怎样怀孕

怎样才能怀孕

怎样才能怀孕?怀孕是指胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程,成熟卵子受精是怀孕的开始,胎儿及其附属物自母体排出是怀孕的终止。怀孕是一个极为复杂、变化极为协调的生理过程。

成年女性每个月经周期会由卵巢排出卵子,成年男性的精囊内储满了精子。男女同房后,若进入女性体内的精子和卵巢分泌的卵子相遇于输卵管,会结合成受精卵,此过程称为受精。受精发生在排卵后12小时内,整个受精过程约需24小时。

受精卵形成后,经过定位、黏附和侵入三个步骤,在子宫内膜着床。受精卵着床后开始分裂,逐渐形成胚胎、发育成胎儿。

可见,只要精子和卵子能成功结合,女性就能受孕。因此,为了提高受孕成功率,男性和女性可以通过多种方法提高精子和卵子的活性。

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什么时候容易怀孕

卵子的寿命只有24小时,精子的寿命也只有72小时,不论性交的频率如何,如果不能把握精卵存活的时间,女性也无法怀孕。什么时候容易怀孕?女性应抓住排卵期同房,这样的话,受精的成功率会大大提高。

女性可以通过以下方法来掌握排卵期

1、月经周期推算法

女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间会比较固定,一般在14天左右。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素影响,呈现周期性的变化,两者的周期长短是一致的,都是每个月1个周期,而排卵发生在两次月经中间。

推算的方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如,某女性的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在8月2日,那么下次月经来潮的时间为8月30日(8月2日加30天)。再从8月30日减去14天,即8月16日为排卵日。排卵日的前5天和后4天,也就是8月11-20日这段时间是女性的排卵期。

需要注意的是,用这种方法来推算排卵期,首先要知道月经周期的长短,才能准确推算出下次来月经的时间,所以此法至适用于月经周期正常的女性。

2、基础体温预测法

女性的体温会随着月经周期和荷尔蒙的平衡状况一同变化。基础体温是指女性早晨醒来未做任何活动时,在床上测得的体温,可间接反映卵巢的功能是否正常。

排卵前基础体温比正常体温低,在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃,排卵后体温会升高0.3-0.5℃,一直到月经来潮前;来潮前1-2天,体温又会下降。女性可以通过观察和记录体温变化情况,判断有无排卵。

需要注意的是,使用此法需至少连续测量2-3个月经周期,才能相对准确地推算排卵期。

3、白带观测法

正常情况下,白带的质和量岁月经周期变化。来完月经后,白带色白、量少、呈糊状。

在卵巢即将排卵时,由于宫颈腺体分泌旺盛,白带增多,透明、微黏、似蛋清样。排卵2-3天后,白带变浑浊,粘稠而量少。月经前后,因盆腔充血,阴道黏膜渗出物增加,白带常常增多。

容易怀孕的方法

1、保持心情愉快

女性排卵是会受精神因素的影响的。如果心情不愉快,精神紧张,便可导致内分泌紊乱,使排卵功能受到抑制,一旦心情畅快了,又会恢复排卵。所以,女性不宜忧虑重重,要心平气和,保持乐观,才容易怀孕。

2、适当运动

过度颠簸会影响激素的产生,女性每周平均跑动30英里以上者,月经周期和排卵的规律就要发生变化,影响受孕。因此,在受孕期间,女性最好减少剧烈活动。

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

3、巧用排卵试纸

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手。排卵试纸能迅速而准确地检测到尿液中黄体生成激素(LH)水平的变化,这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

4、寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,夫妻备孕3-6个月还未见受孕,就需要去医院进行身体检查,根据双方的病史、年龄和具体情况,寻找一些医疗上的帮助。

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快速怀孕的方法

1、找准最容易怀孕的时间

据科学家对一天受孕机率的研究发现,如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5-7时。研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。

2、排卵期同房

如果是月经规律的女性,排卵日多在下次月经来临的14天左右,把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天,精子可维持2-3天的受精能力,所以在卵子排出的前后几天里同房,比较容易受孕。

3、同房次数不宜过多

受孕前一个月内,同房次数不宜过频,否则会导致精子数量减少,质量降低,从而影响受孕。只有有规律地进行房事,才能保证精子的数量和质量,从而才有可能怀孕。

容易怀孕的同房姿势

要怀孕,男方应在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。女性最好在臀部下面垫一个枕头,可以帮助精子游向子宫颈口,增加进入子宫的机会。男方射精后,等阴茎完全变软后才抽出。同房后,女性最好继续仰卧半小时。

有些女性的属于子宫后位,这些女性最好采取后入式的体位同房,让男性从后面进入。射精后,女方用与做爱相同的姿势休息半小时,可提高受孕成功率。

女性若希望怀孕,就不要使用乳剂或润滑油,因为它们可能有杀灭精子的作用。在性交前多作爱抚,是使阴道润滑的理想方法。

女方性高潮时,子宫的收缩能吸引精子游入子宫,会增加怀孕的机会。但是并非一定要有高潮才能怀孕。如果为高潮而焦虑,反而会造成缺乏高潮,以致减少怀孕的机会。帮助怀孕的最好方法,可能就是在做爱时要精神松驰。

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增加受孕几率的方法

在德国进行的一项研究中,45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后,近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样,针灸可能增加子宫血流量,帮助卵子更好地与精子结合,不过很多医生对此疗法持怀疑态度。

针灸助孕是神奇的魔法

月经不调如何怀孕

月经不调本身不会导致不孕,但是月经不调往往是由妇科疾病引起,最常见的是妇科炎症子宫肌瘤卵巢囊肿,这些疾病如果不及时治疗,就会导致病情恶化、引发不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题。

我们都知道,受精卵可以在适当的时机被种到子宫的内膜中,才会最终受孕成功并生长发育,这一过程都要靠性腺的功能正常,如果其中任何一个环节出现了问题,都会影响女性受孕。

因此,月经不调的女性要积极调理身体,可以咨询医生意见选择合适的药物治疗或食疗方法,积极锻炼身体以提高身体素质。还要密切观察排卵情况,抓住排卵期合理安排同房,才能增加受孕成功率。

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准备怀孕注意事项

1、告别烟酒及药物

大量研究显示,吸烟、喝酒和不当服药会提高女性流产、早产和怀低体重儿的几率,香烟、酒精和药物成分还可能会影响生殖能力和男性精子数量。备孕期间,夫妻双方应积极戒烟戒酒,遵照医嘱服药,同时也应避免长期处于二手烟环境下。

2、拒绝咖啡因

摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收,同时会增加女性的妊娠风险。所以女性最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料,改喝无咖啡因的饮品。不妨用牛奶和新鲜果汁代替,这些饮料对身体十分有益。

3、控制体重

体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高些。研究显示,身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20-30之间。可咨询医生或营养师制定一套达到理想的营养补充和运动方案。

4、选择健康食品

从备孕开始,女性应选择富含营养的食品,以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品,如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。

5、制定并坚持一套长期健身计划

根据美国运动医学会研究,一套健康的运动程序包括三个方面:一周3-5天,每天20-60分钟的有氧运动,如步行或骑车;一周2-3天的肌肉加强训练,如力量器材训练;一周2-3天的柔韧性练习,如日常的伸展、瑜伽运动等。

如果平常不爱运动,那么应该循序渐进地增加运动量,先从一些轻松的活动开始,如每天散步10-20分钟,或者在日常起居中加进一些运动量,如用爬楼梯代替乘电梯,或提前一两站地下车,然后步行,也有助于身体锻炼。

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2024-03-29 07:35:46

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