有时宝宝一觉醒来发现脑袋不能转动了，而且还直呼脖子疼。这多半是因为睡前玩耍太兴奋，以至造成的“落枕”。下面，就让小编来介绍一下宝宝睡落枕怎么办。
落枕
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，落枕或称“失枕”，是一种常见病，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。引起落枕的原因有：睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤;颈部受风着凉。
引起落枕的原因
1、睡眠时头颈姿势不当;
2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;
3、颈部外伤;
4、颈部受风着凉：如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利;
5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
宝宝睡落枕怎么办
宝宝落枕了可以用热敷来治疗的，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。且平时家长应该让宝宝选择高度适宜的枕头来睡觉，这样才能有效避免落枕的发生。
脖子落枕的几种消除疼痛的方法：
1、按摩：用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2—3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2—3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、冰敷：当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。
4、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2—3次，有一定效果。
5、垫毛巾：当宝宝坐着时，不妨卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助脊椎直立，并提供额外的支柱。
6、坐有靠背的椅子：使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。
7、睡硬床垫：许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，如果觉得不垫枕头会舒服点的话，可以尝试舍弃枕头来睡觉。
8、改变睡眠姿势，调整枕头高低，让宝宝扭动脖子。
9、勿趴睡：这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。
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