宝宝吃什么辅食

  添加辅食是宝宝们必经的阶段,奶品不可以代替辅食给宝宝足够的营养。宝宝在4个月大的时候就要开始添加辅食,辅食的添加是为了让宝宝们可以吸取足够的营养,帮助身体的发展。那么宝宝吃什么辅食比较适合呢?

宝宝吃什么辅食

  对宝宝的添加辅食最好按照时间段来解决。宝宝四个月开始添加辅食,即便有母乳也需要添加辅食了。第一样添加的辅食是鸡蛋黄,因为宝宝从母体带来的铁质是储存在宝宝肝脏里的,到四个月的时候,基本用完。

  添加蛋黄就是防止宝宝缺铁性贫血。如果没有按时添加辅食,宝宝就会到了该吃什么辅食的时候,难以喂得进去。现在宝宝的问题已经出现,只有一样一样的来吧。尽量把宝宝的饭做得色香味俱全,宝宝的味蕾很敏感,他感觉到饭菜的香味就会喜欢吃辅食了。

  孩子如果大便好,从蛋黄开始,逐渐增加,由1/5到全蛋,鱼,米糊,蛋糕,菜泥,果泥,肝,豆制品。主要根据宝宝食欲和消化情况而定,但一岁以内仍然以奶为主食,营养够,一般不会缺锌,但要补偿维生素D和钙。

宝宝辅食食谱

  婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。

  还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。

  米粉:原料:1匙米粉,温水

  做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

  蛋黄粉:原料:鸡蛋一个

  做法:去除新鲜鸡蛋一个,将鸡蛋洗净,把鸡蛋放入冷水中,水开后中火煮5-7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡,营养价值更好。

  胡萝卜山楂汁:原料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根

  做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

  功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲。

  白萝卜生梨汁:原料:小白萝卜一个,梨半个

  做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

  功效:白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

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