宝宝4个月营养饮食

宝宝2个月营养需求 从这个月开始,最好能够规律宝宝吃奶的时间.一般间隔3-4个小时,增加每次的哺乳量,每天喂5-6次,并且在大致相同的时间里喂.从出生到1周岁,宝宝的脑部发育很快,几乎每个月平均增长1000ml. 纯母乳喂养的宝宝,在4个月以前,一般是不需要另外喂水的,需要好好补充钙质,让钙质通过乳汁传递给宝宝,让宝宝能够更健康的成长哦. 人工喂养的宝宝则需要在两次哺乳之间喂一次水,因为牛奶中的矿物质含量比较多,宝宝不能完全吸收,多余的矿物质必须通过肾脏排出体外.此外,人工喂养的宝宝必须保证充分

第3月宝宝营养需求 母乳喂养的宝宝在乳汁充足的情况下无需增加其他食物,而混合喂养和人工喂养的宝宝应该每隔3-4小时喂奶1次,每次月150ml,每天6次,全天总奶量不能超过1000ml. 对混合喂养和人工喂养的宝宝,应该适量添加蔬菜汁和鲜榨果汁,以补充牛奶加工过程中损失的维生素C.一般每日2次,在喂奶间隙喂入. 宝宝三个月母乳还是最好的食物,不仅能给宝宝提供丰富.容易消化吸收的营养物质,还能帮助宝宝抵抗病魇的袭击.如果你因为工作或身体原因不能实现母乳喂养,可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶,而不是用

第1月宝宝营养需求 初乳中含有大量免疫球蛋白,具有排菌.抑菌.杀菌作用,是宝宝上等的天然疫苗.母乳有利于让宝宝排清胎粪,让黄疸顺利消退.母乳中还含有使大脑生长更加健全的物质,即DHA,还有丰富的胆固醇,为大脑的发育和激素以及维生素D的生成提供最基本的组成部分:母乳中的乳糖则可以经过分解产生半乳糖,对脑组织的发育极为有益. 但不是所有的新生儿都能纯母乳喂养,母乳不足.新生儿乳糖不耐受.或患有出血性疾病等原因都是影响母乳喂养的因素.因此,需喂养合适的奶粉.目前,人工喂养普遍食用的是婴儿奶粉,其主要原

产后2个月营养饮食 尽管要摄入充足的营养保证乳汁分泌充足,但在哺乳期新妈妈不宜大补特补,过量进补充反而会对身体有害.新妈妈在哺乳期要禁食辛辣温燥的食物,以免上火便秘,宝宝吃了这样的乳汁容易加重内热.此外,想要催乳新妈妈最好多吃以下食物: 1.豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克.豌豆有利小便.生津液.解疮毒.止泻痢.通乳之功效.青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳. 2.金针菜:金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分.金针菜的营养成分十分

产后8个月营养饮食 根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物.酸性食物.中性食物.酸性.碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性.日常生活中所吃的鱼.肉.禽.蛋.粮谷等均为生理酸性.产后新妈妈都会大补,若以肉食为主的话,会导致体内的酸碱度不平衡.为了中和体内酸性成分,应吃些生理碱性食物,如苹果.梨.柑桔和蔬菜等. 皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,前者主硬度,后者主韧度.适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少.富含胶原蛋白的食物有动物皮肤.动物

产后4个月营养饮食 分娩后,由于肛门静脉压突然降低,外加腹肌.肛提肌和肠壁平滑肌收缩力减弱等,都会导致粪便过长时间蓄积于肠道,造成便秘.另一方面,新妈妈在产后身体会出现雌激素分泌调节,激活乳腺的泌乳功能,这种生理转化过程,转移了体内大量营养物质和水分合成乳汁,从而使肠道水分丢失,导致大便干燥,排便困难. 此外,在产后休养期间,许多新妈妈长期卧床缺少运动,胃肠蠕动减慢,加之摄入大量精细无渣的高脂肪.高蛋白食物,使食物营养反复被胃肠吸收,从而消耗了肠道大量的水分,引起便秘.为了防止产后便秘,新妈妈在

产后3个月营养饮食 需要明确的是,吃得多并不一定能做到乳汁质量高.乳汁的多少和质量与新妈妈的饮食密不可分,但也要靠宝宝频繁的吮吸.宝宝频繁吸吮妈妈的奶头是刺激奶水分泌最有效的方法,每次哺乳的时候,新妈妈要让宝宝吸吮两边乳房,刺激乳汁分泌,能提高乳汁质量和数量. 此期间合理安排饮食也很重要,新妈妈可合理补充蛋白质和奶制品,这些营养素不会让人增重太多,例如鱼.禽.蛋瘦肉等均可提供丰富的优质蛋白质,而且脂肪含量较低. 产后妈妈每天需额外增加蛋白质20g,但若超过这个范围,不仅会增加身体负担,这些多余的

产后1个月营养饮食 在产后第一周,新妈妈应多进食高营养和高热量的食物,帮助身体恢复体力.饮食要清淡易消化,最好能多摄入富含膳食纤维的食物,如谷类.新鲜蔬果等,这些食物有助于新妈妈肠胃蠕动,预防便秘. 产后第二周,新妈妈要开始调理身体,促进排乳.由于产后活动受限,新妈妈调理身体的最好方法就是通过饮食为身体补充营养.喂母乳的新妈妈可以通过饮食调理增加乳汁分泌,提高奶水质量.新妈妈可以多吃猪蹄.花生.鲫鱼等食物,有助于催乳. 产后第三周,新妈妈需要多摄取优质蛋白质,提高奶水质量.喂母乳的新妈妈产后每天

产后11个月营养饮食 宝宝断奶后,由于少了宝宝的吸吮,妈妈乳房分泌的乳汁难以排出,容易造成乳腺堵塞胀大,疼痛难忍,导致乳房变性下垂,乳腺损伤,甚至引发乳腺发炎和结块溃脓,增加患乳腺囊肿的几率.医学上主张健康回奶,最好的方法就是通过饮食调理身体,减少乳汁分泌.妈妈回奶可以多吃以下食物: 水果类:柚子.桔子.沙果.石榴.山楂.梅子.柿子等. 肉类及肝脏类:牛肉.猪肝.鸭肉.猪心.老母鸡.火腿等. 五谷杂粮类:地瓜.玉米.麦芽等. 大料类:茴香.盐.醋.酱油.大蒜.花椒.芥末等. 水生物以及补品类:田