小儿暑热症食谱

什么是小儿暑热症？

暑热症出现于盛夏季节，以长期发热、口渴、多尿、汗闭或少汗为其临床主要表现，病发于夏季暑热之时，所以又名小儿夏季热。体温升高是由于环境温度升高引起，并不是感染了病菌。一般来讲，体温升高持续1～3个月，在天气逐渐变凉后就会自然消退。不过，在我国亚热带地区，由于天气炎热时间较长，所以每年从4～10月份都有可能发病。

多见于我国南部及中部奇热地区的婴幼儿，暑热症主要发生在6个月到3岁的宝宝，这是由于他们的大脑体温调节中枢在3岁前还未发育成熟所致。

宝宝中暑了食疗调理好宝宝中暑后，可以少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜，而不要一次性让宝宝过量饮水。同时，应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力，也可以给宝宝喝一些鲜果汁，但不宜食用冰冻或者过量食用寒性食物。

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暑热来吃豆宝宝的营养更均衡豆类的营养价值非常高，尤其是在炎热的夏天，让宝宝食用豆类代替一定量的肉类等植物性食品，是解决营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。

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BB暑热难入眠食疗方来帮忙最近许多地方都被高温笼罩，白天的一波波热量到了夜晚依然挥发着它的余温，让人们难得睡一个好觉，特别是小朋友更难一夜安眠。睡眠可以让活动了一天的宝宝重新插电，恢复体力，如果睡眠质量不好，宝宝看上去不仅没精打采，对他们的生长发育也不好。小编推荐四道菜谱，有助宝宝在暑热天安然入睡。

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宝宝得了小儿暑热症的症状有哪些？

宝宝的体温不能随着环境温度的变化而自行调节，加上排汗功能较弱，身体不容易散热。宝宝患病后精神状态还好，有时可能会有一些消化不良或类似感冒的症状，最主要症状是发热，但体温很少超过40℃，发热一般从早晨开始，在白天体温逐渐升高，下午逐渐下降，到了晚上降至最低，可从第二天早晨又开始升高;发热持续时间1-2个月左右，也有长至3-4个月，在天气变凉时逐渐好转;发热的特点是服用退热药没有效果，但如果把宝宝带到一个环境温度较低场所，体温会自然降下来;宝宝总是口渴，喜欢喝水，由于喝水多而排尿次数和尿量增加;可并不出汗，仅有时见到头部稍有一点汗;如果体温较高，宝宝可能会出现惊跳、烦躁、爱哭等表现。

宝宝小暑养生酸味食物正消暑小暑之后，就开始了民间所说的三伏天。对于孩子们来说，炎日的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。酸味食物可以敛汗止泻、祛暑，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季应当吃些酸味食物，例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果孩子们食欲不振，可以将这些食材入菜，更加开胃。

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处暑饮食为调养宝宝肠胃处暑之后，昼夜温差较大，气候也渐趋干燥，对于肠胃薄弱的宝宝来说这个转变一时难以适应。这个时期的饮食要注意调理肠胃，预防秋季腹泻或者由干燥引起的便秘，最好是选择一些去燥滋养的食物。

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夏至到宝宝消暑美食当道夏至到，建议妈妈给宝宝提供清淡的饮食。清淡饮食能为孩子清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。可以多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等汤粥食物都是不错的选择。

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宝宝预防小儿暑热症的措施有哪些？

1、幼童居室应常开窗，透阳光，通空气，保健康。

2、加强锻炼，增强体质，夏日多饮水，适时添减衣着，多户外活动，吸收新鲜空气，适应外界环境。

3、多病体弱的幼儿，注意护理，不宜盛夏时节断乳，如需断乳，应注意喂养，加强营养。

4、酷暑期间，尽可能移居阴凉通风之处，尤其是前一年曾患本病者。

5、春夏季节，婴幼儿长期发热，在排除期它疾患时，应注意考虑本病，要早诊断、早治疗，防止滥用抗菌素，以免产生不良影响，拖延病情。

宝宝夏季饮食夏天酷热多余，暑湿之气也乘虚而入，护理不当，宝宝容易得中暑等夏季病。这个时候，孩子的饮食宜吃甘酸清润的食物，例如西瓜、绿豆等，可多吃含蛋白质的豆制品，少吃辛辣燥烈的食物。

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夏季一碗汤为宝贝消暑去火宝宝的身体自我调节能力比较弱，在夏季炎热高温下容易出现急躁、哭闹、长痱子、睡不着的情况，所以妈妈可以在夏季为宝宝煲一些汤水，让孩子去去火。

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BB解渴润燥夏秋吃百合正合适夏季吃些百合有止渴润燥的作用，一般家庭会用百合做美味的甜汤，如果要将百合入菜，还可以做奶昔和家常菜，我们一起来体验百合的美味魔力吧。

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宝宝得了小儿暑热症怎么办？

天热时不要给宝宝穿着太多或太厚，以免影响身体散热;注意调节环境温度，如使用空调器或去凉爽的地方居住;宝宝发烧时，在确定暑热症后马上安置在室温22℃～25℃的房间里，给宝宝洗温水浴也有降温效果，但要注意水温要比体温低3℃～4℃，每次20～30分钟，每天洗2～3次;注意给宝宝喝一些西瓜汁、绿豆汤、冬瓜水等饮料，补充体内失去的水分，给予清淡饮食;可在中医的指导下，服用一些清暑益气、养阴清热的防治暑热症的中成药或药膳。提醒一点，如果宝宝3～4天后体温不降、或出现高热惊跳、烦躁等症状，要及时去医院就治。一般来讲，宝宝到3～4岁后，随着体温调节系统逐渐成熟，很少再发病。

绿豆的做法大全绿豆含有优质蛋白，不饱和脂肪酸，维生素，无机盐等营养元素，具有清热解暑，祛湿解毒，明目等功效，因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。在夏天，绿豆更是家家户户煮来降暑的必备神器。

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红豆的做法大全红豆的营养元素很丰富，有优质蛋白，无机盐，维生素，膳食纤维，维生素A，维生素E等维生素，据测定，每100克红豆里面含有磷305毫克，吃红豆有助于人体补充磷，可以促进骨骼，牙齿的健康发育，维持体内能量代谢等。

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苦瓜的做法大全苦瓜是一种常见的蔬菜，其性寒凉，富含多种维生素和矿物元素，有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，适合一般人群食用。但苦瓜性凉，体虚、有消化系统疾病的人最好不要多吃。

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小儿暑热症饮食疗法

对暑湿困脾型食疗应以清暑化湿，芳香畅中之法。用藿香5g，厚朴5g，杏仁5g，白蔻仁6g，薏苡仁15g，粳米30g。先将藿香、厚朴、杏仁、白蔻仁煎水取浓汁，再将薏苡仁与粳米同煮为粥，待粥煮好时兑入药汁，加少许白糖调味，每日服2～3次。

对气阴两虚型食疗应以消暑益气，养阴健脾之法。用人参5g，麦冬15g，五味子3g，共煎取药汁，取粳米30g用药汁煮粥，煮熟后放入冰糖适量调味，每日服2～3次。对暑热症患儿还可以用荷叶15g，绿豆100g，黄豆、白扁豆各30g，加水煎煮至豆烂后，取浓汁饮服，有清热解毒，利湿消暑之功效。

冬瓜的做法大全冬瓜是一种常见的蔬菜，其性寒凉，富含多种维生素和氨基酸，有消暑、利尿、消脂、降血压、降血脂等功效，适合一般人群食用。但冬瓜性凉，体虚、有消化系统疾病的人最好不要多吃。

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薏米的做法大全薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及无机物质。薏米的功效与作用包括利湿除痹、清热排脓、清利湿热、泄泻、筋脉拘挛等。孕妇不宜食用薏米，同时便秘严重者亦不适宜食用薏米。

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玉米的做法大全玉米含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。同时，玉米所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。

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