宝宝吃番石榴的好处

  番石榴营养丰富,不少大人都喜欢吃,那么宝宝也可以吃番石榴吗?答案是可以的。那么宝宝吃番石榴的好处有哪些?宝宝吃番石榴吃多了会对身体不好吗?下面我们就一起来了解一下吧。

宝宝吃番石榴的好处

  番石榴含有丰富的营养元素,宝宝吃番石榴,可以补充营养,强身健体,促进身体的发育。番石榴含有蛋白质,宝宝身体功能发育未全,病菌容易入侵,宝宝吃番石榴,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。

  番石榴含有丰富的维生素A,每100克番石榴就含有311微克维生素A,宝宝吃番石榴,补充维生素A,可以明目养眼,提高暗适应能力,促进良好视力的形成,维持免疫系统功能的正常,强壮骨骼。

  番石榴含有丰富的钾元素,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,宝宝吃番石榴,可以补充钾元素,促进体内的新陈代谢,促进排便排毒,调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常,促进神经系统的健康发育,保持活力。

  番石榴含有丰富的维生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,宝宝吃番石榴,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,保护大脑,促进牙齿和骨骼的生长,保护牙床和骨骼的健康,还可促进身体对铁,钙和叶酸的吸收,保护五脏功能的正常。

  但是番石榴吃多了容易便秘,父母给宝宝吃番石榴的时候要注意分量,不要让宝宝多食过食,否则容易导致宝宝便秘。

宝宝吃什么水果好

  1、苹果:苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素,宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。

  2、香蕉:香蕉香糯可口,含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质,具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。

  3、梨:梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能,最适宜冬季食用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。

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