柠檬蜂蜜水的功效

柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

Related Articles

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

08/07 16:15
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用. 对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用,而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作,这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份.柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用,但若是每天都喝的话,对身体会大有好处,柠檬降火,蜂蜜润肺,还可以改善皮肤敏感. 1.早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素. 每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃.

自制柠檬蜂蜜水的方法

08/24 15:03
第一种方法:将柠檬洗净.切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块. 第二种方法:用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝. 此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用.建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐.而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点.值得注意的是,胃酸过多者.溃疡患者

每天喝柠檬蜂蜜水好吗

12/21 13:07
正常人可以每天喝柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内.胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水. 每天喝柠檬水有以下好处: 1.提高免疫力. 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒.专家表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍. 2.促进伤口愈合. 维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼.组织和软骨健康的重要营养素之一.维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症. 3.抗击皮肤衰老. 专家表示,

柠檬片泡水的功效

03/18 11:07
柠檬水的功效与作用 1.柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死.柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少. 柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强.将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出.感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适.将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质. 2.补钙:柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了

柠檬水的功效与禁忌

05/05 20:54
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品.柠檬水也是大众经常喝的饮品,那么柠檬水的功效与禁忌是什么呢?下面就由小编告诉你吧. 柠檬水的功效 美白 由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用. 抗击皮肤衰老 柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程.其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生. 防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可

蜂蜜水有哪些作用与功效

10/20 09:43
蜂蜜水有哪些作用与功效,各位孕妈妈你们知道吗?有的人说怀孕期间不宜饮用蜂蜜水,会引起滑胎,这种说法是不准确的.合理饮用蜂蜜水,对孕妇的身体健康和宝宝的生长发育都是有好处的哦. 蜂蜜水有哪些作用与功效 蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补.益寿延年之品,又是治病之良药.蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好.明代医学家李时珍指出:"蜂蜜入药之功有五:清热也:补中也:润燥也:解毒也:止痛也.生则性凉,故能清热.熟则性温,故能补中.甘而和平,故能解毒.柔而濡泽,故能润燥.缓可以

哺乳期可以喝蜂蜜水吗

02/03 21:19
哺乳期可以喝蜂蜜水吗
哺乳期可以喝蜂蜜水吗 哺乳期是可以喝蜂蜜的.哺乳期喝蜂蜜水是可以的,对哺乳也不会有影响,还能调理便秘,蜂蜜性平味甘,能补中缓急.润肺止咳.润肠燥,营养丰富,又可以美容,药用疗效具有清热解毒.止痛等功效.若产后出现便秘,可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃,帮助通便.而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱,蜂蜜能很好的为妈妈补充能量. 哺乳期营养保健汤饮 哺乳期喝猪蹄汤.鱼汤.黄花菜汤等汤水,不仅可以帮助妈妈分泌乳汁,还能增加乳汁质量,可以间接为宝宝提供营养. 哺乳期吃什么好 哺乳期补维生素C 干果

早晨空腹喝蜂蜜水好吗

06/12 17:08
早晨空腹喝蜂蜜水好吗 在很多保健宣传中,都有早上喝一杯蜂蜜水的秘诀,然而,从科学的角度,早晨空腹喝蜂蜜水是不适宜的. 蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在.饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用. 蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效.此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很

宝宝便秘能喝蜂蜜水吗

06/18 02:15
宝宝是一个身体抵抗力比较低下的人群,因而其需要家人在生活和饮食上进行悉心的呵护.那对于宝宝的便秘来说,家人们该怎样处理呢?宝宝便秘能喝蜂蜜水吗? 宝宝便秘能喝蜂蜜水吗 宝宝便秘喝蜂蜜水是一个方子,一般如果坚持喝是有效果的,但是有专家说宝宝一岁以内不能吃蜂蜜的,里面有病菌,宝宝抵抗力弱,吃了不好.宝宝便秘可以采用其他方式: 1.饮食疗法 如果因饮食不足造成便秘,应增加食物摄入量.母乳喂养的宝宝应更频繁地哺乳,人工喂养的宝宝则应增加配方奶量. 1)食补纤维素 纤维素可以刺激肠蠕动,促使排大便,除了蔬