南瓜绿豆汤的做法

坐月子期间,产妇要十分注重饮食安排,从饮食中摄取均衡的营养,才有助于促进产后恢复和保证奶水充足营养.南瓜绿豆汤就是一款营养健康的月子必备汤品.月子食谱南瓜绿豆汤怎么做?下面一起来了解一下. 月子食谱南瓜绿豆汤 食材:老南瓜500克,绿豆100克,盐.白糖各少许. 做法:绿豆洗净,南瓜去皮洗净,切成约两厘米见方的块.锅中加约一斤半水,将绿豆淘洗两遍后下冷水锅,用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右.当绿豆皮刚被煮裂时,下南瓜块,大火烧沸后改中火煮至软熟.这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好),

南瓜绿豆汤 1.绿豆洗净,南瓜去皮切块 2.高压锅内放入水,放入洗净的绿豆大火煮沸后,盖阀冒气后,转小火.煮10分钟,关火. 3.待高压锅冒完气,不爱吃绿豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉. 4.放入切好的南瓜,再次开大火,高压锅盖阀冒气后,可以关火了. 5.待高压锅冒完气,如当时喝,不放糖已经很甜.如要放冰箱还是依个人口味加糖,放冰箱储存,随喝随取,冰凉解渴. 百合绿豆汤 1.绿豆去掉杂质洗净 2. 百合剥开洗净 3.绿豆放入锅中,加入500克清水烧开 4.转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继

这道南瓜粥简单易做,味道香浓,营养丰富,最适合有宝宝的家庭烹煮. 用料: 南瓜半个.牛奶200克.淡奶油50克.炼乳适量.食盐少许 做法: 1.南瓜去皮跟瓜瓤,切块.放入微波炉,高火10分钟. 2.把熟南瓜肉,加入淡奶油.牛奶.盐一起放入海尔搅拌机搅打1分钟,就得到奶油南瓜浓汤(盐一定不要多放,因为南瓜较甜不容易尝出咸味,当你尝出咸味时盐已经过量了). 3.喝的时候再稍微放表面些淡奶油.炼乳提味就可以了. 小贴士: 1.南瓜能够促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化. 2.多

小米含有多种维生素.氨基酸.脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好. 用料: 鸡蛋3个,南瓜100克,小米200克. 做法: 1.先煮好小米粥.再煮熟一个鸡蛋. 2.粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块. 3.隔水蒸熟后用海尔搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎. 4.将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可. 小贴士: 1.小米用凉水淘洗,不能用手搓,以避免营养成分的流失,且不宜长时间浸泡. 2.南瓜有弱弱的甜味,适合宝宝的口味. 功效:鸡蛋.南瓜.小米的黄金搭配,实现均

孕前期要多吃易消化的食物,并且要营养丰富.面食就是很好的选择.三餐其实只要搭配好,和平常差不多,家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的. 用料: 南瓜一块.紫菜少许.面粉三分之一碗.鸡蛋一个.虾皮少许.葱一段.馓子适量.盐两茶匙.母鸡汤一碗 做法: 1.南瓜切丝,紫菜虾皮洗净,面加水搅拌成面疙瘩. 2.锅里放少许橄榄油,把葱花炒香 3.南瓜,紫菜,虾皮倒入炒均匀. 4.兑入一碗鸡汤,三碗水煮开,调入盐. 5.疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火. 6.把馓子捏碎放入即可. 小贴士:紫菜和海带等海产品,不

小海带也很薄,但是相比裙带菜来讲,裙带菜比小海带还要薄.口感上,小海带稍硬,可以炖着吃,炒着吃,凉拌吃都可以. 用料: 绿豆1小碗.海带1大块.冰糖1小把. 做法: 1.将绿豆清洗干净,用冷水浸泡:浸泡3小时以上: 2.将深海小海带浸泡3小时,洗干净:将小海带切成条: 3.将泡好的海带和绿豆放入汤锅内,添入足量的清水,盖好盖,大火煮开转小火20分钟: 4.加入冰糖,继续煮10分钟:熬好的海带绿豆粥,温凉食用,解暑降温. 小贴士: 1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩

绿豆汤的做法 绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素.钙.磷.铁等无机盐都比粳米多. 用料: 绿豆100克.水适量.白糖少许. 做法: 1.取出冻成冰坨的绿豆放入锅内. 2.锅中加入适量清水,没过绿豆2-3公分即可:分次加水,先加少量水,会缩短绿豆的成熟时间.大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停的搅拌,防止糊锅,煮到中间水少了,可再续水. 3.绿豆很容易就煮开花了,这时候再添加大量清水.大火将绿豆汤烧开,用勺子撇去浮沫,清热解毒的绿豆汤就做好了,可依据个人口味加糖. 小贴士: 1.绿豆先

南瓜饼的做法 香脆可口的南瓜丝饼在秋冬干燥的季节里,有效缓解妈妈们嘴唇开裂.皮肤干燥的症状. 用料: 南瓜300克.鸡蛋30克.生粉20克.食盐3克.植物油适量 做法: 1.南瓜洗净后,去皮,且成细丝. 2.锅中烧开水,之后将南瓜丝放进去焯水,等水再次滚开的时候立马捞出沥干水分备用. 3.之后在南瓜丝中加入鸡蛋,面粉,生粉,以及盐适量,搅拌均匀. 4.平底锅中刷一层薄油,将搅拌均匀的南瓜丝糊倒进去,摊平,小火慢煎. 5.一面煎熟后,翻面继续煎.2面金黄即可,装盘切块即可食用. 小贴士: 1.南瓜

南瓜可乐饼的做法 用料:南瓜泥300克,土豆泥100克,猪肉馅100克,洋葱(末)100克,小麦面粉适量,面包糠适量,鸡蛋1个,食盐适量,黄油30克,胡椒粉(黑)适量,植物油适量. 做法: 1.准备好南瓜土豆,切粒. 2.南瓜.土豆蒸压成泥备用. 3.锅烧热,把黄油放入烧至溶化,放入洋葱末炒软,再放入猪肉末炒至变色,把炒好的馅料拌入南瓜泥中,加调味料拌匀. 4.将混合好的馅料搓成圆球状,再压成饼状,依次沾上适量面粉.蛋液和面包糠. 5.锅中放油烧至180度,把可乐饼放入炸至金黄色,捞起吸除多余的