芦笋能榨汁吗

　　芦笋相对于我们日常其他蔬菜水果相比，是比较少见的一种蔬菜。因为芦笋一般是在春季的时候萌生，芦笋的生长依靠根中前一年贮藏的养分供应。另外，芦笋含有丰富的种氨基酸、蛋白质等物质，营养价值非常的高。那么，芦笋能榨汁吗？

芦笋能榨汁吗

　　芦笋是可以榨汁的。芦笋是抗氧化抗自由基抗癌战士自不必多说，但日常过度烹饪常常使营养物质大幅度流失，榨汁的话可以保留芦笋的大部份营养。芦笋榨汁除了能佐餐、增食欲、助消化、补充维生素和矿物质外，因含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质，可防癌抗癌，对心血管病、水肿、膀胱等疾病均有疗效。

　　芦笋榨汁的做法

　　鲜榨芦笋汁

　　用料：芦笋汁120毫升，蜂蜜30毫升。

　　做法

　　1.先将鲜芦笋用清水洗净，再用热水过洗，用刀将其切成粒状，备用。

　　2.将全部材料准备就绪后，先把芦笋粒放进榨汁机内，榨取芦笋汁，再用消毒纱布隔去芦笋渣，留取芦笋鲜汁120毫升。然后加入蜂蜜30毫升，和匀。和匀了的芦笋蜂蜜汁，可作饮料饮用。每日2次，10天为1个疗程。

　　中国吃网温馨提示

　　1.本笋汁药材的用量是一个成年人的用量。

　　2.常大便溏薄者，因本汁有通便作用，故不宜饮用。

　　芦笋汁

　　1.　芦笋洗净，切成段；

　　2.　芦笋段和凉开水(60毫升)放入榨汁机中，榨取汁液；

　　3.　杯中先放入冰块，然后倒入芦笋汁，搅匀后即可直接饮用。

　　芦笋猕猴桃苹果汁

　　主料：芦笋十几根、猕猴桃一只、大苹果半只、柠檬、蜂蜜

　　做法步骤

　　1. 芦笋苹果猕猴桃去皮切块

　　2. 逐一放入原汁机

　　3. 调入蜂蜜

　　4. 大功告成!

　　芦笋芹菜汁

　　原料：芦笋100克，芹菜50克，柠檬汁，蜂蜜

　　制法：将芦笋、芹菜洗净后放人榨汁机内榨汁，再加入柠檬汁、蜂蜜调味即可。最适宜女性饮用的蔬菜汁.

孕妇能吃芦笋吗

　　芦笋可谓孕妇的最佳食品之一，非常适合孕妇进食!因为芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，富含惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量物质，芦笋所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，而热量和碳水化合物的含量都低。

　　芦笋还可以改变体内酸性环境，达到酸碱平衡的作用，有利于人体对营养的均衡吸收，避免和减轻酸眭物质对人体的伤害。经常食用芦笋，对高血压、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。

　　芦笋对血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有功效。

　　芦笋叶可以为孕妈妈补充充足的叶酸，而丰富的膳食纤维可以起到润肠通便的作用，防治孕期便秘。但需要注意芦笋中含有少量嘌呤，痛风患者要少吃。芦笋中的维生素、叶酸会通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿的神经系统和大脑健康发育。

　　芦笋可促进胃肠蠕动，排除毒素，帮助消化，增进食欲，且有预防、治疗血管疾病的作用。芦笋还可以改变体内酸性环境，达到酸碱平衡的作用，有利于人体对营养的均衡吸收，避免和减轻酸眭物质对人体的伤害。经常食用芦笋，对高血压、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。

　　在生活中，孕妇适当的食用一些芦笋对于身体健康是有帮助的，而且芦笋可以为孕妇提供很多的营养物质，所以建议孕妇在生活中食用一些芦笋。同时，为了孕妇的身体健康，我们希望孕妇在生活中可以适当的食用一些鱼类和蔬菜。

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