月经推迟60天怎么办

　　月经推迟是女性月经不调常见的一种，出现这种情况后，女性们的下一次月经来的时候都会比正常推迟，而且甚至有时候推迟的时间长，这是极不正常的，必须要及时采取解决办法。月经推迟60天怎么办？

月经推迟60天怎么办

　　1、中医调理

　　中医主要通过三方面进行调理：

　　肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。

　　肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。

　　脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

　　2、饮食调理

　　(1)多吃蛋白质和高纤维食品

　　在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

　　(2)少吃甜食与咖啡因饮料

　　诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。

　　(3)经血较多建议多吃高纤质

　　如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。

月经推迟的原因

　　1、内分泌失去平衡：临多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经推迟，应用第一时间进行检测，一旦发现异常，及时进行医治。

　　2、慢性疾病：一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。

　　3、宫颈粘连：有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能够正常排出，聚集在子宫内，病人会有周期性腹痛，B超检测可见宫腔内有也行暗区，往往需要到医院行宫颈扩张术。这种情况不第一时间改善会导致子宫内膜异位。

　　4、卵巢早衰：卵巢早衰是因为卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可发现阴道干枯、性交困难、潮热睡眠不好等类似更年期症状。

　　5、怀孕原因：对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个情况在平时是非常常见的现象。

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