孕妇吃火锅时要注意些什么

  火锅在中国一直受人欢迎,光是火锅就有很多吃法,但吃火锅是很有讲究的。而对于孕妇来说,吃火锅更是要小心,否则还会影响孕妇的身体。为了让大家在享受火锅的同时,避免吃火锅带来的负面影响,下面为大家介绍一下孕妇吃火锅时要注意些什么

孕妇吃火锅时要注意些什么

  吃火锅时除了要注意食物营养外,准妈妈还需特别留意如下各项:

  1、火锅太远勿强伸手:假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。

  2、加双筷子免沾菌:准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

  3、降低食量助消化:怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。

  4、自家火锅最卫生:准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。

  5、进食要讲究顺序:孕妇吃火锅的之前,要先喝一杯果汁,然后吃蔬菜,最好再吃肉,这样可以减少胃部负担,有助于消化。这样吃火锅也比较有利于营养物质的吸收,对健康也很有利。

  6、饭后要吃点水果:吃完火锅后是很容上火的,孕妇可以在吃完火锅后吃一点水果。最好的是在饭后1个小时以后再吃水果,这样可以避免出现消化不良。

孕妇饮食注意事项

  1、不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

  2.要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

  3、避免喝酒。如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

  4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

精彩推荐:

孕妇不能吃哪些食物

孕早期注意事项

孕妇便秘怎么办

怀孕初期肚子疼

感冒了吃什么好的快

Related Articles

孕妇吃火锅的注意事项

06/17 04:00
火锅虽味美,但在吃火锅时要注意卫生,讲究科学.孕妇想吃火锅的话,要尽量家里自己做来吃,根据自己的需要选购新鲜食材,并且保证汤底清淡,最好不要在外面的火锅店随意吃火锅.以下是孕妇吃火锅的注意事项: 1.选择新鲜食材:吃火锅时应选择新鲜的蔬菜以及肉类,避免食物中毒. 2.注意汤底:孕妇吃火锅的话,不要吃红油汤底的火锅,也不要吃中药汤底的火锅,要保证汤底的清淡和营养均衡,可以用鸡汤.排骨汤等来作为汤底.不过火锅汤底切忌反复使用. 3.掌握好火候,食物若在锅里烧的时间过长,会导致营养成分损坏,并失去鲜味

孕妇吃火锅可以吃什么菜

02/07 02:48
随着季节的变换,在寒冷的冬天大多数朋友都喜欢吃火锅,当然包括孕妈妈在内,但是孕妇吃火锅可以吃什么菜呢?接下来,小编将为你介绍一下孕妇吃火锅可以吃什么菜吧,一起来了解一下吧. 孕妇吃火锅可以吃什么菜 火锅作料不仅有肉.鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜.蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素的不足,还有清凉.解毒.去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用. 白莲不仅富含多种营养素,怎样避免吃火锅长胖,也是人体调补的良药.火锅内适当加入白莲,这种荤

孕妇吃火锅的副作用

09/28 09:47
天气寒冷,大街上满街都是火锅店里面都挤满了人.吃火锅是大家冬天最喜欢的,吃完暖暖的身体非常舒服.但是对于孕妈妈来说,火锅究竟适不适宜吃呢?孕妇吃火锅的副作用有哪些? 孕妇吃火锅的副作用 专家称,孕妇并不是完全不能吃火锅,可以适当吃火锅,但要注意吃火锅的次数,尽量少吃.并且,孕妇在吃火锅时有诸多注意事项. 1.火锅里高嘌呤食物易损肾脏. 2.未熟食物可致胎儿畸形:孕妇不宜吃火锅,即便不能避免也应减少次数,并且偶尔吃也一定要把肉片煮透才可食用.因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇如果吃了没

孕妇吃火锅上火怎么办

01/23 01:00
火锅,有羊肉火锅.牛肉火锅等等,其中最出名的应该是重庆火锅吧.火锅,是很多人在冬天的时候都很喜欢吃的,可以补充热量.但是对于孕妇这个特殊群体,孕妇是否可以吃火锅呢?孕妇吃火锅上火怎么办呢? 孕妇吃火锅上火怎么办 为了使胎儿健康发育,孕妇不宜吃火锅,偶尔食用时,一定要将肉片烧熟煮透.但这并不是说孕妈们绝对不能吃火锅.孕妇吃火锅上火的解决办法有以下几种: 1. 苦味食品.针对孕妇上火的食物而言,苦味食品是火的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱.尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解

孕妇吃火锅上火吃什么好

04/09 16:55
一提到火锅,相信很多人的第一反应就是--火辣辣.于是一到冬天,大大小小的火锅店总是爆满,食客络绎不绝.但往往很多人大快朵颐之后却总是追悔莫及,因为他发现自己上火了,孕妇也不例外,那么孕妇吃火锅上火怎么办呢? 孕妇吃火锅上火吃什么好 孕妇吃火锅的时候一定不能暴饮暴食,这样很容易引起上火,不严重还好,严重的时候会导致咽喉,口腔等上火并发症的话,就要去医院就医了,根据医生的指导,药物治疗.这样的话可能会对胎儿造成影响.所以建议孕妇在吃火锅的时候尽量清淡点,避免上火.而上火不是太严重的时候我们可以泡点菊

孕妇吃火锅对胎儿有影响吗

06/23 17:47
冬季是吃火锅的好季节.吃火锅会让人感到温暖,冬季吃上一锅热腾腾的火锅会让人浑身发热,十分过瘾,很多怀孕的妈妈也忍不住想要尝尝,但是,孕妇吃火锅对胎儿有影响吗?一起来探讨一下: 孕妇吃火锅对胎儿有影响吗? 孕妇吃火锅不利于胎儿的发育,不宜常吃火锅. 孕妇不宜常吃火锅,主要因为火锅涮的肉片中都可能含有弓形虫的幼虫,据有关部门检查测定,羊群中弓形虫的感染率为61.4%. 火锅中弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中,而吃火锅时加热时间短不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,即使感染了孕妇也无明显不适

孕妇吃火锅如何选食材

04/08 20:01
少食内脏 随着农药.化肥.添加剂等在食品生产过程中的应用,动物的内脏往往所含的病原微生物和药物残留量最高. 少吃半熟 端上餐桌的生鲜食品中,往往有病原微生物和寄生虫卵残留.如果一涮即吃,有害微生物入侵人体的可能性很大. 用料适宜 如虾饺.肉丸等含大量油脂,糖尿病.高血压.高血脂病人要少吃:火锅汤中含钠盐较多,肾脏病.高血压患者要少吃;调味料(如沙茶酱.辣椒酱等)有一定的刺激性,有胃肠疾病的人应少用. 不宜太辣 太麻太辣.太麻的食物,不仅会刺激口腔.食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿,还容易诱

孕妇吃火锅拉肚子怎么办

03/31 01:57
孕妇吃完火锅,如果出现轻微的肠胃不适,可以喝些温水来平缓一下.如果出现拉肚子的情况,属于比较危险的情况.应立即送往医院进行正规治疗,不得擅自服药.

孕妇吃火锅食谱

05/09 06:48
鲜鲫鱼火锅 食材: 鲫鱼1500克,粉丝200克,白菜100克,菠菜100克,猪油50克,醋50克,姜50克,大葱25克,料酒15克,盐15克,白砂糖8克,味精6克,胡椒3克,大蒜50克,香糟50克. 做法:1.活鲫鱼选用体长8厘米左右的,经宰杀后.刮鳞.挖鳃,除去内脏,洗净腹内黑腹,下入沸水锅中氽一下,捞出再用清水冲洗干净,放入火锅里. 2.嫩白菜心.菠菜心分别摘洗干净,均切成段,下入沸水锅中烫一下,捞出沥净水,再放入火锅里. 3.水发粉丝截成长段,清水漂洗后,捞出沥净水放入火锅里. 4.火锅