孕28周胎教

怀孕28周胎教重点:想象胎教

本周,胎儿最大的变化就是可以睁开双眼了,如果子宫外有长时间的亮光,他会将头转向光束。胎儿的大脑发育已经初步完成,这个时候坚持进行想象胎教,想象胎宝宝的大眼睛,水嫩的肌肤,能让胎儿感受到妈妈的期待和爱,会感觉到开心哦。想像胎教适合整个孕期,而怀孕28周,这个时候非常适合想像胎教,这种胎教方法不仅能让准妈妈的心情变得平和,还能让胎儿的发育变得更健康。

想像胎教能让准妈妈处于一种愉悦的心境中,利用孕妈妈和胎宝宝之间情绪、意识的传递作用,把这种美好的情绪和体验传递绐胎宝宝。想象胎教的方法非常简单,但由于想像对胎宝宝具有一定的”干预”作用,孕妈妈的想像内容十分重要。美好的想象内容才会对胎儿产生积极的影响和熏陶,内容不佳的想像会起到反作用。

想像胎教的具体方法:首先要选择在宁静的环境中进行想象,可以采取比较轻松地姿势舒服的休息着。可塑造理想中的宝宝,比如跟准爸爸讨论宝宝的样子,寄存美好愿望;还可以想象胎宝宝的形象,把美好的愿望具体化、形象化,想像着孩子应具有什么样的面貌,什么样的性格,什么样的气质等。

又或者可以在欣赏中展开想像,在欣赏美好的事物时展开想象,这既可以使孕妈妈本身得以充实、丰富,也可以熏陶腹中的宝宝,而且还会刺激胎宝宝快速地生长,使其大脑的发育优于其他胎宝宝。

胎教小提示:由于胎宝宝意识的存在,准妈妈自身的语言、感情、行为以及想象内容均能影响胎宝宝,干预会持续到出生后,所以,准妈妈所进行想象的内容应该是美好的,要尽量排出不良的意识和想像。准妈妈平时可以在家中贴一些漂亮宝贝的图片,想象一下将来自己宝宝的美好形象,这样能让自己保持愉快的心情。

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怀孕28周饮食胎教

本周开始,是胎儿脑部生长高峰时期,你的膳食要保证质量、品种齐全,也可多吃一些健康食品,如核桃、芝麻、花生等。往后的饮食应在前期基础上,适当增加热量、蛋白质和必须的脂肪酸的摄入,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入,强调营养的多样化、合理性、不偏食。适当补充维生素A和D,注意体内钙,磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾类、糖类等食物属于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性。两类性味不同的食物合理搭配才是身体的需要。

怀孕28周运动胎教

进入怀孕28周,准妈妈的子宫现在已经到了肚脐的上方,会明显觉得呼吸有些困难。对于准妈妈来说,从25周开始,一直到28周,你的运动胎教都是以步行行走为主,在散步的过程中还可同时活动一下四肢,进行多方面的锻炼。

日常动作行为:此时处于早产危险期,因此准妈妈必须注意生活的各个细节,包括应该停止晨跑或登山,以及做剧烈运动,也不要长时间保持同一个姿势,准妈妈应该经常改变姿势。同时也应避免长时间看电视、电影和上网。

在这个时间,胎儿也会受准妈妈压力的影响,因此准妈妈们要尽量消除或排解来自外部的压力和负担。在这个时期,准妈妈的腰部或背部还会出现疼痛,而且腿部的浮肿和痉挛的症状也会越来越严重,因此需要散散步或做些轻柔的舒展运动来缓解。

孕期运动:

准妈妈每日早上起床后和晚饭后可进行散步,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急,要慢慢地走,以免对身体震动太大或造成疲劳,在孕晚期要格外注意。

在散步时衣服穿着应便于行动,鞋跟不要太高,最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应注意防暑、防寒。大雾或雨、雪天时就不要再去散步,以免发事故。散步前要认真考虑好路线,避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。散步时要留心周围的车辆、行人以及玩耍的儿童,不要被撞倒。散步途中感到有些不舒服时,可找一安全、干净的地方稍事休息一下,然后就向回转。

2024-03-09 07:15:56

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孕28周注意事项

孕28周注意事项 1.增加产检频率:孕28周开始就标志着你进入孕晚期,这时候要增加产检频率,至少每两周检查一次.36周后每一周就要检查一次. 2.进入围产期:国家规定从孕28周到产后4周为"围产期",也就是说,从现在开始你已经进入"围产期"了,这个时候宝宝不再只属于妇科医生管理,儿科医生也加入管理了.在这段时间,你一定小心注意,发生任何异常情况要及时去医院处理. 3.补充亚麻酸:现在小家伙的脑沟开始生长,在之后的三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸以供大脑快速发育.普通食

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孕31周胎教:语言胎教 这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成,身长增长趋缓而体重迅速增加.胎儿的眼睛也已经能时开时闭了,甚至能跟踪光源,可能会伸出小手来触摸.语言胎教是整个孕期都不可或许的,语言胎教是指孕妇或家人用文明.礼貌.富有感情的语言,有目的地对子宫中的胎儿讲话,给胎儿期的大脑新皮质输人最初的语言印记,为后天的学习打下基础. 科学证实胎儿更喜欢低沉的声音,所以这个时候老公深沉而有磁性的声音就派上大用场了,你和老公需要一起参与到给胎儿读书的胎教中. 语言胎教的具体方法: 1.给胎儿读文学作

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