孕妇便秘上火吃什么好

  孕妇的体质比较特殊,一不小心患上小病小痛又不敢随便服用药物,所以更要小心呵护。那么,孕妇上火怎么办?孕妇便秘上火吃什么好呢?下面为大家介绍一下。

孕妇便秘上火吃什么好

  一、多吃一些容易消化的食物

  1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。

  2、玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

  3、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为豆中之王”田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。

  4、芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

  二、多吃一些预防上火便秘的蔬果

  1、火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火有好处。

  2、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏,但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  3、西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富它同样可以为孕妇去火,预防便秘。

  4、苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

  5、梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

  6、草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。

  7、黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

精彩推荐:

排卵期有什么症状

预产期到了还没生怎么办

怀孕初期白带症状

宫外孕早期症状

2024-03-15 10:26:37

Related Articles

孕妇便秘能吃莴笋吗

在孕期,孕妇要多吃蔬菜和水果,不仅对身体好,还有利于营养的均衡吸收,莴笋就是餐桌上出现最多的一道绿色蔬菜,莴笋都有哪些功效和作用,孕妇便秘能吃莴笋吗,吃莴笋需要注意哪些问题. 孕妇便秘能吃莴笋吗 孕妇便秘能吃莴笋吗,是可以吃的.但是什么东西都要有个度,不能过量,下面给个孕妇饮食参考. 1.孕期不宜高糖饮食.血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性.胎儿先天畸形的发生率.出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍.7倍和2倍.另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕

孕妇便秘能吃红毛丹吗

对于普通朋友便秘随便吃点东西便可解决,可是特殊的孕妈妈又不能乱吃东西,那么孕妇便秘能吃红毛丹吗?接下来,小编将为你介绍一下孕妇便秘是否能吃红毛丹吧,一起来了解一下吧. 孕妇便秘能吃红毛丹吗 孕妇便秘最好不能吃红毛丹. 孕妇吃红毛丹的好处:红毛丹,别名毛荔枝.毛龙眼,是一种肉质柔软.味甜多汁的水果,入口生津.红毛丹营养丰富,富含碳水化合物.各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡孕妇.其性味甘温,长期食用可润肤养颜.清热解毒.增强人体免疫力

孕妇便秘能吃荔枝吗

孕妇便秘是常见的孕期疾病,孕妇便秘后,需要孕妇们更合理地安排日常饮食,才能帮助病情更快地康复.一些有便秘情况的孕妇因为不注意日常饮食,反而会影响到病情的康复,如果孕妇便秘能吃荔枝吗? 孕妇便秘能吃荔枝吗 孕妇便秘不能吃荔枝,孕妇不能吃以下水果: 1.山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史.或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外. 2.柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙.南橘.无核蜜橘.柚子等.它们都具有营养丰富.通身是宝的共同优点.其汁富含柠檬酸.氨基

孕妇便秘能吃山竹吗

孕妇便秘能吃山竹吗,对于这个问题,相关人士表示,是可以的,但是注意要控制量.山竹的营养丰富,是一种比较凉的水果,因此可以帮助孕妇缓解便秘.不过要怎么吃,可能要注意一下. 孕妇便秘能吃山竹吗 可以的,但是要注意量. 山竹含有叶酸.脂肪.蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康.但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,孕妇要根据自身体质谨慎食用.对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但

孕妇便秘能吃甘蔗吗

引起孕妇便秘的原因有很多,但大多数孕妇便秘的原因都来自于孕妇的日常饮食.想缓解孕妇便秘的情况,就必须从饮食角度入手,做到治疗与护理并重,才能有效地改善孕妇便秘的状况.孕妇便秘能吃甘蔗吗? 孕妇便秘能吃甘蔗吗 孕妇便秘能吃甘蔗,但不宜常吃甘蔗.因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病哦!孕妇吃甘蔗时,如果当血糖超过正常限度,会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿.如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境

孕妇便秘能吃苹婆吗

苹婆是生长于亚热带的水果,它营养丰富,同时还有一定的药用功效.不过由于它是最近几年才开始进入内地,很多人对它并不了解,也不知道自己是否适合吃苹婆.孕妇便秘能吃苹婆吗? 孕妇便秘能吃苹婆吗 便秘是能吃苹婆的.便秘主要是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少而导致的,而且苹婆含有较丰富的纤维素,能促进大肠的润滑,起到很好的作用. 苹婆结于苹婆树,菜市场现在有外表棕黑色,泛油光,有皱纹的凤眼果,亦有剥去数层皮,见黄白色种仁的凤眼果肉出售,这些剥了种皮的苹婆的功效表现能与莲子.银耳加冰

孕妇便秘能吃柿子吗

且不说柿子具有多高的营养价值以及性价比,单说特质特殊的孕妇,她们本身在日常生活和饮食方面需要多加注意,也有着很多饮食禁忌.特别是便秘之后,对于饮食的要求就更高了.那么,孕妇便秘能吃柿子吗? 孕妇便秘能吃柿子吗 柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖.葡萄糖.果糖.蛋白质.胡萝卜素.维生素C.瓜氨酸.碘.钙.磷.铁. 所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半. 未成熟果实含鞣质.涩柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10

孕妇便秘可以吃香蕉吗

便秘是很多人都会遇到的一种问题,它不是一种疾病.有些人是因为久坐而使排便次数减少.粪便干硬久排不出来等.医生指导意见:提倡均衡饮食.适量增加膳食纤维.多饮水.那么,孕妇便秘可以吃香蕉吗? 孕妇便秘可以吃香蕉吗 1.孕妇便秘可以适当的吃香蕉.孕妇要补钙,但钙多又容易发生便秘,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕产妇的水果.但是,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘.因为,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动.另外,

孕妇便秘可以吃香菜吗

对于孕妇便秘可以吃香菜吗这个问题,临床上表示可以适当吃一些.因为香菜中的纤维素能够帮助准妈妈缓解便秘的作用.但是准妈妈们不能多吃香菜,那样可能会对肚子中的宝宝产生一定的影响,导致多种问题产生. 孕妇便秘可以吃香菜吗 在怀孕中期孕妇因子宫增大,肠道受压,又较松驰.蠕动差,易出现便秘,此时便可多吃香菜,香菜中的纤维素有助于缓解便秘. 在食物里少量加入香菜作为配料吃,是没有问题的,但是不能把香菜当作主菜大量吃,例如单独炒香菜来吃. 香菜性温味甘,含有维生素c.维生素b1.b2等多种维生素,钙.铁.磷.