膨胀黄豆吃法

豆渣的吃法 豆渣有非常多的作用和营养价值,那我们应该怎么来吃豆渣呢? 1.营养早餐 豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热,先用花椒.大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟.放多一点葱花,再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多.配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,就是很好的早餐. 2.豆渣粥 用料:豆渣.玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊,煮沸片刻即得.特点:比只用玉米面作的粥香甜,更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥. 3.金玉飘香 豆渣适量.葱.姜沫.鸡蛋2个.盐.味精.油等

黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,有美容.减肥.补肾.明目.乌发功能,有效改善便秘.高血压.高血脂.腰酸腿痛.糖尿病.前列腺病.白发.冠心病和看电脑.电视时间长引起的视力下降.眼睛疼痛.干涩.头晕.头痛.其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用,而且还有美容的功效. 材料:黑豆100克,糙米醋300毫升(约两星期的分量) 做法:1.黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟:2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约

黑芝麻是药食两用的食物,能补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥,而且富含优质蛋白和丰富矿物质,具有超强的保健功效.芝麻糊是人们常见的黑芝麻的吃法,除此之外,黑芝麻还能用来煲汤.煮粥,并且适用于不同的人,具有补钙.降血压.乌发.润肤等功效. 黑芝麻的吃法 1.芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处. 2.黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花具体吃法是:把黑芝麻

黄豆的功效与作用 黄豆的功效与作用 黄豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压.冠心病.动肪硬化.可以美容等.黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育.黄豆可以加工成豆腐.豆浆.豉油或者腐乳. 黄豆营养成分极高,每100克黄豆就含有以下多种营养素: 营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量 热量 359.00(千卡) 蛋白质 35.00(克) 脂肪 16.00(克) 碳水化合物 34.20(克) 膳食纤维 15.50

艾草的吃法 艾草又名香艾.蕲艾.艾蒿,性味苦.辛.温,入脾.肝.肾经.能散寒除湿,温经止血.适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调.腹痛.崩漏有明显疗效,是一种妇科良药.端午习俗用艾草驱邪,下面介绍几款艾草药膳: 1.艾叶糖水 做法:艾叶15克,白糖20克,共煮汤饮用. 作用:经来烦燥,尿赤灼痛,口干口苦,喜冷水,便秘难下,舌红苔黄,脉数无力.宜清热利湿,活血化瘀. 2.艾叶饼 做法:将五月艾叶打成浆,再用糯米粉做成一个个艾叶饼,口感上有很香浓的艾叶香,并有少许的艾叶苦味,吃后齿颊留香.如

芦荟的吃法 芦荟的食用方法很多,主要有下列9类: 1.生吃:割取新鲜叶片,洗净 后,削去叶缘齿刺,连皮吃或削去皮吃. 2.芦荟饮料:新鲜叶榨汁,或鲜芦荟汁配蜂蜜.果汁饮用.服罐装芦荟饮料,内含纯芦荟汁或复配芦荟汁. 3.芦荟酒:用鲜芦荟叶100~150g,和高度粮食白酒0.5公斤直接浸泡,一周后即可饮用.芦荟叶可与枸杞.山楂.杨梅.青梅或其他中药复泡.芦荟酒可与其它果汁勾兑饮用.也可将芦荟叶参与发酵制酒. 4.甜点:与有些水果,如苹果.草莓.西红柿一起,用蜂蜜.白糖制成蜜饯或或民甜果酱. 5.糖

醋泡黄豆的功效 醋含有氨基酸.糖类.维生素.无机盐及醇类,对人体新陈代谢大有好处.黄豆含有丰富的蛋白质.维生素和微量元素.常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑,皱纹减少,色素变淡.而且还有抗衰延寿之功效.醋豆含有磷脂及多种氨基酸,所以醋泡黄豆的功效是能促进皮肤细胞的新陈代谢,对减褪面部色素沉着有效 .经常饮用醋泡豆可软化血管.降脂降压.防止动脉硬化.治疗糖尿病:醋泡豆还有减肥.健身.美容.杀菌.抗癌等独特作用. 醋泡黄豆适用于:A.中老年人群:B.高血脂人群:C.心脑血管病患者:D.需要通过调整内分

孕妇能吃黄豆吗 孕妇是可以吃黄豆的.孕妇能吃黄豆,黄豆营养丰富,含有蛋白质和微量元素,含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂,具有补脾益气.消热解毒的功效,是食疗佳品.孕妇可以食用.每100克黄豆含钙367毫克,是孕妇补钙的理想食品. 1.提升免疫:大豆含植物性蛋白质,有"植物肉"的美称.人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降.容易疲劳的症状.吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题. 2.让头脑聪明:黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一.多吃黄豆有助预防老年痴呆症.此

螺旋藻的吃法 螺旋藻是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科.它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌.螺旋藻因其营养均衡.全面而风行世界,成为健康保养食品. 那么,螺旋藻怎么吃呢?不同的目的吃法可是不一样的哦,无论哪种吃法都应该按照说明来进行,不可盲目服用. 1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.平时可随时取服. 2.抗疲劳每日2-3次,每次2-4克,饭前30分钟服用.特别疲劳时加服2克. 3.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用. 4.营养不良瘦弱每日3次,每次

白果的吃法 白果在生活中受到很多人的喜爱,正因为其是优质干果中的佼佼者,味道鲜美.柔韧滑腻.清香可口,常常被加工制作成美味的佳肴,烹饪方法主要有煮.炒.蒸.煨.炖.焖.烩.烧.镏等10余种.既能烹饪成风味独特的菜肴,也能制作成美味的甜品. 1.白果甜汤:材料主要有白果.橙子皮.白糖和水.首先,在锅里放水,把白果倒进去煮,水煮开后把白果捞起来,将白果去皮后切半,把白果里的芯去掉,不然煮起来是苦的:接着,把橙子皮切丝,把白果.橙子皮丝.白糖都搅拌在一起,然后放冰箱放置一个晚上:最后,把适量的腌制好的

葛根粉的吃法 葛根粉的吃法比较简单,常见的吃法是直接将葛根粉加温水冲泡后食用.当然,在冲泡的过程中也可以根据自己的口味来添加蜂蜜.酸奶.食盐.糖或添加其他调味品. 酸奶葛粉糊 1.准备酸奶一盒,还有冷开水搅散好的葛粉. 2.把事先用冷开水搅散好的葛粉泡熟(半透明胶状的糊). 3.等到葛粉糊凉了,再取出酸奶并开封,把酸奶倒进葛粉糊里并搅拌成完全混合状.呵,营养美味又好吃,减肥的同时又丰胸,一举两得. 小贴士:要等到凉了再混酸奶,因为酸奶遇热会失去营养成份. 葛凉皮 1.取60克葛粉泡熟(不要泡得太

吃黄豆的注意事项 吃黄豆有很多好处,但吃黄豆时也要注意食材搭配.相宜的食材搭配会让黄豆的营养被吸收得更彻底,黄豆的味道也会更好:而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害. 和黄豆不相宜的食材搭配: 虾皮:黄豆不可以和虾皮一起吃,如果一起吃会引起消化不良,婴幼儿要特别注意. 芹菜:黄豆不可以和芹菜,一起吃会降低铁的吸收,孕妇和产妇是需要注意的. 酸奶:酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收 怎样挑选黄豆? 看色泽:具有该品种固有的色泽,如黄豆为黄色,黑豆为黑色等,鲜艳有光泽的是好大豆

黑豆雪梨排骨汤的做法 黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源:还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美.因此黑豆是女性很好的美容养颜品. 用料:雪梨:两个黑豆:大半碗排骨:500克枸杞20颗姜:3片水:8碗(3-4人份) 做法 1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时: 2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣: 3. 枸杞洗净稍浸泡: 4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净: 5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,

白萝卜丝炒黄豆的做法 黄豆含有丰富的不饱和脂肪酸.醣类.钙.磷.钾.类胡萝卜素.维生素B群等,是食用植物,也是补虚调养的佳品. 用料: 黄豆200克.白萝卜半根.色拉油适量.食盐5克.葱适量.姜适量.细香葱少许.青葱半根. 做法: 1.泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来). 2.香葱切段,蒜苗洗净切碎,白萝卜洗净,切丝. 3.锅中放少许油,油热后放入葱姜,葱姜炒出香味后,放入

哺乳期能吃黄豆吗 哺乳期是可以吃黄豆的,但是不过可量,食用过量的黄豆或经常食用黄豆,会使人体内的嘌呤含量升高,在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸,人体尿酸过高就会引起痛风.所以食用黄豆要适量. 黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能. 医认为黄豆宽中.下气.

产妇能吃黄豆吗 产妇是可以吃黄豆的,黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育.每100克黄豆含钙367毫克,是产妇补钙的理想食品.此外,黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙.磷.铁等无机盐. 黄豆的营养价值最丰富,素有"豆中之王"之称,被人们叫做"植物肉"."绿色的乳牛".干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠.服食黄豆可令人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,

宝宝能吃黄豆吗 宝宝能吃黄豆,黄豆对儿童不仅有助消化作用,能通便.去肝火,改善肝脏的代谢,还能帮助吸收钙质,改善贫血.黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育. 黄豆可以给宝宝打豆浆喝,但如果宝宝还小,豆浆不要喝的太多不利于消化吸收,宝宝一岁了可以吃一些豆制品了如豆腐.豆皮.豆腐脑等.黄豆性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜.炎热的夏天让宝宝胃口下降,食欲不振.妈妈可以给宝宝熬点黄豆汤喝,既能补充水分,又能消暑,一举两得. 宝宝吃黄豆的做法 豆腐脑 食材:黄豆25克,水5

黄豆的功效与作用 黄豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压.冠心病.动肪硬化.可以美容等.黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育.黄豆可以加工成豆腐.豆浆.豉油或者腐乳. 黄豆营养成分极高,每100克黄豆就含有以下多种营养素: 营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量 热量 359.00(千卡) 蛋白质 35.00(克) 脂肪 16.00(克) 碳水化合物 34.20(克) 膳食纤维 15.50(克) 维生素A

很多女性朋友都知道,经期的饮食是很重要的,既要保证营养充足,也不能吃一些特殊的食物.所以,作为女性,您一定要对自己的健康负责哦.那么,今天小编就"经期可以吃黄豆吗"这个问题与大家一起进行探讨. 经期可以吃黄豆吗 现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和

黄豆是人们经常食用的一种食物,通常把它作为一道菜来食用,众所周知富含蛋白质的食物能使皮肤润泽细腻,富有弹性,使肌肉结实丰满,毛发乌黑亮丽.那么营养如此丰富的黄豆孕妇可以食用吗,下面我们一起来了解一下孕妇可不可以吃黄豆. 孕妇可不可以吃黄豆 孕妇是可以吃黄豆的.孕妇能吃黄豆,黄豆营养丰富,含有蛋白质和微量元素,含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂,具有补脾益气.消热解毒的功效,是食疗佳品.孕妇可以食用.每100克黄豆含钙367毫克,是孕妇补钙的理想食品. 1.提升免疫:大豆含植物性蛋白质