经期可以出黄瓜和淮山吗

女性在经期身体免疫力低,很容易患上一些疾病,所以必须要及时调理自己的身体,其中最重要的就是饮食调理.女性如果在经期饮食不当,会影响到她们的健康,比如月经不调,经期能吃淮山吗? 经期能吃淮山吗 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁.忧虑.情绪紧张.失眼.易怒.烦躁不安.疲劳等.一般认为,这与体内雌激素.孕激素的比例失调有关.此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气.疏肝.调节不良情绪的食物,山药就是最好的选择. 资料显示,山药一味入三经:即肺.脾.肾经.具有健脾补

淮山的营养价值 作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质.B族维生素.维生素C.维生素E.葡萄糖.粗蛋白氨基酸.胆汁碱(choline).尿囊素(allantoin)等.其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳.增强新陈代谢的功效:而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质.消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收. 山药除了富含丰富的蛋白质和碳水化合物之外,还有钙.磷.铁.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸.抗坏血酸人体所需营养素.此外还有蛋白.氨基酸.多酚氧

山药是一种非常适合秋冬季节进进补的食材,常吃山药能治疗脾胃虚弱.食欲不振.乏力倦怠.或肾气不足所致的遗精,带下,小便频数等症状.山药是淮山吗?这两者有何区别呢? 山药是淮山吗 淮山的学名叫做薯蓣(shǔ yù),而山药是淮山的俗称,唐代宗名李预,因避讳改为薯药;北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药.所以说山药与淮山是同一种食物. 山药是药食两用的食材,能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精.用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴.山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病

一.洋参淮山乌鸡汤 原料:西洋参15克,淮山30克,红枣20克,乌鸡250克,生姜三片. 做法: 1.将西洋参洗净切薄片,淮山.红枣洗净. 2.乌鸡洗净,斩件,放入沸水中煮3分钟,捞起,备用. 3.把全部用料放入瓦煲内,加入清水适量. 4.先用武火煮沸,继用文火煮1小时左右,调味即可饮汤食肉. 营养提示: 本方偏于滋补,多适于肿瘤病人体质差或放.化疗后正气亏虚者.如外感未清或湿热明显者慎用. 二.冬虫草淮山鸭汤 原料:冬虫草3钱,淮山4钱,鸭一只,杞子三钱,元贝四粒,元肉三钱. 做法: 1.水鸭

一般人群均可食用. 1.适宜糖尿病患者.腹胀.病后虚弱者.慢性肾炎患者.长期腹泻者 2.淮山有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食淮山.

味甘,性平. 归脾.肺.肾经. 功能与主治 补脾养胃,生津益肺,补肾涩精. 用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴. 麸炒淮山补脾健胃. 用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多.

1.健脾益胃.助消化: 淮山含有淀粉酶.多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品.不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用.临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱.食少体倦.泄泻等病症 2.滋肾益精: 淮山含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用.大凡肾亏遗精,妇女白带多.小便频数等症,皆可服之 3.益肺止咳: 淮山含有皂甙.黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症 4.降低血糖: 淮山含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品

作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质.B族维生素.维生素C.维生素E.葡萄糖.粗蛋白氨基酸.胆汁碱(choline).尿囊素(allantoin)等.其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳.增强新陈代谢的功效:而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质.消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收. 山药除了富含丰富的蛋白质和碳水化合物之外,还有钙.磷.铁.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸.抗坏血酸人体所需营养素.此外还有蛋白.氨基酸.多酚氧化酶等营养成分,

广东人煲汤喜欢放药材,山药是广东人煲汤药材的喜爱.山药的吃法不少,有切片炒肉吃,有切片炒素吃,有煲汤吃.有蒸糕吃.有做汤羹吃,各处吃法不一样,那么山药怎么吃更养生? 山药怎么吃更养生 山药怎么吃更养生?山药是一味常用中药,其中滋肾益精,益肺止咳等作用.药理研究发现,山药能调节免疫平衡,促进嗜中性粒细胞吞噬功能增强,长期服用可抗衰老,延年益寿.山药中的黏液蛋白能预防脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉粥样硬化,并减少脂肪肝的发生.富含的果胶是一种诱生干扰素样物质,能增加淋巴细胞的活性,提高网状内皮系统

经期吃什么好 1.月经前 经前期,即相当于西医学的黄体期,月经第16-28天,此期的主要任务是迎接受孕或准备排经.此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁.情绪不稳.腹痛.乳房胀痛.颤抖等生理上及行为上的症状.一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素:B族维生素,以及维生素A.维生素C.维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素. 富含B族维生素的食物:小麦胚芽.猪肉.大豆.花生.火腿.黑米.动物肝脏.紫菜.海带.奶.谷类.香蕉.核桃等等. 富含维生素A的食物:动物肝脏.奶与奶制品及禽蛋.绿叶菜类.

夏天天气炎热,宝宝总喜欢东奔西跑的很容易出汗,但是到了晚上睡觉的时候还是会经常出汗,这是怎么回事呢?孩子夏天手脚出汗怎么办? 一般来说,宝宝比大人爱出汗.汗是由皮肤汗腺分泌的,汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一.小儿时期由于新陈代谢旺盛,平时活动量大,尤其是婴幼儿皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布较多,所以由皮肤蒸发的水分也多.再说小儿对冷热的自我调节能力比较差,即使晚上也爱出汗,这是正常现象. 小宝宝在睡眠中出汗是常见的,并非都是体质虚弱.身体有病的症状.不少家长认为是孩子体质虚弱,因而虚汗

宝宝能吃黄瓜吗 宝宝能吃黄瓜.处于长牙期的宝宝可以让他手拿着黄瓜吃,这样可以锻炼宝宝的手握.口.眼的协调能力,并且能帮助宝宝磨牙,让牙齿更快的生长出来:在宝宝便秘时,也可以给宝宝喝些黄瓜汁,可以缓解便秘.不过宝宝不宜吃过多的黄瓜.因为黄瓜性凉,吃多了可能会引起宝宝拉稀,伤害脾胃.所以要注意适量. 给宝宝吃黄瓜有多种做法,如黄瓜汁就是最常见的一种,做法简单,却很适合宝宝喝的,有强健心脏和血管,预防宝宝便秘等多种功效,还可以增强宝宝记忆力,是宝宝黄瓜食谱中的上好选择.另外宝宝吃黄瓜还可以做成黄瓜泥,

宝宝能不能吃黄瓜?处于长牙期的宝宝可以让他手拿着黄瓜吃,这样可以锻炼宝宝的手握.口.眼的协调能力,并且能帮助宝宝磨牙,让牙齿更快的生长出来:在宝宝便秘时,也可以给宝宝喝些黄瓜汁,可以缓解便秘.不过宝宝不宜吃过多的黄瓜. 宝宝能不能吃黄瓜 宝宝能吃黄瓜.处于长牙期的宝宝可以让他手拿着黄瓜吃,这样可以锻炼宝宝的手握.口.眼的协调能力,并且能帮助宝宝磨牙,让牙齿更快的生长出来;在宝宝便秘时,也可以给宝宝喝些黄瓜汁,可以缓解便秘.不过宝宝不宜吃过多的黄瓜.因为黄瓜性凉,吃多了可能会引起宝宝拉稀,伤害脾胃

女性在月经期间不仅需要特殊的护理,也需要注意自己的饮食,下面介绍4款经后食疗,一起来看看吧! 1.归地猪脊骨汤 功效:滋阴养血 材料:熟地.首乌各9克,阿胶6克,当归.炒白芍各3克,龙眼肉3个,猪脊骨1节,生姜2片. 做法:水1000mm煮1个半小时 (1人份). 2.归地羊肉猪脊骨汤 功效:平和阴阳 材料:熟地9克.当归.赤芍.女贞子.菟丝子 各6克,羊肉50克, 猪脊骨 1节,生姜2片. 做法:水1000mm煮1个半小时 (1人份). 提示:特殊的生理需求,选择不同的汤,会收到不同的效果.

黄瓜汁 食材:新鲜的黄瓜半根. 做法: 1.将黄瓜洗净,去皮. 2.用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝. 3.用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝,用力挤出汁.也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里,榨出黄瓜汁. 功效:黄瓜汁富含维生素,可以预防宝宝便秘,强健心脏和血管,另外它还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,并且可增强记忆力.

卵泡生长速度 卵泡生长速度其实是根据卵泡发育过程本身的形态以及功能上的变化来辨别的,这样的情况可以包含了原始卵泡,还有就是生长卵泡,以及成熟卵泡等等的三个阶段.这个时候,卵泡发育十分的快,卵泡期的时间会因此而缩短,月经的时候会频发,很有可能发生了多次月经,所以即使发现及时检查. 卵泡生长速度:超声在月经周期第3-5天,可在卵巢内发现小卵泡,以后逐渐长大,平均第14天最大,可发生排卵.月经第5天到排卵前,主卵泡平均每日增长1.5mm:第10天前平均每天增长1.2mm,排卵前4天平均增长1.9mm,

宝宝春季饮食注意事项 草长莺飞,生机勃勃,春天是万物生长的季节,也是宝宝们长身体的最佳时机,因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡. 注意事项一: 营养摄入丰富均衡 (1)钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾.鸡蛋.牛奶.豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食.油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首". (2)蛋白质也是不可或缺的,鸡肉.牛肉.小米都是不错的选择. (3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪

藏红花的功效与作用 藏红花,味甘性温,微辛微苦,是一种漂亮的花卉.中医说,藏红花对经络具有明显的疗效,对月经也有调理的作用.而西医说,藏红花能够利尿.养神.美容,有一定的保健功效.那么藏红花具体有什么功效与作用呢? 1.对于神经衰弱.惊悸癫狂.经闭症痕.这些常见的疾病或者病征,产后寮阻.温毒发斑.优郁痞闷.都是常见的疾病,惊悸发狂,内分泌失调引发的色斑等症医疗效果有超好,治疗效果比较理想. 2.可改善血亏体虚.月经不调.如果是气血方面的问题的话,产后淤血.经闭,面部生斑,会有斑点的产生,周身疼痛

产妇营养饮食大全 宝宝要健康,产妇营养很关键.小编为你介绍产妇营养饮食大全: 一.红萝卜玉米排骨汤 主料:排骨500克,胡萝卜一根,玉米两根,老姜一块,盐.料酒.味精各适量. 做法: 1.将排骨洗净:玉米切段.胡萝卜切滚刀块.老姜拍开. 2.在锅内加入适量清水,里面放些许料酒及姜. 3.水开后将排骨烫一烫,捞出之后用清水冲洗干净. 4.将洗净的排骨.胡萝卜.玉米.老姜.适量盐和料酒,放进汤锅中,加足够的清水. 5.中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可. 营养功效:玉米中的维生素B

产后如何进行科学补血 孕妇在妊娠过程中承担着不断向胎儿输送铁以保证胎儿造血需要的任务,这使得妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长.研究表明,孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克.中期4毫克.晚期12-15毫克.若不能及时补充,必将使孕妇因缺铁而贫血.分娩过程中及产后的失血,加重了产妇贫血严重程度.因此,产后及时.合理补血非常必要.可以通过药物.饮食等来帮助妈妈补血,及时补血对于妈妈和宝宝来说都很重要. 月子吃红豆补血益气 红豆富含膳食纤维.维生素.钾.钙.磷.铁等微量元素,具有补血益气的功效,非常适合产妇