松子素丁的做法

松子意面的做法 松子中所含大量矿物质如钙.铁.磷.钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨. 用料: 橄榄油15ml.松子80克.红椒半个.蘑菇3个.蒜4瓣.盐1克.黑胡椒少许.直面150克. 做法: 1.将面煮到8成熟捞出备用. 2.红椒切丁. 3.大蒜和蘑菇切片. 4.将平底锅中倒入橄榄油,油温热后加入松子,炒出香味直至颜色变微黄.加入蒜片.蘑菇片和红椒丁,炒至蘑菇变软. 5.加入煮好的面条,拌炒均匀,加入盐和黑胡椒调味即可关火. 小贴士: 1.意大利面的酱料基本来说可分为红酱和白酱,

山药玉米莲藕排骨汤的做法 山药有助于健脾益胃助消化,是一味平补脾胃的药食两用之品. 用料: 猪小排1根.藕250克.山药250克.甜玉米1个.姜2个.水8碗. 做法: 1.将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用. 2.山药刨皮后切滚刀块备用. 3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土. 4.甜玉米切件,准备2片生姜. 5.将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开.将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可. 小贴士: 1.藕还有利于健脾益胃,润躁养阴,行

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李子的做法大全 紫李子番茄汤的做法 李子果香鸡汤的做法 李子杏子红薯泥的做法 李子酱的做法 桃李鲜肫丁的做法 脆李果冻的做法 李子的营养价值 每100克李子的可食部分中,含有能量117.2-221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫 李子的功效与作用 1.促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏.食后饱胀.大便秘结者的食疗良品; 2.

孕妇能吃酸辣粉吗 孕妇可以吃酸辣粉吗?孕妇应慎吃酸辣粉.酸辣粉的主料有红薯粉.明矾.熟芡糊:调料有葱末.姜末.香菜.酱油.醋.胡椒粉.花椒粉.味精.盐.芝麻.辣椒油.老汤(鸡汤或骨头汤煲出的)等.虽然红薯粉富含碳水化合物.膳食纤维.蛋白质.烟酸和钙.镁.铁.钾.磷.钠等矿物质,但酸辣粉中含有多种调料,而其中辣椒油.花椒粉.盐等都是怀孕期间孕妇应少吃的刺激性食物.因此,孕妇要尽量少吃酸辣粉.如果孕妇嘴馋,也可以适当吃一点酸辣粉,不过吃的时候注意少放辣椒. 孕期宜吃的主食:面条 面条是重要的主食之一

毛豆的营养价值 1.毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量 2.毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平 3.毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇 4.毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降 5.毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一. 毛豆中含有微量功能

宝宝11月第2周育儿要点提示 现在当你牵着宝宝的一只手,宝宝能够双脚交替走.宝宝会用简单的语音表达自己的意愿.到了这个阶段,你的宝宝会有较长的时间保持清醒.他会白天睡得较少,而夜晚睡得较长. 宝宝11月第2周生长发育指标 生长发育指标: 男婴:体重8.9-11.0kg,身长72.2-77.6cm,头围46.3cm,胸围46.37cm. 女婴:体重8.2-10.3kg,身长70.3-75.8cm,头围45.3cm,胸围45.3cm. 能力指标: 语言能力: 1.虽然宝宝还不会用语言和父母进行交流,

松子仁的健康疗效:松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤.皮肤干燥.用脑过度的人很适合吃点松子. 材料 北豆腐400g,松子仁50g,香葱碎1汤匙15g,红椒丁1汤匙15g,高汤200ml,生抽1茶匙5ml,盐,白砂糖各1茶匙5g,油2汤匙30ml 做法 1.北豆腐洗净,切成3cm长的方块,放入滚水中汆烫1分钟后捞出沥干水分(这样做可以增加韧性,豆腐不易碎). 2.中火加热平底锅,放入松子仁干焙至金黄色.出香气,离火晾凉备用. 3.平底锅中入油,中火加热至六成热,放入豆腐块,煎至双