活习惯:减少不良习惯

  孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。

  3、医疗保健:做好预防接种

  孕前要做好各方面的检查,预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话,要做好减肥工作,控制饮食,最好在体重标准时再怀孕,这样对自己和宝宝都好。

  4、宠物:避免感染病毒

  有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了,最好先把这些宠物送走,可以把它们托付给亲戚朋友,等什么时候方便的时候再接回来。

  5、受孕季节:最佳受孕时机

  我们都知道五六月份是最佳怀孕时间,因为这段时间蔬菜、水果充足,还可以多晒太阳,且没有严寒干扰,有利于胎儿的成长发育。

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