哺乳期吃小白菜的做法

小白菜丸子汤的做法

用料:小白菜200克,香油适量,盐适量,姜末适量,葱花适量,鸡精适量,肉馅适量。

做法:

1、姜葱切末,和鸡精、香油、盐一起加入肉馅拌匀。

2、用手或者筷子同方向搅打肉馅到用手握感觉抱团,握取适量肉馅,从食指和大拇指之间挤出近圆形。

3、锅里面放清水烧开后,调小火,汆入丸子。

4、汆熟后盛出。

5、小白菜洗净切碎。

6、油锅里面放少量油将姜片煸香,放入小白菜炒一下。

7、放清水,烧开后放入丸子烧煮片刻,加盐出锅。

小贴士:

1、肉馅里可加入一个蛋清,能让丸子嫩而不发散。

2、丸子馅一定要一个方向拌匀。

清炒小白菜的做法

用料:小白菜300克,蒜5克,葱3克,花生油20毫升。

1、小白菜洗净控水切段。

2、葱切末,蒜切片。

3、热锅下油,先放入少许的葱蒜炝锅。

4、放入小白菜翻炒,到开始变软时加入剩下的葱蒜,盐。

5、翻炒至小白菜开始出水关火即可。

小贴士:

小白菜炒至出水马上关火,炒老了不好吃。

2024-05-18 23:27:17

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