孕妇上火能吃羊肉吗

  羊肉鲜嫩美味,而且富含蛋白质,吃羊肉有利于温补。但是,孕妇吃东西要首先考虑自身和宝宝的健康,不能想吃就随意吃。那么,孕妇上火能吃羊肉吗?让我们来看看吧。

孕妇上火能吃羊肉吗

  由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

  孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高,不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

  如果孕妇已经上火了,最好还是尽量不要吃羊肉。如果实在嘴馋,可以稍微吃一点点,但是要控制住少量即可。吃完羊肉之后最好再吃一些能够清热去火的食物,以免上火更加严重。

孕妇吃羊肉的好处

  孕妇是可以吃羊肉的,羊肉属动物性食品,不但营养代价高,含有良好的卵白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉 食,并且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增长热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者 的冬令滋补佳品。《令媛方?食治卷》中载:羊肉主暖中断痛,利产妇。

  由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。民间流传着孕妇吃羊肉会引发羊羔疯(癫痫症)的错 误说法,应该说这种说法是毫无根据的,绝对不可信,怀孕时吃羊肉,和小孩子得癫痫没有任何关系。但需注意的是,由于羊肉性温产热量高,因此,对于孕妇来 讲,不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。

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