哺乳期喝鸡汤的做法

五谷豆浆的做法 用料:黄豆适量,黑豆适量,青豆适量,豌豆适量,花生米适量. 做法: 1.将黄豆.黑豆.青豆.豌豆.花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好. 2.浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用. 小贴士: 此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压.高血脂.冠心病.动脉粥样硬化.糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾.防老抗癌.降脂降糖.增强免疫等作用. 栗子燕麦豆浆的做法 用料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右

产妇炖鸡汤的做法 产妇经历了分娩之后,身体会比孕前虚弱很多,因此在月子期间,就要用各种方法去把消耗的能力补回来.食疗是我国的一大特色,产妇在月子期间,可以喝炖鸡汤来恢复身体.适合产妇喝的炖鸡汤很多,下面我们看几种家常做法. 1.产妇党参黄芪炖鸡汤的做法 材料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10 个,母鸡1 只(1000 g左右),生姜2 片,盐.米酒适量. 做法: (1)将黄芪.枸杞.姜片洗净,放滤袋内.(2)将母鸡洗净,汆烫.冲凉.切块,与红枣一起放锅内.(3)加入清水,小火炖焖1 小时后加盐.

产妇喝炖鸡汤除了要注意不要过早饮用外,还要注意选择雄激素含量比较高的公鸡.在喝鸡汤的时候,可以把上面的浮油去掉,不要喝得过多,避免产后肥胖. 1.选用公鸡.乳汁主要是在雌激素和孕激素浓度降低的情况下才分娩的,公鸡含有较多的雄激素,具有对抗雌激素,促进乳汁分泌的作用.且公鸡睾丸中含有少量的雄激素,在给产妇做炖鸡汤时,连同睾丸一起食用,可促进乳汁分泌.不过,部分产妇在哺乳期会患上乳腺炎,如果发现乳房发胀.无奶时,切勿鸡汤,以免加重乳腺炎. 2.选用仔鸡.仔鸡指没有下过蛋,比较年幼的鸡.从营养上来说,

发烧.头痛.鼻塞.流涕.咳嗽.打喷嚏,孕妇感冒了,自己难受,家人也跟着担心,然而孕妇又不能随便吃药,所以孕妇感冒可是个令许多人头痛的问题.那么,孕妇感冒可以喝鸡汤吗? 孕妇治感冒的小技巧 在感冒的早期,可采用下列方法而不用吃药打针就能治愈感冒. (1)浓盐水漱口.感冒初起喉头又痒双痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10次左右即可见效. (2)喝鸡汤.喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞.流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好效果.经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生.在鸡汤中加一些胡

金桔既可直接食用,也可榨成汁,还可以入茶,或者做成蜜饯,凭哺乳期的妈妈个人喜好来食用. 金桔蜂蜜茶 原料:适量金桔,蜂蜜,水. 做法: 1.将金桔洗干净,切开,去籽. 2.往锅内倒入适量水,烧开,加入金桔,煮软后将金桔汁倒入容器内. 3.挤进适量蜂蜜汁,搅拌均匀,晾凉即可食用. 功效:哺乳期喝金桔蜂蜜茶,既可促进消化,增进食欲,平缓心情,还可滋润皮肤,改善妊娠纹纹,改善妊娠斑,减轻色素沉淀,维持皮肤的健康.

葡萄柚的营养丰富,哺乳期吃葡萄柚,可以强身健体,补充精力.哺乳期吃葡萄柚,可以榨成果汁喝,也可以直接食用. 葡萄柚蜂蜜汁 原料:适量葡萄柚,蜂蜜. 做法: 1.将葡萄柚洗干净,去皮,掰成合适大小的葡萄柚块. 2.将葡萄柚放进搅拌机里,倒入适量蜂蜜,启动搅拌功能,搅拌成汁即可. 功效:葡萄柚蜂蜜汁的味道鲜甜带酸,哺乳期喝葡萄柚蜂蜜汁可以改善胃口,增进食欲,促进肠胃蠕动,促进消化,养颜美容,减轻身体水肿现象.

哺乳期吃金针菜,可以补充营养,强身健体,还可以通乳,但是哺乳期吃金针菜前要先将金针菜做熟,不能吃生的金针菜,因为金针菜含有秋水仙碱,遇热才能破坏掉,如果生吃金针菜就会摄入秋水仙碱,会导致中毒. 金针菜煲排骨汤 原料:适量排骨,金针菜,盐,清水. 做法: 1.将排骨洗干净后,切成块,然后往锅内加入适量水,把排骨放进去,煮到水开,去掉水. 2.然后再往装有排骨的锅内倒入适量清水,烧开后加入金针菜,转成中小火慢慢熬到排骨软烂,(熬制时间可根据个人口味调整). 3.加入适量盐,然后搅拌均匀,即可完成.

哺乳期能喝牛奶吗 哺乳期能喝牛奶.哺乳期喝牛奶对乳母来说相当好,喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,能吸收到300毫克的钙质,钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的饮食能降低高血压,乳癌,结肠癌等几率,也能舒缓经前症候群. 除了钙质,牛奶中还富含蛋白质,维生素A.D,维生素B12,核黄素和烟碱酸等.牛奶含有丰富的蛋白质及其他营养,还含有含有一些人体无法制造的氨基酸,多喝牛奶能补充母乳中的养分,有利于宝宝的成长.但要注意哺乳期不要喝凉奶,冷了要热下再喝,避免宝宝拉肚子. 另外,酸奶也是可以喝的.妈妈在哺乳期

大家都知道,孕妇在生产后是需要补充营养物质的,比如多吃一些鸡蛋.鱼汤.鸡汤之类的,对于身体有很大的好处,但是,现在年轻人很少有人会做饭,比如,板栗炖鸡汤的做法?一起来学习一下吧. 板栗炖鸡汤的做法 1.用剪刀逐个在板栗顶部剪开个十字口: 2.把开水倒入板栗,没过,添加盐: 3.盖上锅盖焖上5分钟: 4.逐个取出剥取栗肉: 5.跑山鸡洗净,沥干水分: 6.剁成大块,用热水焯一下,去除血水和杂质: 7.捞出后用热水冲洗干净,沥干水分备用: 8.起油锅,慢火煸炒板栗至变色后取出: 9.锅内底油爆香葱姜

不少人认为,产妇生完宝宝就可以喝炖鸡汤,其实这种想法是错误的,产后一般要一周后才适宜喝鸡汤,如果过早饮用的话,容易造成奶少.无奶或者回奶等情况,不利于宝宝喂养. 一般来说,可以在产后一周给产妇做炖鸡汤.主要是产妇分娩后体质虚弱,胃肠功能还没有完全恢复.而且在分娩过程中,产妇体内损失大量水分,产后第一天宜吃流质食物,多喝高热量的饮品,如红糖水.红枣汤.藕粉.杏仁茶等.第二天则可吃些稀软的半流食,如水鸡蛋.嫩鸡蛋羹等.鸡汤不宜过早喝. 此外,也有人认为老母鸡汤营养价值更高,有利于产后恢复,但产后是不

哺乳期吃豆腐可以补充自身的精力,提高自身免疫力,增强抵抗力,还有利于宝宝通过吃母乳,补充营养,促进宝宝的脑部,神经系统和骨骼的健康发育,哺乳期吃豆腐的做法最好是将豆腐做熟,作为配菜食用. 芋头豆腐汤 原料:半斤芋头,半斤豆腐,适量盐,姜,葱,香油. 做法: 1. 和葱洗干净,各切成块和段,把豆腐切块. 2. 把豆腐用开水过一下,芋头洗净,去皮,切块. 3. 往锅里加适量水,烧开,倒入芋头,姜和葱,大火煮开,转成小火,炖15分钟. 4. 若水面有白色浮沫,要去掉,然后加入豆腐,煮五分钟. 5. 加

产妇哺乳期间,因为少运动的原因,通常新妈妈都会出现便秘的情况,有的甚至是严重的便秘,那便秘的妈妈们是否想过喝点蜂蜜水缓解一下呢?其实,蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收.蜂蜜的营养价值很高,蜂蜜的作用也不能小瞧,每天喝点蜂蜜水不仅能补充营养,还能让自己的肠道更通畅.那么哺乳期喝了蜂蜜水会怎么样呢? 1.产后失眠的人,每天睡觉前取一汤匙蜂蜜,加入1杯温开水内,服用后可以帮助尽快进入梦乡. 2.蜂蜜能改善血液的成分,促进心脏和血管功能 ,因此经常服用对于心脑血管疾

咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋.处在哺乳期的妈妈,不仅仅要照顾新出生的宝宝,还要照料家里大小事务,难免会感到疲惫不堪,喝咖啡的确能有提神的作用.因为咖啡里的咖啡因会对妈妈和宝宝的身体带来影响,哺乳期喝咖啡有什么影响具体如下: 1.哺乳期喝咖啡对妈妈的影响 哺乳期妈妈有的为了生活,早早工作去了.每天除了照顾宝宝,还要处理公司和家庭的事务,精神消耗很大.为了能让自己打起精神,会喝一杯咖啡来提神.咖啡中的咖啡因是主要的成分,有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统.心脏和呼吸系统.适量的咖啡因亦可减轻肌

鱿鱼含有丰富的优质蛋白质.脂肪.钙.磷.铁.锌等矿物质和多种维生素,哺乳期可以做一些鱿鱼汤来下奶.哺乳期吃鱿鱼最好的做法还是做汤,与土豆.酸菜.香菇等做汤可以更好的下奶,宝宝吃了也健康. 酸菜鱿鱼汤 原料:水发鱿鱼1条,酸菜心4片,姜2片,香菜2棵. 做法: 1.鱿鱼剥净外膜,在内面切交叉刀口,并切小块,用开水氽烫后捞出. 2.高汤放锅内,酸菜心洗净.切片,放入汤内,姜切丝放入,最后加鱿鱼同煮. 3.约煮10分钟后,加盐调味,然后关火盛出,放少许麻油,最后放入洗净.切碎的香菜即成. 香菇鱿鱼汤

番石榴口感好,甜而多汁,哺乳期吃番石榴可以改善胃口,增进食欲,还可以补充营养,强身健体,促进乳汁的健康营养,促进宝宝吃母乳后的健康发育.哺乳期吃番石榴有多种做法,也可将番石榴做成果汁来食用. 番石榴西芹汁 原料:适量番石榴,西芹,凉白开. 做法: 1.将番石榴洗干净,切成块,将西芹洗干净,切成段. 2.往搅拌机内加入适量凉白开,加入番石榴快,西芹段,然后启动搅拌功能,搅拌成汁即可完成. 功效:西芹的纤维素很丰富,哺乳期的妈妈们将西芹和番石榴搭配榨成汁来喝,可以补充纤维素,促进排便排毒,减轻身材水

姜一般不会用来直接食用,哺乳期吃姜,可以将姜做成甜品,也可以入菜,或者入茶等等. 生姜红糖水 原料:适量生姜,红糖,清水,冰糖. 做法: 1.将生姜洗干净,切成片,往锅内加入适量水,把生姜片放进去,烧开. 2.水烧开后,加入红糖,搅匀,用大火煮2分钟. 3.加入冰糖,煮到冰糖融化即可. 功效:哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶,经常会感到身体疲劳,情绪不佳,食欲不振,喝生姜红糖水,可以促进消化,促进排毒,改善胃口,平缓情绪,还可提高身体素质,养颜美容,有利于保证乳汁的营养健康,促进宝宝吃母乳后的健康发育.

西芹有多种做法,哺乳期吃西芹,既可生吃,将西芹榨成芹汁喝,也可做成熟菜来吃. 西芹炒瘦肉 原料:适量西芹,清水,油,姜葱,盐,瘦肉. 做法: 1.将西芹洗干净,切段,将姜洗干净,切细条,将葱洗干净,切碎末. 2.往锅内加入适量油,热油,下姜葱,炒出爆香味. 3.下西芹,翻炒一会儿,倒入适量清水,焖一会儿,待芹汁收了后下瘦肉. 4.翻炒至瘦肉熟,然后下适量盐,搅拌均匀即可. 功效:哺乳期吃西芹炒瘦肉,可以促进肠胃蠕动,促进消化,改善胃口,增进食欲,又可以补充营养,增强抵抗力,促进乳汁的健康营养,促

丝瓜毛豆 食材:丝瓜150克,毛豆150克,盐2克,味精3克,胡椒粉1克,色拉油50克,淀粉5克. 做法: 1.丝瓜去皮,切成片. 2.毛豆去壳.洗净,入沸水汤锅烫一下后捞起. 3.在炒锅内倒入适量油,加热后下丝瓜.毛豆炒出香味. 4.放入调料,待丝瓜和毛豆都熟后勾芡收汁,起锅装盘即成. 功效:丝瓜中含有能防止皮肤老化的B族维生素.增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤.消除斑块,使皮肤洁白.细嫩,中不可多得的美容佳品,毛豆营养素全面且含量丰富,适合哺乳期妈妈进食. 丝瓜鲫鱼汤 食材:鲫鱼500克

白萝卜鲫鱼汤的做法 食材:鲫鱼1条,白萝卜适量.葱.姜.盐适量. 做法: 1.鲫鱼一条处理干净. 2.白萝卜适量,把白萝卜切薄片,越薄越容易入味. 3.葱.姜切片. 4.葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬. 5.添入汤碗容量1.5倍的水. 6.大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右. 7.加入薄白萝卜片,煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐. 功效:此汤甜美可口,可补充蛋白质及各种维生素,适合哺乳期妇女食用. 鸡汁萝卜丝的做法 用料:白萝卜1个,鸡汤1大碗,葱1根,

鸡蛋蜂蜜茶 产后妇女要给孩子喂奶还必须不受寒冷侵袭,需要吃一些能催乳又能保温的食物,民间通常做法是给坐月子的妇女喝鸡蛋蜂蜜茶. 材料:绿茶1克.鸡蛋2个.蜂蜜25克.(民间验方) 做法:加水300毫升煮沸后加入绿茶.鸡蛋.蜂蜜,烧至蛋熟.每天早餐后服1次,45 天为一个疗程. 功效:用于产后调养. 蜂蜜水果粥 此粥具有清新润肺,消食养胃的作用,口味清新爽口.哺乳期的产妇适合喝一些蜂蜜类的营养品,因为蜂蜜中含有多种人体必需的营养物质,可以改善产后食欲不振. 材料:苹果2个,梨2个,粳米100克,枸