吃橘子能预防感冒吗

  人们在不同的季节引发感冒的几率是不同的,在日常的生活中可以通过一些水果来预防感冒的发生,这样可以有效降低感冒症状的发生,对一些体质差人们的身体的压力也有所缓解,那么吃橘子能预防感冒吗

吃橘子能预防感冒吗

  吃橘子预防感冒有一定的作用,但是不大,因为维生素C,也就增加点免疫力,不可能完全的抵挡住感冒病毒的入侵。中医认为橘子有润肺止咳之功效,而橘子又是秋冬季节大量上市的季节,专家表示感冒咳嗽的时候应该尽量少吃橘子。因为橘子生热生痰,多吃会导致上火,对感冒的症状没有好处。有网友专门做了一个实验,在感冒咳嗽的时候买了两斤的橘子,每天服药的同时也食用橘子,结果却是咳嗽症状越来越严重。

  对此,专家特意提醒,橘子虽然有润肺止咳的功效,但是多吃却会生热生痰,而橘子皮才有清热化痰的功效,橘子表里不一才是其保健功效的一个关键。

  多吃橘子容易上火,所以对于平时就很容易上火的人来说,即使没有感冒咳嗽的时候也应该尽量少吃,以免产生内热导致患上感冒咳嗽,生病期间更要注意不要吃橘子。对于一般的人来说,冬季适量的吃点橘子可以润肺,同时橘子类水果中富含维生素C,可以帮助调动人体免疫系统,有效的预防感冒。每天吃3~5个即可以满足正常人每天所需的维生素了。

感冒了吃什么好

  1、喝鸡汤。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。

  2、多食萝卜。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。

  3、糖姜茶合饮。因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  4、少吃食盐。少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

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2024-03-25 07:25:27

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