宝宝大便干燥饮食注意事项

宝宝大便干燥需要咋饮食注意,吃的太精太细,饮水量不足,都会引起便秘。妈妈应注意宝宝的膳食丰富,粗、细粮结合,少给宝宝吃甜食,多吃瓜果蔬菜;少吃多餐,多给宝宝喝水

具体饮食的注意事项如下:

1、少吃多餐:

宝宝的胃容量小,每次4小时就需要给其补充饮食。所以,宝宝的饮食应坚持少量多餐。家长可以把宝宝每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是宝宝最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给宝宝食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给宝宝当饮料喝。

2、注意补充纤维

如果宝宝平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

3、多摄取瓜果

中医认为,宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生,如,芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C,对于增强体抗力有很好的效果,而多吃水果可以促进肠胃蠕动,预防便秘发生。

如果宝宝不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。

4、多喝水

每天多给宝宝喝水,如果宝宝不爱喝白开水,可以在水中适当加一点清火宝或者果汁,让宝宝爱上喝水。

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