喝豆浆的注意事项

喝豆浆的注意事项

1、不宜喝未煮熟的豆浆。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。

2、不宜在豆浆里打鸡蛋。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。

3、忌在豆浆里加入红糖。豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。

4、忌用保温瓶装豆浆。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

5、不宜饮用过量豆浆。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

6、忌空腹饮豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。

7、不宜与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。

8、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

9、豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。

10、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。

11、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤,且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌吟含量比其他豆制品多出几倍。所以,豆浆对痛风病人不宜。

12、贫血儿童以及要补铁的人士要少喝豆浆。这是因为,黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。也就是说,如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆,铁的吸收率将大大下降,就起不到补血的作用了。

13、过敏者禁食。如果是对豆类食品过敏的话,饮用豆浆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免饮用豆浆。

豆浆什么时候喝好

1、清晨:早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收,但不宜空腹饮用。

2、下午茶:豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶,下午茶的时段,边喝豆奶茶,边吃一些小甜品,会让你一天心情好起来,

3、疲劳时:人在感觉疲劳的时候,可以煮一杯豆浆喝一喝,豆浆里面有优质的大豆蛋白,不愧为植物牛奶,可以迅速补充体力,而且豆浆没有牛奶中的抗生素,不会造成健康隐患,

4、生病时:生病的人身体是非常虚弱的,有些人乳糖耐受性和低,喝了牛奶就会上吐下泻,那么改喝豆浆就没事了,如果觉得豆浆有豆腥气,可以放一些蜂蜜调下味道,一点也喝不出来的呢。

5、更年期:女性到了更年期,体内雌性激素会大大减少,会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题,通过多喝豆浆,可以补充大豆异黄酮,延缓更年期的到来,减轻跟年期综合症。

Related Articles

喝豆浆丰胸注意事项

02/28 16:20
相对于手术丰胸而言,喝豆浆丰胸效果虽然比较慢,但有益于产后妈妈身体健康.不过妈妈们若想获得更好的丰胸效果,最好先了解喝豆浆丰胸注意事项,这样才能做到更科学.有效的丰胸. 喝豆浆丰胸注意事项: 1.并非适用于所有妈妈.豆浆丰胸主要起作用的是豆浆中的蛋白质和大豆异黄酮成分,对产后雌激素分泌不足的妈妈比较有效,如果本身雌激素水平处于正常水平,饮用含大豆异黄酮的豆浆,反而会与自身的雌激素发生竞争,即抗雌激素的作用,不仅难以达到丰胸目的,对健康也没有太大的好处. 2.避免单喝豆浆而引起营养失衡.只靠喝豆浆

经期喝豆浆的注意事项

12/28 06:17
虽然女性在月经期间可以喝豆浆,喝豆浆也有很多好处.但需要注意的是,豆浆不宜过多食用,以免引起消化不良,出现腹胀.腹泻等不适症状.同时,有胃寒.后胸部发闷.反胃.吐酸.脾虚.腹胀.腹泻.夜尿频以及遗精.肾亏的人均不宜饮用. 1.喝豆浆要适量.豆浆不宜食用过多,过多食用豆浆轻易引起消化不良,出现腹胀.腹泻.胃寒.胸部发闷.反胃.吐酸等症状.女性在月经期间是可以喝豆浆的,但要控制好进食量,适量吃不会对月经造成影响. 2.要喝热的豆浆.女性在月经期间忌食生冷寒凉食物,因此喝豆浆时一定要喝热或温的豆浆,不

经期可以喝豆浆吗

03/16 06:29
经期可以喝豆浆吗
经期可以喝豆浆吗 由于女性在月经期间身体会出现一系列生理变化,变得更加敏感易受刺激,身体抵抗力也会下降,一旦护理不当则容易导致细菌和病毒入侵.因此,许多女性在月经期间会特别注意日常护理和饮食.很多女性都关心日常常吃的食品在经期间会不会成为禁忌食品,女性爱喝的豆浆就是其中一项. 女性经期可以喝豆浆吗?可以.豆浆有补虚润燥,清肺化痰之功,对女性有很多好处.同时豆浆也具有补血的功效,正适合女性月经期间食用,一般女性出现贫血的时候,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强.同时,豆浆还有美白养颜淡化暗疮的作用

孕妇能喝豆浆吗

11/30 17:23
孕妇能喝豆浆吗 孕妇能喝豆浆.孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一. 1.喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显好处.经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌.卵巢癌的发生. 2.豆浆富含优质蛋白质,孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质,还能促进胎儿大脑健康发育. 3.豆浆中的蛋白质和铁.铜的含量均高于牛奶中的含量,同时还富含多种维生素等等.因此,孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的食疗之一. 4.豆奶

宝宝喝豆浆有什么好处

02/11 00:53
宝宝喝豆浆有什么好处?豆浆的营养价值堪比牛奶,因此不少家长都想要给自家宝宝准备新鲜的豆浆饮用,但在饮用前,你知道你的宝宝适合喝豆浆吗?喝豆浆需要注意的事项有不少,下面一起来了解一下吧. 宝宝喝豆浆有什么好处 1.有益于调节机体的平衡 健康是生活的主题,几乎所有城市都掀起了豆制品风行热潮,豆浆成为众多家庭早餐必备饮品.有人说,"秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保健康",常喝豆浆,对身体大有裨益.由于豆浆中含有大豆皂甙.异黄酮.大豆低聚糖等特殊保健因子,能维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,减

晚上喝豆浆好吗

07/20 12:23
豆浆是一种十分美味营养的饮品,常喝豆浆可以补钙,调节雌性激素,对身体很有好处.但是喝豆浆也是需要看时间的,下面让我们了解一下,晚上喝豆浆好吗? 晚上喝豆浆好吗 科学研究发现,人体中的钙代谢有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个"低谷",迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充.这样,血液中的钙虽暂时得到维持,但骨骼中的钙却有减少.豆浆中含钙丰富,因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求.当然,豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分,可以在一天辛劳之后补充人体所需. 晚上喝豆浆

卵巢囊肿能喝豆浆吗

09/28 18:38
卵巢囊肿能喝豆浆吗?卵巢囊肿的患者最好在患病期间不要喝豆浆,可以等到身体恢复后在饮用.豆浆中含有丰富的植物激素,会增加卵巢囊肿患者体内激素含量,影响治疗效果. 卵巢囊肿能喝豆浆吗 卵巢囊肿患者最好不喝豆浆.豆制品中含有丰富的植物雌激素,这种雌激素与雌二醇不同.雌二醇对人体的作用是单向的,直接增加激素含量.卵巢囊肿可能与内分泌机能失调.促黄体素分泌不足.排卵机能受到破坏有关,因此患者应暂停饮用豆浆,积极治疗后再食用. 卵巢囊肿患者在平时饮食中不宜营养,宜清淡.易消化,忌食生冷刺激性食物,保持机体正

子宫肌瘤能喝豆浆吗

08/29 19:25
豆浆好处很多.作为日常饮品,豆浆中含有大豆皂甙.异黄酮.大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子.常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压.血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾.抗癌.增强免疫等功效.子宫肌瘤能喝豆浆吗? 子宫肌瘤喝豆浆要适量 专家提示说,子宫肌瘤饮食中对豆浆是没有禁忌的,但是尽量不天天喝,因为大豆里面含有大量的异黄酮,而异黄酮在人体内有拟雌激素样作用,被称为"植物雌激素",所以大豆制品都有植物雌激素的作用.而子

喝豆浆会延迟月经吗

06/10 19:28
很多女性朋友月经都会有推迟或者提前象,有的朋友还会有痛经.全身无力等现象.这些都是月经不调,需要采取一定的措施来缓解和预防.那么,喝豆浆会延迟月经吗,月经推迟的原因有哪些,下面一起来了解. 喝豆浆会延迟月经吗 孕激素类药物安宫黄体酮(又名甲孕酮)可延迟子宫内膜的脱落而推迟月经的来潮.在停药数天后,子宫内膜因失去孕激素的支持而脱落,月经即来潮.该药服用方便,其副作用仅为偶尔的恶心.呕吐.头痛等,不会引起内分泌失调,短时间.偶尔服用也不会导致身体肥胖或其他方面的毛病. 如果你的经期恰恰在重大考试期间