有很多家庭都想生两个宝宝，怀双胞胎就成了他们的梦想，因此在备孕的时候都会多往这方面去做。虽然怀上双胞胎的机率不高，但孕妈妈们还是可以学习一下的。那怀双胞胎宝宝的秘诀是什么呢？
怀双胞胎宝宝的秘诀
1、服用叶酸，增加几率?服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。这一结论是否正确，还有待于进一步研究证实。
2、营养要充足、合理，食物要易于消化，怀双胎时，一个人摄入的营养物质。要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理，否则由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。
因此，孕妇要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等。此外，怀双胎时往往妊娠反应较重，因此，饮食要易于消化吸收，少吃或不吃辛辣刺激食物。
怀双胞胎的风险
孕期常见症状很可能对怀有双胞胎的准妈妈来说更厉害，特别是晨吐，但这也不是绝对的。其他常见问题包括难以入睡、疲劳、浑身不适和疼痛、手脚肿胀和行动不灵活等。
有些孕妇怀双胞胎时晨吐很严重，还会出现一种叫做妊娠剧吐或过度恶心和呕吐的情况，只能住院，靠打点滴来给身体补充水分。
几乎有一半怀双胞胎的准妈妈会有早产（也就是在怀孕37周以前）迹象，比怀一胎的概率要高出很多。总的来说，有早产现象的怀双胞胎的准妈妈中，最终提前生产的大约占1/3。但实际上孕37周就算足月，如果双胞胎两个胎儿都较大，36周以后分娩也可以。
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