怀孕7周，胎儿依旧在迅速发育，现在胎儿神经系统的轮廓已接近完成，五官也开始明显突起。这个时候仍然处于早孕阶段，孕妈妈要控制好自己的情绪，而本周的胎教主要从舒缓你的自身情绪和身体出发，进行情绪胎教。情绪胎教是通过对孕妇的情绪进行调节，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过分不安，会影响胚胎发育的。所以，这段时间妈妈要注意保持心情愉快，可以适当地听听轻音乐，又或者多跟朋友聊天抒发情绪。良好的情绪胎教有利于胎儿腭部的发育。
情绪胎教的具体方法：你可以为自己准备一个漂亮、温馨的笔记本，开始记录你的孕期日记。从怀孕的最初到10月怀胎中的每一个细微的变化，各个时期不同的心情和身体变化、感受、胎教方法、宝宝的反应等等，一点一滴地写下来，让它成为你孕育生命的最好记录。随时翻看这些宝宝成长的点滴，母爱油然而生，那爱的情绪一定会感染腹中的胎儿的。
胎教小提示：很多孕妈妈们都在努力的寻找一种最好且最有用的胎教方法，想借此更好的影响胎儿。事实上，实践证明，快乐才是最好的胎教。在胎教的过程中，你在整个孕期的情绪调节显然显得非常的重要。因此，调节你的孕期情绪，心情快乐才是最好的胎教。
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怀孕后，你需要改变一些日常的动作习惯。假如你是需要整天坐在电脑前工作的白领一族，应注意不时站起来活动一下。有时候忙起工作来，你会一直坐在电脑前长时间不动，这样会对你的腰部及脊椎加重负担，长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳，长此以往会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。
正确的方式是，你应该在工作半小时左右就站起来走动一下或活动一下身体。如果工作繁忙，可以频繁调整一下坐姿，尽量让腰部活动起来，以防劳累。这样不仅运动了身体，还能让自己的心情放松一下。
孕期运动：
1、散步：孕早期是胎儿发育的重要时期，在此阶段，你可能会担心伤到胎儿而不敢运动，其实，孕期适当的运动对胎儿和你的身体健康都有好处。你可以在早晨晚上拉上准爸爸一同去散散步，能使全身肌肉活动，促进血液循环，也能让你增进食欲。
2、盘腿运动：现在你可以试着做以下盘腿运动，这个运动有助于日后的自然分娩。放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，重复做10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，重复动作10次即能达到很好的运动效果。