10个月的宝宝吃什么

  宝宝的消化能力越来越完善,凡主食类的,都要让他尝一尝,同时爸妈们应多考虑营养搭配,让宝宝吸收到更全面的营养,同时要注意在食物中尽量少放含渣食物和调味品。那10个月的宝宝吃什么好?

10个月的宝宝吃什么

  10个月宝宝处于生长高峰期,宝宝因此需要注意给宝宝补充丰富的营养。10个月宝宝饮食上已经有了一定的喜好,因此不要强迫宝宝吃不喜欢吃的食物,同时也要避免宝宝形成偏食的习惯。

  十个月的宝宝乳牙已经萌出4-6颗,有一定的咀嚼能力,消化机能也有所增强。可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等,应该以饭为主。

  主要食物:母乳或配方奶

  辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

  餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次。早上7:30,中午12:00,晚上17:00可以给宝宝吃饭,在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00给宝宝喝奶。

10个月的宝宝补钙食谱

  补钙的食物:乳类和乳制品,豆制品,水产品如海鱼,蛋黄,芝麻,山楂等,10个月宝宝可以尝试吃。

  1、鱼泥豆腐羹

  原料:鱼弄成泥,豆腐。

  做法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

  补钙奥秘:鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。而且味道鲜美,10个月的宝宝一定很喜欢。

  2、猪血豆腐青菜汤

  原料:猪血、豆腐、青菜、虾皮。

  做法:猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

  补钙奥秘:猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信10个月宝宝会爱吃的。

  3、虾仁豆腐豌豆泥粥

  材料:熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油。

  做法:先熟虾仁,剁碎备用;将嫩豆腐用清洗干净剁碎,鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂,最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。

精彩推荐:

十一个月宝宝食谱

辅食添加顺序

宝宝拉肚子怎么办

婴儿补钙

补锌

Related Articles

10个月的宝宝能吃洋葱吗

03/11 14:45
10个月的宝宝能吃洋葱吗?不少父母都没有想过要给宝宝在辅食里添加洋葱,但原来给宝宝食用洋葱,对他们的营养吸收.身体健康都是很有帮助的哦,当然,这仅限于适龄的宝宝,下面我们就一起来了解一下吧. 10个月的宝宝能吃洋葱吗 10个月的宝宝能吃洋葱的.洋葱虽然并不是最适合宝宝的第一道辅食,但在宝宝6个月之后的某个时间,已经开始吃一系列的水果.蔬菜之后,就可以开始尝试着吃了:如果不放心,可以咨询一下医生. 把洋葱作为辅食添加到宝宝的食谱中,人们最担心的倒并不是过敏,因为对洋葱过敏的人其实相当少,而是洋葱可

一个月的宝宝吃多少

01/15 07:28
一个月的宝宝吃多少 按需喂养是一个月宝宝喂奶遵循的原则,宝宝能吃多少就喂多少. 1.母乳喂养 如果妈妈的乳汁十分充裕,最好是用母乳来喂养,只要按需哺乳就好了,母乳喂养的话,宝宝会每周体重增加在150克左右.一般来说,如果母乳充足,喂养方法正确,宝宝吃饱后就会安静入睡;如果哭闹,应现查明原因,不要盲目喂奶. 小儿不只是饿才哭,哭是小儿表达不适的方式,是本能的情绪反应,放小儿感到不适.饥饿.口渴.纸尿裤湿了.太冷太热.疼痛.生病等都会哭闹,不能一哭就喂奶.小儿若是饥饿性哭闹,妈妈用手触摸小儿面颊或口

10个月的宝宝口腔溃疡怎么办

05/07 20:01
10个月的宝宝,有些开始在学走路了,有些会很熟练地在地上爬来爬去,动来动去的.但是10个月的宝宝有时会因为上火或是缺乏维生素B而得口腔溃疡.很多新爸爸新妈妈都会很担忧:10个月的宝宝口腔溃疡怎么办? 10个月的宝宝口腔溃疡怎么办 1.配合食疗来预防口腔溃疡.莲子栀子汤:莲子30克,栀子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤.莲藕汤:莲子芯6克,藕30克,水煎服,每日一次,连服3日至5日.银耳莲子羹:银耳25克,莲子50克.将银耳.莲子洗干净入锅中,加水煮至银耳熟烂,加冰糖,早晚各食1小碗.萝卜鲜藕

两个月的宝宝吃多少

06/11 14:02
两个月的宝宝吃多少 随着热热闹闹的满月席结束,宝宝也要开始一个新的生长发育阶段了,这个时候新妈咪又开始犯愁了:宝宝两个月了,那么两个月的宝宝吃多少? 1.母乳喂养 两个月的宝宝依然要坚持母乳喂养.不要因为它略带蓝色或水样的外表而感到反感,也不要因为不像配方奶那样粘稠而担心它是否营养充足.其实母乳可以说富含婴儿所需要的一切营养:适量的蛋白质.碳水化合物.矿物质和维生素.母乳喂养的宝宝应该是按需哺乳,主要是因为母乳会很快被吸收.只要母乳充足,吃奶就很有规律.一般每隔3-4小时吃一次.但是因为每个宝宝

6个月的宝宝吃什么辅食

05/09 23:23
6-8月龄的婴儿可添加菠菜.花椰菜.绿叶碎菜.土豆.玉米.番茄.茄子.甜菜.西瓜.橙汁.草莓.芒果.柠檬.鳄梨.猪肝泥.鱼肉泥.猪肉末.牛肉末.蟹.虾肉泥.鸡肉粥.烂面条.嫩豆腐.饼干.面包片等辅食. 注意事项:肝泥需要到第宝宝7个月时才能开始吃,添加时间不要过早. 食用量:辅食每次5-10克.根据中国人传统习惯,鱼肉泥添加较早. 喂养次数:此阶段每天添加辅食3次.

7个月的宝宝吃什么辅食

12/30 01:12
有母乳吃的宝宝该继续喂母乳,吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶,但同样都要每天添加2次以上辅食.这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味,至少要从下列四类食品中选一种,尽量使宝宝营养平衡: ①淀粉:面包粥.米粥.面.薯类.通心粉.麦片粥.热点等等. ②蛋白质:鸡蛋黄.鸡肉.鱼肉.豆腐.干酪.豆类等等. ③蔬菜.水果:各类蔬菜水果都行. ④油脂类:黄油.植物油等等.还可以加些海藻类食物.点心可以加饼干.面包等等.

两个月的宝宝吃手

02/22 09:08
婴幼儿时期吮吸手指是宝宝智力发展的一个信号,是宝宝进入手指功能分化和手眼协调准备阶段的标志之一.家长不要轻易打搅宝宝的快乐. 通常新生儿只会双手握拳,胡乱挥舞,其大脑尚不能指挥把自己的手放入嘴中.到2个月至3个月时,随着大脑的发育,宝宝逐步学会两个动作:一个是用眼睛盯着自己的手看,另一个便是吮吸自己的手指. 对于宝宝来说,吮指是一种学习和玩耍.起初他们只是将整个手放到嘴里,接着是吮吸两三个手指,最后发展到只吮吸1个手指,从笨拙地吮吸整只手,发展到灵巧地吮吸某一个手指,这说明宝宝支配自己行为的能力

宝宝10个月常见疾病

11/09 02:38
宝宝10个月常见疾病之发热 症状:发烧是宝宝患病的常见症状,它是机体固有的一种保护性反射,是人体对入侵致病菌的一种反应. 治疗:在宝宝高烧时,应采取较温和的方法来退烧.将两条毛巾以接近身体温度的温水浸湿,之后稍微拧干.摊开,再将毛巾逐一缠绕在孩子的小腿上,待20分钟后解开,接着以干毛巾擦干. 预防:如家中有人感冒,应尽量避免与宝宝亲密接触,例如亲吻等:如果乳母患感冒,同宝宝接触时应带口罩:外出不要接触有病的小孩:不要让患感冒的成人抱:任何人任何时候接触宝宝都要洗干净双手. 宝宝10个月常见疾病之

宝宝10个月发育指标

10/17 09:52
宝宝10个月发育指标 男婴:身高66.4-82.1cm:体重6.86-13.34kg:头围41.9-49.8cm. 女婴:身高64.9-80.5cm:体重6.53-12.52kg:头围40.9-48.6cm. 注:以上数据根据卫生部<中国7岁以下儿童生长发育参照标准>整理而成. 婴幼儿身高体重对照表 如何测量宝宝身长体重 科普教室:早产儿体重标准 宝宝10个月发育指标详解 下肢:灵活性不断增加. 动作:10个月的婴儿能稳坐较长时间,能自由地爬到想去的地方,能扶着东西站稳蹲下. 手指:拇指和食指