芒果汁可以加蜂蜜吗

　　芒果的食用方法有很多，最常见的食用方法就是将其削皮吃其果肉，还有就是将它的果肉取出制成芒果汁来食用。其实大家可以根据个人的喜爱随意定制芒果的食用方法，芒果汁可以加蜂蜜吗？

芒果汁可以加蜂蜜吗

　　芒果汁可以加蜂蜜。

　　芒果别名忙果、檬果、庵罗果、望果、蜜望子、沙果梨、香盖等，果肉味甜、汁多气香，可以鲜食，还可制成多种加工食品，如蜜饯、果干、罐头、果酱等，煎煮时其维生素c也不会消失。 芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。

　　鲜榨芒果汁的做法：

　　食材：芒果。将芒果洗净，去皮，将果肉放入搅拌器内。倒入适量的冷开水。盖盖，通电，搅拌成果汁，即可断电。

芒果的营养价值

　　芒果果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。

　　芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉)，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克;含糖量14-16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

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