牛奶提子豆怎么做

　　目前人们对于饮食的状况是很重视的，而且牛奶的营养成分是很高的，往往在日常的饮食中，用牛奶来搭配食物是很常见的，而且食物的味道是很好的，但不同的做法会影响到味道的情况，那么牛奶提子豆怎么做？

牛奶提子豆怎么做

　　绿提子的甜度很浓，最适合做些甜品，今天利用了绿提子做的提子牛奶，就非常好喝，已经是深秋，天气非常凉了，一杯浓浓的水果热牛奶，补充能量，满足了味蕾。1、提子用放入面粉的水多洗几遍，冲干净。2、摘下提子粒。3、牛奶倒入奶锅，电磁炉加热。4、放入提子。5、放入几朵玫瑰花。6、开锅后，煮3分钟即可，煮的时候要搅动，防止牛奶溢出。

　　牛奶提子的好处：①吃牛奶提子的好处一开心吃，不怕胖。奶酪富含多种营养成分又容易被消化吸收而且不易致胖，因为富含乳酸菌，又有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，可以开心地吃不怕发胖哦。②吃牛奶提子的好处二营养丰富，含钙量高。

　　牛奶提子中的奶酪营养丰富，与牛奶相比，营养还更利于人体吸收。营养学家誉之为“奶黄金”，含有极高的蛋白质，乳脂肪和乳糖，丰富的钙质和维生素A和B，增进代谢，加强活力，美化皮肤，增强免疫力，保护眼睛健康。奶酪中的钙是纯天然的钙，含量是牛奶的6-8倍。

牛奶提子的营养价值

　　1、牛奶提子中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，当人体出现低血糖时，如果及时引用葡萄汁，可很快使症状缓解

　　2、法国科学家研究发现，牛奶提子能比阿司匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病友一定的作用。

　　3、牛奶提子中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清楚体内自由基。

　　4、牛奶提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

　　5、提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。葡萄汁可以帮助器官移植患者减少排异反应，促进早日健康。

　　牛奶提子的贮藏方法：阴凉干燥处，开袋即食。奶制品很容易干，干了不影响质量，但是可能会影响口感，最好冷藏到冰箱中。最经典的牛奶提子豆。香浓的奶酪里面，包裹着提子干。吃一颗入口，口感软而有嚼劲，不粘牙。既吃牛奶，又吃葡萄干，开心吃，不怕胖。

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