猕猴桃能去妊娠斑吗

　　猕猴桃能去妊娠斑吗，对于这个问题，相关人士表示，猕猴桃是一种“美容圣果”，孕妇经常吃猕猴桃，可以阻止色素沉着，预防妊娠纹。而且猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前。

猕猴桃能去妊娠斑吗

　　常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。

　　猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。

　　专家指出，猕猴桃的营养价值极高，维生素c、维生素e、叶酸等含量非常丰富，有超级水果的美誉。孕妇经常吃猕猴桃，不仅可以阻止色素沉着，抗击衰老，保持肌肤白皙、预防妊娠纹，还可以润燥通便，预防胚胎发育的神经管畸形。

　　预防妊娠纹的水果主要有：

　　1.柠檬

　　柠檬是一种具有药用价值的水果，富含维生素b1、维生素b2、维生素c、铁、钙等营养元素，可防止和消除皮肤黑色素沉着，预防妊娠纹。此外，柠檬还具有良好的安胎止呕功效，对于孕妇来说是个不错的选择。

　　2.西红柿

　　西红柿是男女老少都喜欢的蔬果，西红柿虽然是平民蔬果，但是其营养丰富，含有大量的番茄红素、维生素c、维生素a、胡萝卜素等元素，具有良好的抗氧化效果，可预防并减少妊娠纹、妊娠斑。

　　西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效预防妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

猕猴桃的营养

　　猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

　　猕猴桃与蓝莓等同属第三代水果中颇具代表性的。因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的 1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的 “美容水果”。

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