睡觉时腿抽筋怎么办

腿抽筋的原因 1.寒冷刺激.如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋.晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒. 2. 肌肉连续收缩过快.剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛. 3.出汗过多.运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛. 4.疲劳过度.当长途旅行.山

临床上所见到的夜间腿抽筋,大多数属特发性.但是,在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如多种肌肉病.外周神经病.尿毒症.糖尿病.甲状腺疾病.低镁.低钙.低钾等.当然,多数患者与缺钙有关.比如,绝经后的女性.节食减肥的人等,由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋.另外,服用某些药物,也可以诱发继发性腿抽筋.这些药物包括激素类,止痛的吗啡,治疗胃病的西咪替丁,降血压的利尿剂.尼非地平,降胆固醇的他汀类药,精神科用药锂盐等.

腿抽筋的现象对于很多人们是有出现过的,腿抽筋给人们造成了很大的痛苦,而且严重的情况下会影响到人们正常的生活和工作的情况,这给人们的生活造成了很大的困扰,要及时治疗,那么腿抽筋吃维生素B好吗? 腿抽筋吃维生素B好吗 一些人认为小腿抽筋就是缺钙,其实这种想法非常片面,腿肚子抽筋原因很多,除激烈运动前准备运动不充分容易发生外,一般人群发生腿肚子抽筋可涉及神经.肌肉等多方面因素,必须正确诊断适当治疗才能控制其继续发作. 腿肚子抽筋必须先查明原因,针对原因进行治疗才能奏效.究其原因主要有低钙血症.低镁血症

1.穿舒服的鞋子 平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋.合适的鞋是弥补的方法之一. 拉松被褥.很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的.但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷.紧绷的肌肉很容易发生痉挛.只要将被褥拉松一些就可以了. 2.伸展肌肉 睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋.伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同.还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置. 夜里抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨试一试在睡

1.寒冷刺激.如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋.晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒. 2. 肌肉连续收缩过快.剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛. 3.出汗过多.运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛. 4.疲劳过度.当长途旅行.山.登高时,小腿

睡觉时身体突然抖一下的原因 睡觉的时候,大脑的皮层神经处于抑制状态,但有些神经还比较活跃,所以会发出一些抽动.这是条件反射一种.随着睡眠加深,身体四肢放松,大脑通往下肢的指令减弱.所以,这时候大脑操纵的能力非常低,能够控制四肢不懂的力量也很弱,所以四肢容易出现条件反射的状态. 此外,白天容易劳累,处于高压力工作状态,也可能引起四肢不自觉的抽动.一般入睡抽动不会影响睡眠,但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍,导致失眠. 睡觉时心脏突然抖动 睡觉时,心脏突然抽动一下.很多人以为是噩梦惊醒,从而觉

孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象.那么孕妇腿抽筋是怎么回事呢?孕妇腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡.怀孕期间走太多路.站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;另外,血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因. 孕期腿抽筋的症状有哪些 孕期腿抽筋的症状通常发生在夜间,一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩.或是在清晨起床时,可能伸个懒腰脚底.小腿或腹部.腰部肌肉就抽筋了.抽筋即肌肉痉挛. 腿常抽筋大多是缺钙.受凉

有的妈妈们有时候会发现自己的新生宝宝在睡觉的时候会突然的抽搐,这让妈妈们吓个半死的,新生儿睡觉时抽搐怎么办才好呢? 新生儿睡觉时抽搐,主要是由于脑部功能的突然丢失而造成的,或者是说突然失去了平衡,与此同时,神经或意识会随之而出现异常现象,通常的表现有突然的抽搐.突然的摔到.口中流出不明液体或者是突然的乱喊乱叫等等,症状完了之后,又会恢复到正常. 当父母们有发现自己的孩子有这种情况时,想必绝对会重视起来,毕竟这种症状给人产生的印象是很不好的.它发作起来的时候,孩子的意识或行为肯定会产生异常,轻微的

孕晚期不少孕妇会出现腿抽筋的情况,最初抽筋的时候,孕妇并没有太在意,但是后来抽筋的次数多了,孕妇开始有点担心,是不是自己的身体情况出现了问题.我们该如何处理?下面我们就一起来看看孕晚期腿抽筋怎么办吧. 孕晚期腿抽筋怎么办 要知道孕晚期腿抽筋怎么办,首先要了解腿抽筋的原因,胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,孕晚期的孕妇每天必须保证约1600毫克的钙摄入量.孕妇每天从食物中吸收的钙量根本达不到这个要求,就导致了母体钙摄入钙不足,造成缺钙.而钙是调节肌肉收缩.细胞分裂.腺体分泌的重要因子,低钙将增