怀孕15周吃什么好

怀孕15周吃什么好

孕期你的牙齿会出现松动，这个时候吃一些芹菜可以帮助你清洁口腔、锻炼牙齿哦！快来看一看每日食谱吧！

芹菜拌腐竹 食材：芹菜150g、腐竹30g、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙。做法：干腐竹用温水泡发至软，切成长小段。银耳用水泡发后，洗净去蒂，撕成小朵。芹菜洗净，切小段。锅中烧开水，下入腐竹和银耳。焯烫两分钟后倒入芹菜，再焯烫半分钟，全部捞出过凉。将芹菜、腐竹和银耳倒入碗里，调入调味料，拌匀即可。

营养小贴士：芹菜含铁量较高，能为人体补充铁元素，人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润，而且可使目光有神，头发黑亮。

  • 孕中期巧吃坚果有助补能量
  • 孕中期巧喝柠檬水预防口腔炎
  • 怀孕四个月早餐食谱
  • 怀孕四个月午餐食谱
  • 芹菜拌腐竹
  • 三丝鸡脯
  • 芹菜拌腐竹
  • 三丝鸡脯
  • 砂锅老豆腐
2024-04-06 05:34:16

Related Articles

怀孕1周吃什么好

怀孕1周吃什么好 鸡蓉玉米粥 食材:米30克.玉米15克.土豆40克.鸡绞肉15克.做法:土豆切皮,切成小丁,将米洗干净.将米.玉米.土豆和适量的水一起炖煮至熟烂.再加入鸡绞肉煮至熟透,最后拌均匀即可食用. 营养提示:玉米含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,常吃玉米制品可提高免疫力,作为粗粮,玉米中含有丰富的膳食纤维,有助缓解便秘,起到排毒作用. 怀孕一个月美味点心食谱 怀孕一个月早餐优选食谱 怀孕一个月午餐食谱 怀孕一个月早餐优选食谱 怀孕一个月午餐食谱 怀孕一个月晚餐食谱

怀孕14周吃什么好

怀孕14周吃什么好 对于孕妈来说,最理想的吃饭时间为早餐7-8点,午餐13点,晚餐6-7点:吃饭时间最好30-60分钟,进食的过程要保持愉快的心情.三餐各占一天所需热量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐丰富.午餐适中.晚餐量少.下面一起来看看本周的推荐菜谱吧! 山药小米粥 食材:山药45g.小米50g.水适量.白糖适量.做法:在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净.锅中加1000毫升水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会.放入山药一起煮,大火煮5分

怀孕15周饮食

孕妇奶粉有什么作用? 孕妇奶粉营养成分全面.质量较好,所以怀孕期间的准妈妈坚持食用有很多明显的优点: 1.保证孕妇和胎儿所需的营养成分,促进胎儿的正常发育和孕妇的健康. 2.坚持食用孕妇奶粉的妇女所生婴儿整个身体发育,健康状况都好于不食用孕妇奶粉妇女所产婴儿,特别婴儿的身长.体重.坐高等都达到理想的标准,如体重一般在2500-4100克,身长都在50厘米以上. 3.食用孕妇奶粉的产妇在分娩后所产的乳汁中微量元素锌.铁.铜等的含量较高,这有利于新生儿的生长发育.孕妇奶粉中锌的充足含量对孕妇分娩有利

怀孕15周胎教提示

怀孕15周胎教提示 孕15周胎教建议用你形体美学胎教.形体美学胎教主要指你的的气质.据科学家研究结果证明,准妈妈的化妆打扮也是胎教的一种哦!你的装饰打扮要恰到好处,让自己精神焕发起来,这样会使胎儿在你的身体内受到美的感染哦! ·情绪胎教 ·美育胎教 ·准妈妈情绪关乎胎儿性格 ·运动胎教 ·音乐胎教 ·怀孕第十五周的胎教故事 怀孕第十五周胎教音乐:<红丝绒><卡农><霞光><紫竹调><游戏时间>. 准爸爸学堂:学会听胎心很重要! 到了孕中期,准爸爸

怀孕15周注意事项

怀孕15周注意事项 1.唐氏筛查:这周你可以进行产检,医生通过检查来判断胎儿是否有先天性疾病.如果你是位35岁的妈妈,或者有过流产或死产的经验,那就更要仔细检查了.在本周你最好做一次唐氏筛查,以排除胎儿患唐氏综合症的可能.这是一种严重的先天缺陷病,一定要检查好. 2.检查母婴血型是否不合:这时的产检你需要检查一下母婴血型不合,如果你是O型血,而准爸不是O型,胎儿就可能产生ABO溶血病,不过这种情况多见于第一胎:另一种是Rh不合,是当你的血型为Rh阴性,准爸为Rh阳性,这样在分娩时你的血液会对胎宝

怀孕27周吃什么好

怀孕27周吃什么好 这周你需要增加粗粮的摄入,多吃点小米是最好的选择,来看看本周推荐的孕妇食谱吧! 山药小米粥 食材:山药45克.小米50克.水适量.白糖适量.做法:在水中滴入几滴醋,把山药洗净.将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净.锅中加1000毫升水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟. 营养小贴士:山药小米粥有助于促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有很好的作用. 怀孕七个月早餐食谱 怀孕七个月午餐食谱 怀孕七个月晚餐食谱 怀孕七个

怀孕15周的护理要点

怀孕15周营养提示 多吃一些芹菜.萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果,对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿.按摩牙龈的作用.含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑.心脏.肝脏等器官的发育,辛辣食物会引起便秘,一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产,要注意少吃. 高糖食物会令准妈妈超重,诱发孕期糖尿病.一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产.油条中含有明矾,对胎儿智力的发育有影响,并且抑制孕妇对铁质的吸收,可能加重孕期贫血.味精的成分是谷氨酸钠,吃得过多会影响锌的吸收,不利于胎儿神经

怀孕15周可以同房吗

女性朋友怀孕后,由于孕早期女性朋友的身体状况不是很稳定,往往夫妻双方的同房情况担心会影响到胎儿,这对于人们来说同房的时间是很重要的,而且人们对于后果是很紧张,那么怀孕15周可以同房吗? 怀孕15周可以同房吗 怀孕15周即怀孕近四个月了,这个是可以同房的,要注意的是如果胎盘低置,这个是很易发生出血和先兆流产的可能,故最好是不能同房的,否则有一定的风险性的.如果实在要同房,最好也是全程带套性交,因为男性精液中的前列腺素可以刺激子宫而致子宫强直性的收缩,从而对于胎儿产生不良的影响的. 妇女怀孕后因内分

怀孕7周吃什么好

怀孕7周吃什么好 菠菜蛋饼三明治 食材:吐司适量.菠菜50克.鸡蛋适量.黄瓜适量.火腿1片.圆生菜适量.色拉油适量.食盐适量.黄油50克.色拉酱少许.做法:菠菜洗净,入沸水焯烫一分钟,捞出切碎段.鸡蛋打散,倒入菠菜碎.奶酪碎,打匀.锅烧热,倒入一点油,倒入蛋液混合物,小火煎至两面金黄,取出,切出正方形.取一片吐司,在上面放上菠菜蛋饼,再放上一片吐司,摆上火腿片和黄瓜片.再放上一片吐司,再铺上些生菜叶,挤上沙拉酱,最后再摆上一片吐司. 营养小贴士:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体体内转变成维生素A,能