孕妇自然分娩有多痛

　　人的身体的感觉系统还是很发达的，疼痛给人的就是艰苦难熬，痛不欲生的感觉，那对于经过疼痛把宝宝带到人世间的产妇来说，孕妇自然分娩有多痛呢？下面一起来了解一下吧。

孕妇自然分娩有多痛

　　开始时会有一小时一次的子宫阵痛，阵痛开始时跟最一般的肚子疼没什么区别，阵痛的间隔时间会不断缩短。半天之后会宫缩，在感觉上和阵痛没有什么的区别，但这是你的骨盆已经慢慢张开了，宫缩的感觉强烈了，就像搬着很重东西但没发放下去一样。当然，如果一个人平时搬东西搬多了，就并不回觉得太难受。这时会伴随着见红。

　　当宫缩频率到3分钟一次时，就要临产了。在羊水破之前，都说明子宫压力不够大，可以随便溜达。在这里正中反对有些不负责任的医生提前人工破水，这样有时会导致不必要的难产。

　　羊水破了以后，就要躺在产床上随着每次宫缩用力了。用力的感觉就象把屎尿出来一样。其实，只要按照你当时想用里的方式用力就可以了。但要保证每次快速和大量的吸气，并尽量远得把气吹出去。宫缩是要持续，平稳的用力。如果觉得不太好发力，就调整一下自己。累了就喝点茶，吃些巧克力。根据不同情况，五分钟或三小时得用里都有可能。其实这是你会发现，疼痛是你最好的朋友，它让你意识清醒，注意集中，动作敏捷并且耐力持久。当我能够正确调动我的身体，持续的使出尽可能大的力量时，那种疼痛的感觉要比跑步时的肌肉酸痛舒服得多。

　　孩子的头出来以后，吸气不变，吹起要改为张嘴哈气，让身体的力量自己释放出来。

　　到时也可以吸一种笑气和氧气的混合气体来缓解疼痛。尤其是遇到那种只会喊“使劲，使劲”的医生，你不能找到正确的呼吸方法，不知如何对姿势、动作进行调整时。

　　一般地已回升也可以要求侧切。侧切就打麻药的时候有点疼。之后会再把切口缝上，由于有麻药，只是稍有感觉。

　　可能因为我平时锻炼的缘故吧，感觉生孩子的技术难度跟2.5公里爬坡赛差不多，而且好像也不是。

分娩时如何正确调整呼吸

　　分娩时，女性的疼痛是难以想象的，而较少减少疼痛，让孕妇尽快生产而却不用任何药物的方法只有调整呼吸!那么孕妇在分娩时要如何正确调整呼吸呢?下文为您具体讲解如何正确调整呼吸：

　　(1)第一产程早期 宫缩很稍微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。

　　(2)第一产程后期 开始呼气，然后在宫缩中进行轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。

　　(3)过渡阶段 尝试采用*浅表的呼吸---喘气---仅用口呼吸，然而不要换气过渡，以免身体缺乏二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。

　　(4)第二产程 作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力(产力)长而平稳。如宫缩仍强烈，再反复1次，宫缩过后要慢慢地、轻轻地躺下。 腹式深呼吸的应用 腹式深呼吸具有稳定情绪的效果(镇静效果)。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

　　一般而言，在分娩的第一产程产妇轻易焦虑不安，为了稳定情绪，平安渡过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，可尝试做腹式深呼吸，如此便能轻松、快速地渡过第一产程。仰卧腹式深呼吸的方法：两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。 身体是革命的本钱，任何一点小毛病都可能会造成致命的伤害，所以大家一定要对自己的健康美丽重视起来。

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