宝宝肠胃功能比较嫩，很容易就会引起拉肚子的情况，如果宝宝拉肚子家长们首先要控制好宝宝的饮食，多吃一些可以止泻的食物，同时要补充水分。蔬菜和水果是宝宝们止泻的好食物，那么拉肚子可以吃什么菜呢？
拉肚子可以吃什么菜
吃一点清淡的，不要吃太油腻的东西，可以吃点豆腐。菠菜。柿子。 腹泻期间控制饮食很重要，但还是不能完全改变原有饮食结构。一般的青菜，胡萝卜是可以食用的，水果的话，可以吃点苹果。
可以吃带叶的蔬菜，胡萝卜，水果可以吃苹果。吃这些，就够了，营养不良也不是一两天造成的。等腹泻缓解，就可逐渐恢复平时的饮食。可以喂鱼汤、鱼肉（千万小心鱼刺），做菜尽量少油少盐。或者可将苹果切片加水加冰糖隔水蒸熟，可以止泻。黄瓜5条洗净去瓤，切成条，加少许水煮沸去掉多余的水，趁热加入蜂蜜100克，调匀至沸即成。日服2～3次，适量服用。
止泻的方法
宝宝拉肚子主要是肠道内的有害菌异常生长，导致肠道内菌群失衡，肠道蠕动过快水分不能完全吸收引起的。可以给孩子吃点益彤益生菌，改善一下改善肠道功能，调节肠道正常菌群，这样肠道功能好了，宝宝自然不会拉肚子了。
多给宝宝喝水，调整饮食结构，尽量要少食多餐，注意宝宝餐具的清洁卫生，忌食油腻和带有刺激性的食物，也可以给宝宝吃点妈咪爱或益生菌调解一下肠胃功能，也可以用点小偏方试一试：
胡萝卜泥：取新鲜胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂或者蒸烂，然后取出胡萝卜，用调羹捣成糊状，然后掺入少量煮胡萝卜的水即可。煮胡萝卜的水要留作备用。注意：胡萝卜泥中不能加食糖，以免加重腹泻。食用时，平均每100毫升胡萝卜的水加5～10克胡萝卜泥。此法辅助治疗婴幼儿腹泻，效果显著。
熟苹果：苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知，生吃新鲜水果是有通便作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用时取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效。
平时注意宝宝的进食方式，尽量必免过多、过少，不定时，进食成分改变，加糖太多等不良现象，要注意气候的变化，如受凉可以使肠道功能紊乱，气候炎热或穿着过热可以使胃酸及消化酶分泌减少，而造成消化不良，形成腹泻，妈妈要精心护理注意饮食尽量减少宝宝的腹泻。
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