孕妇便秘快速解决方法

  怀孕期间孕妇难免有点小病小痛。当出现这种情况时,作为一名孕妇切记不可乱用药物,滥用药物有可能导致畸形胎儿或者流产等等严重的后果。所以用药要在医生指导下那么我们来学习下孕妇便秘快速解决方法

孕妇便秘快速解决方法

  1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。

  2、玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

  3、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。

  4、芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

  5、草莓:草莓营养丰富,其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质,其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化,通大便,对胃肠不适有滋补调理作用。

  6、扁豆:扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质,经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富,有便秘的人常吃可以促进排便通畅。

孕妇便秘怎么办

  每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

  少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

  生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。

  让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。

  鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。6

  适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产。

精彩推荐:

孕妇不能吃哪些食物

孕早期注意事项

孕妇便秘怎么办

怀孕初期肚子疼

感冒了吃什么好的快

2024-03-03 14:53:53

Related Articles

痛经的快速解决方法

月经对于女性来说已经是无耐的事,痛经是可以说是困扰的很多女性的事.痛经感觉腰酸.全身乏力,坐立不安,痛经严重的女性朋友甚至需要打针才可以止痛.那么,痛经的快速解决方法? 痛经的快速解决方法 痛经为月经期出现的子宫痉挛性疼痛,可伴腰酸.下腹坠痛或其他不适,严重者可影响工作和生活.痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种:原发性痛经时无盆腔器质性病变的痛经,始于初潮或其后不久:继发性痛经通常是器质性盆腔疾病的后果.女性一旦痛经发作,腹痛难忍,难以集中精力,严重者甚至会出现休克和昏厥.那么,痛经怎么办快速解

孕妇便秘的原因

孕妇便秘的原因,各位准妈妈们有了解过吗?孕妇的便秘原来与怀孕后的生理变化也有关系哦,了解了孕妇便秘的原因后,我们就能用平常心对待.并且找出解决孕妇便秘的相应方法,各位准妈妈们快来学习一下咯. 孕妇便秘的原因 妇女于怀孕期间常易发生便秘,排便困难.由于便秘,又可发生肛周内外痔,便时出血,并有腹内胀气.食欲不振等.便秘的原因有: 1.怀孕后体内有大量的孕激素,使胃肠道平滑肌张力降低而松弛.蠕动减弱,引起便秘.气胀. 2.饮食中摄入的液体少,纤维素如蔬菜.水果吃得少. 3.怀孕后活动减少. 4.怀孕后

孕妇便秘严重怎么办

便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使粪便更为干燥.这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮.那么,孕妇便秘严重怎么办? 吃粥治便秘 1.芝麻粥:将黑芝麻炒热研碎,每次30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱.头晕耳鸣的孕妇. 2.柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量.适用于患有心悸.失眠的孕妇. 3.无花果粥:取无花果30克.粳米100克.先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥,服时加适量蜂蜜和砂糖,适用于有痔疮的孕妇.

快速解决痛经的有效方法

痛经怎么办?有快速解决痛经的有效方法吗?这是被痛经困扰的女性们最关心的问题了吧.痛经一般均需在非经期治疗而达到治其根本的目的,但是严重痛经在发左时特通往往不能忍受,需要急诊止痛.下面为大家介绍一些有效的对痛经进行急诊止痛的方法. 快速解决痛经的有效方法 1.热水袋敷腹部.当出现痛经的情况,可以用热水袋敷着腹部,过几分钟就可以有效地缓解痛经的症状.该方法对于大部的女性都有效. 2.喝热水缓解痛经.当痛经情况严重时,可以趁热喝下一杯热水,温暖肠胃可以让痛经得到有效地缓解.此方法简单实用,值得各位一试

孕妇便秘会肚子疼吗

孕妇便秘会肚子疼吗,对于这个问题,相关人士表示,特殊体质的孕妇由于体内身体激素的原因,容易导致孕期便秘.从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能. 孕妇便秘会肚子疼吗 会的.孕产妇容易引起便秘,是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,以及运动量减少等因素所造成.到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难.而产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,也易产生便秘. 这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新

孕妇便秘喝酸奶有用吗

孕妇她的身体不仅是孕妈妈们本身的身体还是腹中胎儿的孕育的场所,因而其是社会上的弱势群体,是需要我们的保护的,尤其是孕妇的家人更加需要的注意孕妇的生活起居和饮食搭配,那想问的是孕妇便秘喝酸奶有用吗? 孕妇便秘喝酸奶有用吗 孕妇除了要面对行动不便.睡觉困难.口味变化等等诸多难题之外,恐怕便秘这个烦恼,也是很多孕妇必须面对的现实.在中医眼里,孕妇的便秘主要是虚证导致,是因脾胃功能不足,体内津液减少,导致大便秘结.所以,完全可以靠饮食来调理,比如每天喝一杯酸奶,就能缓解这个烦恼.普通人便秘可以通过服用通

40多天孕妇便秘怎么办

40多天孕妇便秘怎么办? 孕期便秘的发生,以怀孕早期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱.孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决. 孕妇便秘怎么办 孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决.例如:生活规律.多摄取纤维素食品和水分.适量运动.维持规律的排便习惯等,这些都是减轻便秘的好方法.具体说来就是: 1.三餐饮食正常 特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多

孕妇便秘能用开塞露吗

女性在怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.发生便秘时,很多准妈妈就会想到用开塞露,那孕妇便秘能用开塞露吗? 孕妇便秘能用开塞露吗 开塞露属于外用药,主要原理是利用甘油或山梨醇的高浓度,即高渗作用,软化大便,刺激肠壁,反射性地引起排便反应,再加上其具有润滑作用,能使大便容易排出.药物本身作用范围很小,且不会被人体吸收,所以对孕妇不会造成危害,孕妇便秘适当使用开塞露是没有问题的.孕妇便秘时选用开塞露,必须由医生

孕妇便秘吃什么蜂蜜好

孕妇便秘吃什么蜂蜜好?蜂蜜能缓解便秘的吗?答案是正确的.喝蜂蜜水的确能缓解便秘,特别是对于孕妇这样的不能随便服用药物的特殊人群来说,喝蜂蜜水是一个很好的缓解便秘的方法. 孕妇便秘吃什么蜂蜜好 其实,喝纯的蜂蜜水对便秘已经有不错的缓解作用了,但是要注意的是蜂蜜是天然的真蜂蜜,而不是掺假的人造蜂蜜,否则多喝对身体有害无益.另外,下面一些"加料"的蜂蜜对便秘也有很好的疗效. 1.萝卜蜂蜜 做法:将适量白萝卜倒入加了蜂蜜的被子里,上锅蒸蒸一段时间就可以了. 作用:吃萝卜,能健胃消食,起到化痰止