孕妇吃栗子煲鸡汤做法

孕妇能吃板栗煲鸡汤吗?孕妇当然是能吃板栗煲鸡汤的,板栗煲鸡汤对孕妇的身体健康是有好处的,除此之外,板栗和鸡肉还可以做成板栗焖鸡,各位孕妇朋友假如想学习这两道菜的做法,就快来看看下面文章的介绍吧. 孕妇能吃板栗煲鸡汤吗 孕妇能吃板栗煲鸡汤的.板栗煲鸡汤的主要成分是板栗和鸡肉,孕妇吃板栗和鸡肉都是对身体有好处的. 板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍:含有丰富的而且全面的微量元素,如钾.铁.锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质.板栗属于坚果类食物,它不像核桃.榛子.杏仁等坚果

海带性寒,对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁.蒜蓉等,而且不宜放太多油.既然有这么多讲究,那么孕妇怎么吃海带才是比较安全的呢?下面就为大家介绍一下海带的安全食用方法. 1.与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝.海带虾仁,或与绿豆.大米熬粥,凉拌也是不错的选择. 2.用海带煮汤时需注意,海带要后放,不加锅盖,大火煮5分钟即可.炒海带前,最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍,这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美. 适合孕妇吃的海带做法: 排骨海带煲鸡 材料:排骨 450g.海带 300g.姜片20g.葱段20

鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白.对孕妇来说,适量吃鱿鱼对胎儿的脑力发育是有好处的.不过孕妇吃鱿鱼一定要煮熟才能够吃.孕妇吃鱿鱼的做法有很多种,这里介绍两种简单健康做法哦. 砂锅鱿鱼 食谱原料: 干鱿鱼.熟鸡皮.冬菇.南荠.火腿.猪蹄.鸡汤.精盐.料酒.姜.葱.胡椒面. 制作方法: 1.盆内放清水2000克,生石灰50克加干鱿鱼浸泡12小时,其间搅合二次,使鱿鱼胀发均匀捞出,用清水冲洗干净. 2.将发制好的鱿鱼切成四厘米长,一厘米宽的粗丝,鸡皮,南荠,冬菇

虾米的营养价值很高,含有丰富的钙.锌等微量元素,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾米,以补充钙.锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长.不过,如果孕妇对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾.孕妇吃虾米的做法有以下几种: 虾米烧豆腐 原料:干虾米20克,豆腐250克,食用油,酱油,食盐,葱,姜,鸡汤各适量. 做法: 1.先将豆腐洗净,切成方块,沥干水分待用. 2.干虾米放在水中浸泡1-2小时待用. 3.将锅放在火上,放入食用油烧热,将豆腐放入油中煎黄,放入鸡汤,再将泡好的干虾米,葱,姜放入锅内煮开,用小火

墨鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白.对孕妇来说,适量吃墨鱼对胎儿的脑力发育是有好处的.不过孕妇吃墨鱼一定要煮熟才能够吃.孕妇吃墨鱼的做法有很多种,这里介绍两种简单健康做法哦. 砂锅墨鱼 食谱原料: 干墨鱼.熟鸡皮.冬菇.南荠.火腿.猪蹄.鸡汤.精盐.料酒.姜.葱.胡椒面. 制作方法: 1.盆内放清水2000克,生石灰50克加干墨鱼浸泡12小时,其间搅合二次,使墨鱼胀发均匀捞出,用清水冲洗干净. 2.将发制好的墨鱼切成四厘米长,一厘米宽的粗丝,鸡皮,南荠,冬菇

核桃美味又营养,孕妇食用核桃可以起到促进肠胃消化,开胃而增加食欲,改善心情的作用,对孕妇来说,食用核桃无论是生吃还是熟食,都可以起到补充营养,强身健体的作用. 核桃鸡蛋羹 原料:1个鸡蛋,150毫升牛奶,10克核桃. 做法: 1.将鸡蛋打散搅匀,将牛奶加入鸡蛋中,放入核桃. 2.放进蒸锅里,蒸8分钟即可. 功效:牛奶味香而浓又富含营养,鸡蛋也富含营养,可以补充人体的蛋白质,将牛奶和鸡蛋和核桃搭配起来,三者的香味有助于增进孕妇的食欲,给孕妇补充蛋白质,做法又简单,是孕妇吃核桃的做法的上好选择哦.

枣香桂圆牛蒡蒸的做法 牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值,具有降血糖.降血脂.降血压:补肾壮阳:润肠通便:抑癌等功效. 健康功效: 牛蒡:疏风.清热解毒.利咽 桂圆:补心.补脾.益气 蜂蜜:补脾胃.润肺止咳.解毒 食材用料: 牛蒡300克:桂圆4个:金丝枣数个:蜂蜜2大勺 菜谱做法: 1.牛蒡去皮,切丝,浸入水中待用,锅里放冷水,水温稍热,放入牛蒡丝,煮沸,捞出,放入冷水中待用. 2.金丝枣用清水浸泡15分钟,用小刷子刷洗干净,去核,切段儿待用. 3.将桂圆去皮,放入蒸碗中,铺底,盖一层牛蒡丝,一层

孕妇吃栗子有很多好处,像是栗子与鸡肉搭配,可补血养身;栗子与白菜搭配,有利于去除雀斑和黑眼圈等,但有好处也不代表孕妇可以吃太多,有些注意事项是必须重视的. 1.栗子多汁容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个. 2.栗子含糖量高,孕妇要谨防引起糖尿病. 3.栗子不可与羊肉同食,不易消化. 4.注意饭后不宜大量吃栗子,栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重.

鳗鱼骨莲藕汤 食材用料: 鳗鱼骨:鳗鱼: 鳗鱼尾:莲藕: 油:盐:糖: 葱花:干贝: 白兰地:姜片: 菜谱做法: 1.把鳗鱼头尾和骨头洗干净,莲藕洗干净去皮,切块,干贝洗干净,把以上材料和姜片,一勺糖一起放进汤锅里,加上足够的水,放适量油. 2.大火烧开,撇掉泡沫.加入适量白兰地,再次烧开,转小火炖一小时左右. 3.喝前撒上葱花和盐. 健康功效: 鳗鱼:护肝.增强免疫力.延缓衰老 干贝:补肾.滋阴.辅助降血压 鳗鱼干冬瓜煲的做法 食材用料: 冬瓜适量: 鳗鱼1条: 生抽1小勺:八角1个:姜片2片

孕妇吃冬瓜时最好把冬瓜拿来熬汤,因为长时间炖煮会让冬瓜煮得绵烂入味,冬瓜的汁水也会渗入汤汁中,让汤汁的味道更加鲜美.煮冬瓜前要将冬瓜彻底清洗干净,去籽削皮后烹饪味道会更好. 冬瓜排骨汤 食材:冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙. 做法: 1.排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分:生姜洗净拍松,冬瓜切成厚片待用. 2.在砂锅中放入清水,加入排骨.干贝丁和生姜,用大火烧开后,转用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片. 3.继续小火

蜜汁猪肉脯 食材:猪肉馅250克,老抽.生抽共5匙,料酒2匙,黑胡椒1匙,鸡精2匙,白糖5大勺. 做法: 1.猪肉馅剁成猪肉糜状,将猪肉糜放入盆中,加入所有调料,顺一个方向搅拌上劲,腌置15分钟. 2.将锡纸铺于案板上,然后将腌好的肉糜分三或四份,将其中一份放在铺好的锡纸上,上面盖上保鲜膜,然后用擀面杖将肉糜擀成0.5厘米厚度的薄片. 3.烤箱预热180度,将肉片上的保鲜膜拿掉,连锡纸带擀好的肉片一起放入烤箱. 4.烤15分钟后取出,注意一定要趁热将肉片从锡纸上拿下来,否则凉了就粘连了,不好取.

粉葛猪骨汤 猪脊骨具有滋补肾阴,填补精髓之功效:用于肾虚耳鸣.腰膝酸软.阳痿.遗精.烦热.贫血等.粉葛猪骨汤具有健脾养阴,生津止渴的作用,是孕期的一款好食谱. 用料:猪脊骨700克,葛500克,枣(干)15克,陈皮2克,盐5克. 做法: 1.粉葛去皮洗净,切段:红枣(去核)洗净:陈皮浸软. 2.猪骨洗净,斩块,与粉葛.红枣.陈皮一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,加盐调味供用. 相关人群:适于4-6个月的孕妇食用. 黄豆猪骨汤 主料:猪脊骨300克,黄豆50克,蜜枣3个,陈皮1/

孕妇可以吃一些孕期的橙子做法. 橙子当归鸡煲 材料:橙子,南瓜各100克,鸡肉175克,当归6克,调料盐3克,白糖3克. 做法: 1.将橙子.南瓜洗净切块,肉鸡斩块.当归洗净备用. 2.煲锅上火倒入水,调入盐.白糖,下入橙子.南瓜.鸡肉.当归煲至热即可. 营养提示:橙子是富含维生素C的天然抗氧化剂,具体强烈的抗氧化作用,同时也是清洁身体和增强能量的佳品,可以帮助孕期妈妈消除身体炎症,促进细胞再生.

孕妇喝鸽子汤是很滋补的,鸽子汤本身制作简单:下面就来看一下鸽子汤的做法. 山药鸽子汤 原料:鸽子一只.山药一段.黑木耳2-3朵.鹌鹑蛋6-7个配料:红枣3个.枸杞少许调料:姜片,大葱段,料酒.盐.鸡精 做法: 1.鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净: 2.放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时: 3.山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳: 4.用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳: 5.小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调

香菇土鸡汤 食材:土鸡1只,鸡蛋黄4个,香菇4朵,姜1块,葱l棵,盐2克,油5毫升,香油1毫升. 做法: 1.先将一只鸡洗净去内脏,留下鸡肝.鸡肾,姜洗净切片,葱切葱花,香菇洗净. 2.锅内烧水,调入少许油烧热,放入一整只鸡和鸡肝.鸡肾.香菇.姜片一起炖1个小时. 3.锅中调入少许盐,放入蛋黄,淋入少许香油,撒上葱花即可. 功效:香菇土鸡汤,营养丰富,味道鲜美,做法也简单.适合孕妇食用哦. 香菇豆腐鲫鱼 食材:鲫鱼.香菇.姜.蒜.盐. 做法: 1.鲫鱼收拾干净后,擦干身上的水分. 2.锅烧热后,

姜一般不会用来直接食用,孕妇吃姜,可以将姜做成甜品,也可以入菜,或者入茶等等. 猪脚姜原料:适量猪脚,姜,甜醋 做法: 1.将猪脚洗干净,切成大小适合的块. 2.把姜洗干净,切成块,把姜放进锅内,烘干水分. 3.将甜醋倒进锅里,煮开,然后把烘干的姜放进锅里,熬约半个钟. 4.关火,然后浸泡过夜.4.猪脚洗干净了以后,焯水,然后放进姜醋汁中,煲上半个小时,待入味后即可完成. 功效:孕妇怀孕,流失营养,精神不佳,还会影响胃口,吃猪脚姜,可以补充营养,补充精力,减轻疲劳干,还可以改善胃口,增进食欲,提

鲜美草菇竹笙汤的做法 用料:草菇250克,竹笙25克,干贝少许,猪骨汤适量. 做法: 1.竹笙用清水泡发,洗净剪成小段.干贝洗净加入清水泡一下. 2.将草菇洗净后对半切开. 3.锅里加入骨汤和干贝煮10分钟后,加入竹笙和草菇煮开. 小贴士: 1.草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐.含量高,占氨基酸总量的38.2%. 2.每100g鲜菇含207.7mg维生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪.草菇蛋白质含18种氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-44.47%.此外,还含有磷.钾.

金针菇鸡丝 食材:鸡胸脯肉250克,金针菇50克,辣椒(红,尖)50克,大葱30克,植物油15克,江米酒10克,淀粉(玉米)5克,盐2克,香油2克. 做法: 1.将姜洗净切末备用. 2.鸡胸肉洗净切丝,放入碗中,加入米酒.姜末.淀粉抓匀,并腌10分钟. 3.葱.红辣椒分别洗净,切丝. 4.金针菇洗净,切除根部备用. 5.锅中倒入15克油烧热,放入鸡丝.金针菇及15克水炒熟. 6.加盐调匀,撒上葱丝及红辣椒丝,再淋上香油即可. 功效:此食谱美味可口,是上好的孕妇补锌食谱,因为金针菇中含有大量的锌,

孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法,这样可以保持原汁原味,虾肉也更加鲜嫩.另外烹调之前,应先用桂皮废水把虾冲烫一下,味道会更鲜美.介绍一款适合孕妇吃虾的食谱: 韭菜炒虾丝 主料:虾仁 300克 韭苔 150克 调料:花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克 制作工艺 1.虾仁洗净,沥干水分,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝: 2.将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段: 3.葱洗净,切丝: 4.姜去皮洗净切丝: 5.炒锅上火

丝瓜炒肉 食材:丝瓜三根,五花肉250g,葱.姜.蒜适量,酱油.油.盐.五香粉适量. 做法: 1.丝瓜用薄片的削皮刀刮去外面的一层薄皮,冲洗一下,用刀切成厚片. 2.将五花肉切成片,葱.姜切碎,蒜拍一下切碎. 3.锅中放油,油热后倒入五花肉,小火煸出油.五花肉煸至金黄色后,依次放入葱.姜.五香粉.酱油翻炒均匀. 4.放入丝瓜翻炒,加一点点水防止粘底.中火炒至丝瓜变软放盐,继续炒一分钟,关火撒上准备好的蒜碎,利用余热翻炒均匀,出锅盛盘即可. 功效:这款菜肴制作简单,口味清淡,营养丰富. 丝瓜金针菇