吃素的明星有哪些

在中外的明星中,也不乏有坚持素食主义者,接下来,我们就为大家介绍几位吃素的明星。

娜塔莉·波特曼(Natalie Portman)

奥斯卡影后娜塔莉·波特曼是一名素食主义者,她说自己之所以选择素食,是因为阅读了Jonathan SafranFoer写的《吃动物》(Eating Animals)一书,书中详细描述了那些端上我们餐桌的动物是怎样被饲养、杀死和加工的,从而改变了看法坚持素食,一直坚持了二十年。

艾丽西亚·西尔维斯通(Alicia Silverstone)

艾丽西亚是众多明星素食主义者中最知名,同时也是最直言不讳的一位。她说素食对健康非常有利,而且对减肥也有很多好处。多年来,她提供了不少可靠的素食主义减肥食谱。

奥利维亚·维尔德(Olivia Wilde)

奥利维亚·维尔德是著名美国电影女演员,同时也是一名素食主义者。她开始了一个网站,就是为了“抵制残酷的工厂”。她说素食主义可以获得健康和能量,同时还能够减肥。她的身材非常性感,相信跟素食不无关系。

丽娅·米歇尔(Lea Michelle)

丽娅·米歇尔在舞台上的表现十分精彩,无论是百老汇音乐剧,还是电影或者电视剧作品,都让人印象深刻。她现在也开始成为一名素食主义者。她说,采用素食的方法不仅可以减肥,还能让生活方式健康,身体变好。

大S(徐熙媛)

在中国明星中,大S是有名的素食主义者。她曾经说过,素食可以让演艺事业更加成功,人也会变得更加漂亮。多年以来,她也是凭借这一点让身材保持得很好。不过自从结婚后,为了能尽早怀孕生子她不再实行素食了,所以如今她的身材也比以前胖了不少。

2024-04-12 11:19:49

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吃素的好处 既然大家都认为吃素是一种健康的饮食习惯,那么,吃素的好处到底有哪些呢? 1.有一颗良好的心脏.水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素,可保护心脏及大动脉.再加上,它们不含饱和脂肪或胆固醇.素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点.美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品,由此导致的心血管疾病是美国的头号杀手. 2.远离毒素给身体"大扫除".我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类.鱼类和奶类制品(据环保局估计).特别是鱼类,含有致癌物(多氯联苯)和重金属(汞,砷,铅,镉),而且

吃素的注意事项

在了解了吃素的好处和坏处之后,我们再来了解一下吃素的注意事项. 1.重视蛋白质的补充 无论是儿童还是成年素食者,每天的饭食中,应当安排五至六种含有高蛋白的食物,如豆类.坚果类.种子类.豆腐或其他大豆制品.鸡蛋或乳制品.这些食物虽然种类较多,但食用时可以酌量,搭配食用. 2.别忘了钙的补充 钙是保持人体正常工作所需要的一种关键元素.素食者不但无法从肉食中获得钙的补充,由于他们基本上不饮用乳制品,所以也无法从中获得必要的钙补充. 所以科学家建议,在可能的情况下,素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外,

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