怀孕27周吃什么好

怀孕27周吃什么好

这周你需要增加粗粮的摄入，多吃点小米是最好的选择，来看看本周推荐的孕妇食谱吧！

山药小米粥 食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。做法：在水中滴入几滴醋，把山药洗净。将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。锅中加1000毫升水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

营养小贴士：山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。

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2024-04-13 10:57:49

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