产褥期怎么吃

什么是产褥期 产褥期是医学名词,指女性产后身体的恢复期.女性在分娩后,子宫.产道等各个部位的创伤面积比较大,往往需要长时间来慢慢调养,这个期间就称为产褥期. 在产褥期中,产妇子宫要复原,乳房需要分泌乳汁,身体系统要逐渐恢复非妊娠状态.例如如通过增加排汗.排尿来减少多余的血容量;增加胃酸.恢复胃肠道张力和蠕动,使消化功能恢复正常状态;部分产妇可有月经回潮现象.总而言之,产褥期是全身多系统包括体形.腹壁等逐渐复原的时期. 产褥期的时间:母婴法规定,产妇的产后休养时间为56天.现代医学书本也规定:女性

坐月子吃什么 坐月子吃什么 新妈妈在分娩后,就要进入坐月子的阶段.这时候的妈妈由于体质尚虚,家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气.其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,第一阶段是产后第一周,以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主:第二阶段是产后第二周,主要以减轻腰酸背痛症状为主:第三阶段就进入了补气血的阶段.以下就分产后三阶段做进补的介绍. 坐月子吃什么第一阶段: 第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出.因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净

临产前吃什么 临产前饮食以富于糖分.蛋白质.维生素.易消化的为好.根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕.面汤.稀饭.肉粥.藕粉.点心.牛奶.果汁.苹果.西瓜.桔子.香蕉.巧克力等多样饮食.每日进食4-5次,少吃多餐.肌体需要的水分可由果汁.水果.糖水及白开水补充.注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食.以下这些食物推荐准妈妈临产前进食: 1.香蕉 专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用.大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而

蔬菜的种类繁多,不同的蔬菜内含的营养成分也不一样,但是孕妇需要注意并不是每种蔬菜都可以吃的,有些蔬菜里面的成分可能会对胎儿造成不良影响,甚至导致流产.那么,究竟孕妇不能吃什么菜?孕妇吃什么菜好呢? 孕妇不能吃什么菜? 1.孕妇不能吃生菜.特别是生吃生菜,生菜作为生冷食物的一种,往往含有细菌.农药等,生吃很容易发生腹泻,对胎儿的健康非常不利. 2.孕妇不能吃木耳菜.木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜.落葵.它性寒,有滑肠凉血的功效,在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜. 3.孕妇不能吃茄子.茄味甘气寒

分娩后不能吃什么?分娩后妈妈们又适合吃什么呢?我们共同来了解一下吧. 分娩后不能吃什么 1.忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复.若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除. 2.忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津.耗气.损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利. 3.忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅.莲子.柿子.南瓜等,以免阻滞

孕妇如果出现见红.破水.阵痛等产前征兆时,则应做好到医院待产的准备,要备齐住院所需的物品,以免导致不便.除了生活和卫生用品外,还需要准备一些食物,以补充体力.分娩前要准备什么吃的?下面一起来了解一下. 分娩前要准备什么吃的 1.首先要求食品的营养价值高和热量高,这类食品很多,常见的有:鸡蛋.牛奶.瘦肉.鱼虾和大豆制品等. 2.分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条.大米粥等. 3.为满足产妇对热量的需要,临产前如能吃一些巧克力(不宜过多)很有裨益.因巧克力含脂肪和

哺乳期吃油菜好吗?油菜的营养价值很高,而且一般人群均可食用,就连孕妇在怀孕期间吃油菜也是对身体健康以及宝宝发育很有好处的.但是哺乳期又是另一个阶段了,这个阶段的妈妈吃怎样的蔬菜才对身体恢复好呢? 哺乳期吃油菜好吗 哺乳期吃油菜是好的,它的好主要体现在以下几个方面: 1.哺乳期吃油菜可保护视力 油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质,有明目的作用.哺乳期妈妈吃了还能通过乳汁给宝宝起到明目的作用. 2.哺乳期吃油菜可预防便秘 油菜中含有丰富的维生素.矿物质和纤维素,有利于促进哺乳期妈妈的新陈代谢功能,从

哺乳期感冒可以吃维C银翘片吗?怀孕的妈妈们想着宝宝生下来就好了,不用再如怀孕时一样生病都不能吃药,其实不然,宝宝出生后,妈妈还要哺乳,这时妈妈不管吃什么,都会渗入到乳汁里,所以仍然要万分当心才好.哺乳期感冒可以吃维C银翘片吗?下面让小编带你一起了解一二. 哺乳期感冒可以吃维C银翘片吗 维C银翘片是由金银花.连翘.荆芥.淡豆豉.牛蒡子.桔梗.薄荷油.芦根.淡竹叶.甘草.维生素C.马来酸氯苯那敏和对乙酰氨基酚13味药制成的中西药复方制剂.维C银翘片的功能主治:疏风解表.清热解毒.主要用于外感风热所致

坐月子可以吃西瓜吗 女性在分娩后做月子时,补充水果是很有必要的.那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素,是解暑佳品.营养师分析,西瓜除含有丰富的葡萄糖.果糖外,还有钙.磷.铁等矿物质,以及维生素B1.B2.C,少量蛋白质和脂肪.这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质.西瓜内含水分高达95%左右,产妇食后不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量.所以,坐月子的女性是可以吃点西瓜的. 不过西瓜寒凉,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的.因为,产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感,过冷的食品可引起胃肠痉挛,