月经周期

月经周期多少天正常

月经周期多少天正常?月经一般28天正常,推迟或者提早7天仍然认为是正常月经周期,即为21-35天。月经是指有规律的、周期性的子宫出血,也叫做月事、月水、月信、例假等。严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,并且会出现子宫内膜有从增生到分泌的变化,因此,女性月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。

正常月经具有周期性。月经周期多少天正常?月经出血第一天作为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一个月经周期一般为21-35天,平均28天。女性月经周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即月经周期不应少于21天,也不能超过35天,这样的月经周期为正常月经周期。
每个月女性会来一次月经,女性每次月经的持续时间称为经期,一般月经持续时间为2-7天天,平均3-5天。女性在妊娠及哺乳期,月经会停止。经量为一次月经的总失血量,正常月经量多为20-60ml,如果经量多于80ml,则为月经过多。

月经属女性正常生理现象,月经期一般无特殊症状,不过有些女性可能会出现下腹及腰骶部不适,有少数女性感到头痛及轻度神经系统不稳定症状。

当然,不同女性的月经周期因人而异。正常情况下,每个女性都应该有自己的月经周期,不过有一些女性月经周期少于20天,或者有的女性月经周期多达36天。不过据有关部门临床调查统计,女性的月经周期都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。因此,一般认为,只要每次月经的间隔周期都是一样的,就是正常。如果出现月经不规则的提前或延后都是不正常的现象,影响月经周期的因素有多种,其中很可能是某种疾病的症状,这就需要准确记录每次的时间,否则只凭印象很难推断。

  • 3、生活习惯上:注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免过劳,如果有出现经血量多,忌食红糖。

    4、饮食上:生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,应该多饮开水,保持大便通畅。血热的女性,在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果是气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

    5、疾病治疗和预防上:如果女性发现月经不规律,这可能是疾病诱发的,及时发现异常症状,及早到医院检查并根据需要进行治疗。

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